Конспект урока по физкультуре на тему "Гимнастика"

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

I

1.

2.

3.

4.

5.

6.

II

7.

8.

9.

III

Подготовительная часть.

Построение.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

Строевые упражнения:

«Нале-во!»

«Кру-гом!»

«Напра-во!»

«Напра-во!»

Ходьба:

- на носках, руки на пояс

- на пятках, руки за голову

• в присяде, руки за голову

• прыжками в присяде

Бег:

- обычный

- 1 свисток – с высоким подниманием бедра

2 свистка – со сгибанием голени назад

- 3 свистка – приставными шагами

Ходьба

ОРУ:

И.п. – руки перед грудью в замок

1-4 вращение в кистевых суставах вправо

5-8 вращение в кистевых суставах влево

И.п. –руки перед грудью в замок

1- руки вперед, ладонями наружу

2 – и.п.

3 – руки вверх, ладонями наружу

4 – и.п.

И.п. – правая вверху

1-4 вращение в плечевых суставах вперед

5-8 вращение в плечевых суставах назад

Стойка на голове и руках с прямыми ногами.

Повторение стойки на голове и руках согнувшись.

Обучение стойки на голове и руках с прямыми ногами.

Совершенствование лазания по канату изученными способами.

Лазание по канату в 3 приёма.

Лазание по канату в 2 приёма.

Лазание по канату без помощи ног.

Обучение технике опорного прыжка согнув ноги (козёл в длину).

1. Повторение прыжка 6 класса (ноги врозь).

2. Повторение прыжка 7 класса (согнув ноги, козёл в ширину).

3. Обучение прыжку 8 класса (согнув ноги, козёл в длину).

Игры на внимание «Компас» или «Запрещенное движение».

Построение. Подведение итогов урока.

Дать домашнее задание.

10-12¢

1¢

30¢¢

10м

10м

10м

10м

3¢

20м

20м

20м

30²

4-5 раз

5-6 раз

5-6 раз

20 - 23¢

7¢

7¢

6¢ - 8¢

10 раз

10 раз

10 раз

3

уч-ся стоят в основной стойке; проверить осанку, равнение

выполнять на два счета

следить за четкостью выполнения поворотов

поворот через левое плечо

следить за осанкой

плечи развернуть

спина прямая

туловище не наклонять следить за дыханием

следить за дыханием

выполнять мягко на носках

восстановить дыхание

плечи развернуть,

спина прямая, туловище не наклонять

туловище не наклонять

следить за осанкой

руки в локтях не сгибать

потянуться за руками

туловище не наклонять, руки в локтях не сгибать, больше амплитуда вращения

Следить за правильностью постановки головы. Осуществлять страховку.

Следить за правильностью выполнения, соблюдать правила техники безопасности.

Обратить внимание на строжайшее соблюдение правил техники безопасности, постановку рук на гимнастического козла, выполнять страховку.

д/з: комплекс упражнений на развитие гибкости.

построение в шеренгу; обратить внимание на внешний вид

дистанция 2 шага

из строя не выходить

из строя не выходить, дистанция 2 шага

выполнять фронтальным способом

Один человек на мате.

На снаряде один человек.

Один человек на снаряде.

Построение в шеренгу, организованный уход.