Получите свидетельство
Вход
МОУ «Школа №120 города Донецка»
Мастер-класс
Индивидуально-дифференцированный подход на уроках аэробики
Настругова О.В.Гасанова И.М.
Мастер-класс
Тема: Индивидуально-дифференцированный подход на уроках аэробики
Тип: Обучение, применение и совершенствование знаний и умений
Продолжительность: 10-15 минут
Цель:
1. Совершенствовать технику выполнения изученных элементов аэробики.
2. Применять умения и знания учащихся для разучивания танцевальной связки аэробики с гимнастической палкой.
3. Способствовать коррекции недостатков физического и психического развития.
4. Развивать интерес к занятиям аэробикой у учащихся.
Задачи:
Образовательные:
1. Повторить названия и технику выполнения ранее изученных шагов в комплексе упражнений танцевальной аэробики.
2. Повторить визуальные и голосовые команды аэробики.
3. Разучить танцевальную связку из изученных шагов аэробики с гимнастической палкой в парах.
Коррекционно-развивающие:
1. Способствовать коррекции и развитию физических качеств: координации, силы, выносливости, гибкости.
2. Совершенствовать навыки технически правильного выполнения элементов аэробики.
3.Развивать двигательную память.
4. Формировать навык сохранения правильной осанки.
5. Развивать интерес к занятиям аэробикой.
Воспитательные:
1. Воспитывать чувство самостоятельной личной ответственности за свое здоровье.
2. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.
Оздоровительные:
1. Способствовать сохранению и укреплению здоровья.
2. Повышать уровень функционального состояния и резервных возможностей организма.
3.Способствовать улучшению эмоционального состояния.
Основные понятия: «Танцевальная связка», «Визуальные и голосовые команды аэробики», «Музыкальный квадрат».
Межпредметные связи: музыка, математика, развитие речи.
Планируемые результаты (в соответствии с ГОС):
Овладеют знаниями:
1. Голосовые и визуальные команды аэробики.
2. Названия шагов аэробики, упражнений с гимнастической палкой.
Овладеют умениями:
1. Выполнять танцевальную связку из изученных шагов аэробики с гимнастической палкой в парах.
Планируемые личностные результаты обучения
Будут сформированы:
1. Осознание важности уроков физической культуры.
2. Внутренняя позиция обучающихся к бережному отношению к собственному здоровью и здоровью близких (друзей).
3. Умение оценивать собственные успехи и недостатки.
4. Умение самостоятельно выполнять физические упражнения и осознание ответственности за качество проделанной работы.
Планируемые метапредметные результаты обучения
Регулятивные
Научатся:
1. Организовывать себя и своё место для занятия.
2. Выполнять действия согласно словесной инструкции, указаниям учителя; работать по предложенному учителем плану.
3. Проговаривать последовательность выполнения действий.
4. Выполнять элементарный анализ (правильность выполнения задания), самостоятельное исправление ошибок.
Познавательные
Научатся:
1. Использовать показ учителя, как образец действий.
2. Анализировать правильность выполнения задания по образцу учителя или по показу сильного ученика.
3. Ориентироваться в своей системе знаний (отличать новое от уже известного ранее с помощью учителя по опорным вопросам).
4. Делать элементарные выводы в результате совместной работы класса и учителя или в группах.
Коммуникативные
Научатся:
1. Слушать и понимать речь других.
2. Участвовать в диалоге на уроке и в жизни (задавать вопросы, обращаться за помощью).
3. Применять элементарные правила общения, на бытовом уровне договариваться о совместной деятельности.
Принципы обучения
Сочетание общепедагогических принципов: наглядности, доступности, последовательности, систематичности и принципов коррекционной направленности индивидуализации и дифференциации.
Место проведения: спортивный зал.
Формы организации образовательной деятельности: фронтальная, групповая, индивидуальная форма организации.
Средства обучения: элементы аэробики, упражнения с гимнастической палкой, музыка.
Технологии, методы, приемы обучения: технологии здоровьесбережения; аэробика.
Словесные методы: беседа, объяснение, описания.
