Календарно-тематическое планирование.

№
урока

Наименование тем и разделов

Кол-во
часов

Раздел 1: Основы знаний о физической культуре - 1 ч

1

Т.Б. на уроках физической культуры. Здоровье и здоровый образ жизни

1 

Раздел 2: Физическое совершенствование. Легкая атлетика - 14 ч

2

Техника бега на короткие дистанции.

1 

3

Техника выполнения высокого старта Эстафеты.

1 

4

Бег 30 м на время. Прыжки в д\м

1 

5

Бег 60м на время. Эстафетный бег

1 

6

Прыжок в д\м на дальность. Челночный бег 3х10м

1 

7

Челночный бег 3х10м на время. Бег на выносливость

1 

8

Техника бега на длинные дистанции. Метание теннисного мяча с места и с разбега.

1 

9

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока' от стены, на задан­ное расстояние, на дальность, в кори­дор 5—6 м, в горизонтальную и вер­тикальную цель (1x1 м) с расстоя­ния 8—10 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

1 

10

Метание м\м на дальность. Бег на выносливость

1 

11

Прыжковые упражнения. Подтягивание (кол-во)

1 

12

Бег 1200м на время.

1 

13.

Бег 300м на время. Броски набивного мяча (1 кг) разными способами сидя и стоя

1 

14.

Техника бега с преодолением препятствий. Бросок набивного мяча.

1 

15

Техника смешанного передвижения. Преодоление препятствий

1 

Раздел 3: Знания о физической культуре. - 1 ч

16

ТБ на уроках гимнастики. Значения гимнастических упражнений для осанки. Страховка и помощь во время занятий

1 

Раздел 4: Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики - 20 ч

17

Строевой шаг. Опорный прыжок( ноги врозь).

1 

18

Строевой шаг, размыкания и смыкания. Совершенствование опорного прыжка.

1 

19

Строевые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно. Вис на согнутых руках на время.

1 

20

Акробатические упражнения(мост из положения стоя с помощью-дев.). Опорный прыжок.

1 

21

Строевые упражнения. Акробатическое упражнение. Опорный прыжок (техника).

1 

22

Акробатическая комбинация из освоенных ранее элементов. Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом).

1 

23

Совершенствование упражнений в висах и упорах. Акробатическая комбинация (техника)

1 

24

Упражнения в равновесии (ходьба). Упражнения на // брусьях (сед ноги врозь из седа на бедре соскок поворотом).

1

25

Висы и упоры. Прыжки через скакалку (кол-во)

1 

26

Упражнения на перекладине. Девочки( упражнения на гимнастическом бревне). Мальчики (упражнения на параллельных брусьях).

1 

27

Мальчики. Круговая тренировка. Девочки. Упражнения на гимнастическом бревне(техника).

1 

28

Мальчики. Упражнения на брусьях(техника). Девочки. Круговая тренировка.

1 

29

Упражнения на перекладине. Наклон вперед-гибкость.

1 

30

Круговая тренировка – развитие силовых способностей и силовой выносливости.

1 

31

Круговая тренировка – развитие гибкости и координации. Упражнения на перекладине(техника)

1 

32

Круговая тренировка – развитие скоростно-силовых способностей. Пресс (кол-во)

1 

33

Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Общеразвивающие упражнения в парах и с предметами. Отжимание(кол-во)

1 

34

Полоса препятствий. Подготовка к контрольной работе №1

1 

35

Контрольная работа №1 по разделу "Гимнастика с основами акробатики", "Легкая атлетика"

1 

36

Круговая тренировка. Упражнения на перекладине.

1 

Раздел 5: Физическое совершенствование. Спортивные игры. Волейбол - 9 ч

37

ТБ на уроках. Правила игры в волейбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

1 

38

Совершенствование техники передачи мяча над собой.

1 

39

Совершенствование техники передачи мяча в парах. Игровые задания на укороченной площадке

1 

40

Техника передачи мяча в парах через сетку.

1 

41

Техника прямого нападающего удара. Вис на согнутых руках на время

1 

42

Закрепление техники перемещений, владения мячом, развитие координационных способностей. Прыжки через скакалку (кол-во)

1 

43

Техника приёма и передачи мяча снизу или сверху двумя руками(техника)

1 

44

Техника перемещений, владения. Совершенствование техники прямой нижней подачи через сетку.

1 

45

Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам мини волейбола.

