Екпін алып ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/жетілдіру

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 5 мин жүгіру

-Екпін алып ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/ бекіту

Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

10 ' мин

10' мин

5 ' мин

Бірқалыпты үдемелі жүгіру

Нәтижеге бар жылдамдықпен секіру

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-секіру жаттығулары