10 сынып
Жеңіл атлетикадан №8 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: 17.09.2014 жыл.
Сабақтың тақырыбы: «Граната» лақтыру /қашықтыққа/
Сабақтың мақсаты мен міндеті:
Білімділік: Жүгіріп келіп екпін алу арқылы гранатаны алысқа лақтыруға үйрету.
Дамытушылық: Оқушылардың лақтыру техникасын дамыту.
Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.
Өткізілетін орны: Спорт алаңы
Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық
Бөлім | Сабақтың мазмұны | Мөлшері өлшемі | Ұйымдастыру әдістемелік нұсқау |
Дайындық бөлім | -сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/ Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру -Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру -Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу -Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу -ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары 2) Қозғалыста шеңбер бойымен жүру 1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру. 2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары 4.Тыныс алу жаттығулары | 1' мин 1' мин
1' мин 30' сек 30' сек
6' мин
1' мин | -түзулен!тік тұр
-ескерту жасау -оң-ға!сол-ға! -бұрыл,жазылу,жинау -сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына
-спорт алаңының диа-гоналы бойынша
-демалыстары |
Негізгі бөлім |
-Орташа жылдамдықпен 6 мин жүгіру
- Екпін алып ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/ жетілдіру
-«Гранатаны» лақтыру /қашықтыққа/ үйрету
Эстафеталық жарыстар
- тартылу ,дене көтеру |
6 ' мин
7' мин
10' мин
5' мин
3 ' мин
|
Бірқалыпты үдемелі жүгіру
Нәтижеге бар жылдамдықпен секіру
Бар екпінмен лақтыру
Ойын ережесіне сай ойнау
Дене даярлығын бақылау |
Қорытынды бөлім | Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту. спорттық құралдарды жинау Бағалау.
Үйге тапсырма беру.
| 3-5' мин | -сынып сапқа тұр!!! - сынып кезекшілері -сабаққа қатыс-а орай
-лақтыру жаттығулары |