1 

Раздел 6: Знания о физической культуре. - 1 ч

46

ТБ на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде и обуви занимающегося. Виды лыжного спорта. Оказания помощи при обморожениях и травмах.

1

Раздел 7: Физическое совершенствование. Лыжные гонки - 27ч

47

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход

1

48

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход

1

49

Одновременный бесшажный и двухшажный ход

1

50

Одновременный бесшажный и двухшажный ход.

1

51

Одновременный бесшажный и двухшажный ход.

1

52

Попеременный лыжный ход. Поворот упором

1

53

Попеременный лыжный ход. Поворот упором

1

54

Попеременный лыжный ход. Подьем «елочкой»

1

55

Преодоление препятствий произвольным способом. Подъемы, спуски.

1

56

Преодоление препятствий произвольным способом. Подъемы, спуски.

1

57

Преодоление препятствий произвольным способом. Подъемы, спуски.

1

58

Преодоление препятствий произвольным способом. Торможение «плугом», «упором».

1

59

Преодоление препятствий произвольным способом. Торможение «плугом», «упором»

1

60

Преодоление препятствий произвольным способом. Торможение «плугом», «упором».

1

61

Преодоление препятствий. Спуски и торможения (техника).

1

62

Преодоление препятствий. Спуски и торможения.

1 

63

Прохождение дистанции 2000м на время

1 

64

Преодоление препятствий. Повороты на месте и в движении.

1 

65

Преодоление препятствий. Повороты на месте и в движении

1 

66

Преодоление препятствий. Повороты на месте и в движении.

1 

67

Преодоление препятствий. Повороты и подъемы (техника).

1 

68

Подвижные игры на лыжах. Совершенствование лыжных ходов.

1 

69

Подвижные игры на лыжах. «Эстафета с передачей палок»

1 

70

Встречная эстафета без палок. Игра «Биатлон»

1 

71

Преодоление препятствий произвольным способом. Игра «Остановка рывком»

1 

72

Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками

1 

73

Подвижные игры на лыжах «С горки на горку».

1 

Раздел 8: Знания о физической культуре. - 1 ч

74

ТБ на уроках спортивных игр. Правила игры в баскетбол.

1

Раздел 9: Физическое совершенствование. Спортивные игры. Баскетбол - 15ч

75

Жонглирование. Подвижные игры с мячом.

1

76

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

1

77

Игровые упражнения по со­вершенствованию технических при­ёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание при­ёмов).

1

78

Техника передвижений, поворотов, остановок. Бросок н\м на дальность.

1

79

Техника передвижений, поворотов, остановок. Ловля и передача мяча на месте и в движении

1 

80

Техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча.

1 

81

Броски, передачи, ведение. Совершенствование техники перемещений и владения мячом.

1 

82

Техника бросков мяча. Техника ведения мяча на время.

1 

83

Вырывание и выбивание мяча. Штрафные броски. Отжимание (кол-во).

1 

84

Позиционное нападение (5:0)без изменения позиции игроков. Штрафные броски (кол-во).

1 

85

Нападение быстрым прорывом (1:0). Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Вис на согнутых руках на время.

1 

86

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Техника выполнения броска баскетбольного мяча в движении.

1 

87

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Подтягивание (кол-во).

1 

88

Совершенствование индивидуальной защиты. Приседания (кол-во) Подготовка к контрольной работе №2

1

89

Контрольная работа №2 по разделам "Лыжные гонки", "Спортивные игры"

1 

Раздел 10: Физическое совершенствование. Легкая атлетика. - 12 ч

90

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Челночный бег. Совершенствование эстафетного бега.

1 

91

Кроссовая подготовка. Челночный бег 3х10м на время.

1 

92

Метание мяча. Бег на короткие дистанции 30м,60м

1 

93

Метание мяча на дальность. Бег с препятствия­ми

1 

94

Бег на короткие дистанции 60м на время. Прыжковые упражнения

1 

95

Стартовый разгон. Бег 1200м время

1 

96

Прыжок в д/м на дальность. Эстафетный бег

1 

97

Бег из различных И.П. Прыжки через скакалку за 30сек. (кол-во)

1 

98

Бег с препятствиями. Бег 300м на время.

1 

99

Встречная эстафета с палочкой. Кроссовая подготовка.

1

100

Метание мяча в цель. Броски и ловля н\м.

1 

101

Совершенствование техники метания теннисного мяча. Техника бега на длинную дистанцию

1 

Раздел 11: Знания о физической культуре. - 1 ч

102

Режим дня и его основное содержание. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

1