Получите свидетельство
Вход
Конспект интегрированного урока по физической культуре и ОБЗР
«Один день в Армии»
Цели урока:
-
- развитие физических качеств необходимых для прохождения воинской службы в рядах Вооруженных Сил РФ;
-
- развитие физических качеств и умений оказывать первую медицинскую помощь в чрезвычайных ситуациях.
3 - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи урока:
-
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств (физической выносливости, силы, ловкости), военно-практических навыков и повышение функциональных возможностей организма;
-
- повышение интереса у школьников к профессии защитника Отечества;
-
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
-
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
-
Воспитывать морально-волевые, психологические качества личности, патриотизм и любовь к Отчизне.
Место проведения: спортивный зал
Ход урока.
Построение, приветствие.
Сегодня мы проводим необычный интегрированный урок – когда ОБЖ и физкультура вместе. Это военно – спортивный урок «Один день в Армии». Так совпало, что наш урок проходит накануне праздника 23 февраля, в России традиционно отмечается День защитника Отечества, который многие привычно называют День Советской Армии.
Сегодня вы покажите полученные знания на уроках ОБЖ и продемонстрируете свои физические возможности, которые развиваете на уроках физкультуры.
| Часть урока | Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
| Подготовительная часть (12 мин) | Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока
Повороты на месте: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»
Перестроения из 1 шеренги в 2. На 1-ый – 2-ой рассчитайсь! «В две шеренге стройся!», «В одну шеренгу стройся!» Перестроения из шеренги по 1 в 3 На 1-ый –3-тий рассчитайсь! «В три шеренги стройся!», «В одну шеренгу стройся!» | 1 мин
30 сек
1 мин | Проверить наличие спортивной формы, выявление больных
Команды выполнять четко, следить за правильным выполнением
1-ые делают шаг правой, шаг левой в сторону и правую приставляют
1-ые делают шаг правой, шаг левой в сторону и правую приставляют, 2-ые на месте, 3-и шаг левой назад, шаг правой вправо и левую приставляют
|
| Ходьба - обычная - в полуприседе, руки на поясе - в полном приседе, руки за головой Бег - обычный - приставным шагом правым боком - то же левым боком - вперед спиной - по диагонали с ускорением Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе 1 – руки в стороны 2 – вверх 3 – в стороны 4 – и.п.
ОРУ в движении 1. И.П. – руки в сторону 1-4 – круговые движения в лучезапястном суставе 1-4 – в локтевом 1-4 – в плечевом то же назад
2. И.П. – руки перед грудью 1-2 – рывки руками 3-4 – правую вверх то же с левой
3. И.П. – руки в замок перед грудью 1 – руки вперед 2 – руки вверх 3-4 – то же самое
4. И.П. – руки перед грудью 1– шаг левой поворот туловища влево 2 – шаг правой поворот вправо
5. И.П. – о.с. 1 – шаг правой наклон к правой ноге 2 – и.п. 3-4 – то же с левой
6. И.П. – о.с. 1 – выпад правой, руки на колено 2 – и.п. 3-4 – то же с левой
7. И.П. – руки вперед 1 – мах левой коснуться ладони правой руки 2 – и.п. 3-4 – то же с другой ногой.
8. И.П. – упор присев 1 – выпрыгивание вверх руки вверх 2 – то же самое
9. Упражнение на восстановление дыхания 1-2 – руки вверх 3-4 – руки вниз | 1,5 мин
3,5 мин
6-8 раз
4 мин | Из строя не выходить Спина прямая, смотреть прямо перед собой. Не вставать, не прыгать Из строя не выбегать Руки перед собой, чаще переступать ногами, согласования рук и ног Смотреть через левое плечо Догнать впереди бегущего 1-2 вдох 3-4 полный выдох, дыхание не задерживать
Круговые движения выполнять по полной амплитуде, слушать счет не сбиваться
Рывки выполнять энергично, рука прямая
Руки выпрямлять полностью
Согласования рук и ног из строя не выходить
Наклон производится на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать, касаться носков ног
Выпад выполнять глубже, нога сзади прямая. Плечи держать ровно.
Мах выполнять прямой ногой. Руки прямые, смотреть перед собой.
Толкаться как можно сильнее, следить за дистанцией.
1-2 – вдох 3-4 – полный выдох | |
| Основная часть (25 мин) | Разделить класс на две команды: каждая команда - название и девиз!!!
Полоса препятствий
1. Кувырок вперед 2. Прыжки через гимнастическую скамейку 3. Преодоление барьеров
Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе 1-2 – руки вверх 3-4 – руки вниз Уборка инвентаря
Оказание первой медицинской помощи
Общефизическая подготовка (ОФП) • Прыжки через скакалку • Сгибание-разгибание рук в упоре лежа • Подъем туловища из положения, лежа, руки за головой Уборка инвентаря
Военизированные эстафеты 1. Бег в противогазах Участники стоят в колонну по 1, у каждого сумка с противогазом. По сигналу 1-ый одевает противогаз бежит до контрольной отметки, обегает ее и передает эстафету следующему 2. Перебегайте из одного окопа в другой. По сигналу 1-ый бежит до первой линии касается ее и бежит обратно. Затем бежит до следующей линии касается и возвращается ко второй линии и т.д. 3. Переноска раненного 2 человеками. Участники стоят в колонну по два с крещенными между собой руками. По сигналу 3-й участник «пострадавший» садиться к ним на руки, обхватывает их за шеи. Участники начинают двигаться до контрольной отметки, обегают ее и возвращаются обратно. 4. Доставка боеприпасов Участники стоят в команде колонну по одному. У первого в руках мина. По сигналу первый бежит до фишки, обегает ее, бежит назад и передает ее другому участнику | 6 мин
30 сек
30 сек
5 мин
6 мин
7 мин | Мальчики выполняют 3 раза, девочки 2 раза.
1-й барьер – прыжок 2-й барьер – пролезание 3-й барьер – прыжок
1-2вдох 3-4 – полный выдох
Закрепление навыков в оказании ПМП и подготовка к сдаче зачетов по ПМП
Методом круговой тренировки коленей к груди Согласование рук и ног Руки сгибать до прямого угла, туловище держать прямо Садиться полностью, пятки не отрывать
Пока надел противогаз бежать нельзя
Касаться линии рукой, выполнить быстро и правильно
Задание выполнять быстро и четко Пострадавшего нельзя ставить до контрольной отметки
Победит та команда, которая быстрее выполнит задание. Мину ставить нельзя, передавать из рук в руки.
|
| Заключительная часть (3 мин) | Класс «Разойдись!» «В одну шеренгу становись!» Построение, подведение итогов, выставление оценок, сообщение домашнего задания. Организованный уход.
|
20 с.
2 мин.
40 сек. | Быстро и четко построиться Отметить лучших в уроке. Выходить спокойно строем, не толкаться. |
Конспект интегрированного урока по физической культуре и ОБЗР «Один день в Армии» (24.82 KB)
0
126
6
Нравится
0