Методы наглядного восприятия: показ, подражание; метод разучивания по частям; с последующим соединением их в необходимое целое; метод строго регламентированного упражнения, характеризуется многократным повторением движений или его частей; метод соединения.
Прием: подражания, игровой.
Используемые методические разработки и дидактические материалы:
1.Физическая культура: 5-9 кл.: Примерная программа основного общего образования для общеобразоват. организаций Донецкой Народной Республики / сост. Михайлюк С.И., Макущенко И.В., Негода Е.А. и др. – 3-е издание, доработанное. – ГОУ ДПО «Донецкий РИДПО». – Донецк: Истоки, 2018. – 224 с.
2.Программа факультативного курса «Аэробика»/сост. Гасанова И.М., Настругова О.В., 2018
Инвентарь и оборудование: музыкальная аппаратура, USB-флеш-накопитель, гимнастические палки.
Кадровое обеспечение: учитель физической культуры высшей квалификационной категории, учитель-методист Гасанова Ирина Михайловна, учитель физической культуры высшей квалификационной категории, учитель-методист Настругова Ольга Вячеславовна.
Требования, особые условия и ограничения при реализации мастер-класса
На этапе обучении танцевальной связки из шагов аэробики важен индивидуальный подход. Учет группы здоровья, состояние здоровья, индивидуальных возможностей учащихся.
Методы и механизмы оценки результативности:
Метод наблюдения. Ориентир на динамику изменений физических способностей за определенный период времени. Учет затраченных усилий, степень продвижения ученика. Учет индивидуальных особенностей.
Список литературы:
Методические рекомендации «Методика преподавания оздоровительной аэробики»/ В.Ю. Довыдов, Т.Г.Коваленко, Г.О. Краснова; Министерство образования Российской Федерации Волгоградский государственный университет, Волгоградская государственная академия физической культуры.
2. «Все о фитнесе» /Ю. Виес.- Мн.: Книжный дом, 2011. – 512 с.: ил. «Оздоровительная классическая аэробика»: учебное пособие / Е.О.Ковшура. – Ростов н/д: Феникс, 2013. – 167 с.: ил.- (Высшее образование).
Фрагмент урока
| № п/п | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| 1.
| Комплекс упражнений танцевальной аэробики (хип-хоп): И.п. – стойка ноги врозь, 1 – полуприсед, руки скретно вниз, 2 – полуприсед, руки вниз-в сторону, 3 - полуприсед, руки в стороны, предплечья вниз, 4- И.п. – то же, 5 – руки скресно перед грудью, 6- руки перед грудью, 7 – руки к груди, 8 - руки в стороны, предплечья вверх. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны, предплечья вверх, 1 – поворот вправо, 2 - И.п. – то же, 3-4 – то же в другую сторону, 5 -6 - полуприсед, руки в стороны-перед грудью- в стороны, 7-8 - И.п., круг, предплечьями наружу вниз. И.п. – то же, 1 - LUNGE (выпад) вправо, круг предплечьями перед грудью во внутрь, 2 - И.п. 3-4 - то же в другую сторону, 5-8 - НЕЕL ТОUСН (свободная нога выставляется вперед на пятку) с правой, левой ноги, руки вниз -всторону. И.п. - о.с. 1-8 - GRAPE WINE (скрестный шаг), вправо, влево, руки вперед-в сторону-вниз-хлопок. И.п. - о.с. 1 - KNEE UP (колено поднимается вверх), вправо, руки согнуты в локтях 2- LEG KURL (согнуть ногу назад), руки согнуты в локтях, 3-4 - то же, 5-8 - PIVOT TURN (мамбо в поворотом), руки свободно. И.п. - о.с. 1 - LUNGE (выпад) влево, руки в сторону, 2 - И.п., руки перед грудью, 3- 4 – то же в другую сторону, 5 - LUNGE (выпад) влево, руки в сторону, 6 - И.п., руки перед грудью, 7- 8 – то же в другую сторону. И.п. - о.с. 1 - KNEE UP (колено поднимается вверх), влево, руки согнуты в локтях, 2- LEG KURL (согнуть ногу назад), руки согнуты в локтях, 3-4 - то же, 5-8 - PIVOT TURN (мамбо в поворотом), руки свободно. И.п. - о.с. 1 - LUNGE (выпад) вправо, руки в сторону, 2 - И.п., руки перед грудью, 3- 4 – то же в другую сторону, 5 - LUNGE (выпад) вправо, руки в сторону, 6 - И.п., руки перед грудью, 7- 8 – то же в другую сторону. | 2-4 раза в медленном темпе 2-4 раза в среднем и быстром темпе
| Музыка: 90- 120 ударов в минуту. Каждое движение должно точно начинаться и заканчиваться. Исключаются переразгибания в суставах, особенно в коленных и локтевых. Нагрузка индивидуализируется и дифференцируется за счет распределения учащихся на медицинские группы; положения и движения рук (зона плеч, ниже зоны плеч,выше зоны плеч), увеличение или снижение темпа музыки (в такт, половинный темп), лоу- и хай-импект – движений. |
| 2.
| Стретчинг. И.п. - стойка ноги врозь. 2.То же, с другой ноги. 1.Поднять согнутую ногу в колене, взять за голеностоп, прижать пятку к ягодицам. 2.То же с другой ноги. 2. Согнуть колени, расцепить руки, медленно встать с круглой спиной. |
2-4 раза
2-4 раза
2-4 раза | Каждое упражнение по 10-20 секунд на каждую ногу.
Свободную руку поднять в сторону для сохранения равновесия, втянуть живот, работают мышцы-стабилизаторы
Растягивать заднюю, переднюю поверхность бедра.
|
| 3. | Танцевальная связка аэробики с гимнастической палкой в парах: И.п. - стоя лицом друг к другу, удерживая палку свою и партнера горизонтально внизу, 1-16 – MARCH;
И.п. -то же, 1-16 - НЕЕL ТОUСН;
И.п. -то же, 1-16 - SТЕР ТОUСН вправо, 1-16 – то же влево; И.п. -то же, 1-16 - V-SТЕР с правой, 1-16 – то же с левой; И.п. -то же, 1-4 – MARCH вперед-назад (назад-вперед), 5-8 – то же в другую сторону; MARCH (вправо-влево с поворотом вокруг себя), 5-8 - то же в другую сторону. Танцевальная связка: 1-4 – MARCH, палка в сторону вверх-в сторону вниз, 1-4 - НЕЕL ТОUСН, разноименное движение палки вперед-назад, 1-8 - SТЕР ТОUСН вправо-влево, палка в сторону вверх-в сторону вниз, 1-8 - V-SТЕР с правой-левой, палка в сторону вверх-в сторону вниз. 1-4 – MARCH вперед-назад, 1-4 – то же в другую сторону, разноименное движение палки вперед-назад. MARCH вправо-влево с поворотом вокруг себя, палка вниз - в сторону – вверх - в сторону-вниз. |
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
4 раза
4 раза
4 -6 раз
| Ходьба на месте, руки в сторону вверх-в сторону вниз. Свободная нога выставляется вперед на пятку, разноименное движение палки вперед-назад. Приставной шаг, палка в сторону вверх-в сторону вниз.
Шаг вперед в стойку «ноги врозь», согнув колени, палка в сторону вверх-в сторону вниз. Разноименное движение палки вперед-назад. Палка вниз - в сторону – вверх - в сторону-вниз
Следить за качеством выполнения шагов и амплитудой движений.
|
| 4. | Подвижная игра «Падающая палка»
| 1-2 раза | Все становятся в круг держа в руках гимнастическую палку перед собой. Один ее конец ставят на землю, а другой придерживает рукой сверху так, чтобы палка стояла вертикально. По сигналу учителя нужно отпустить свою палку, передвинуться вправо (влево) и успеть поймать палку соседа справа (слева), пока она не упала. Потерявший палку, выходит из игры. Оставшийся последним объявляется победителем. Правила: Нельзя умышленно ронять свою палку. Играющие не должны мешать друг другу.
|
| 5. | Подведение итогов.
| 1-2 мин. | Рефлексия. 4. Что вызвало у вас затруднение? |
"Индивидуально-дифференцированный подход на уроках аэробики" (69.12 KB)
0
72
0
Нравится
0
