Гигиена опорно-двигательного аппарата

«Гигиена опорно-двигательного аппарата» опорно-

Студентка группы Д-15-4(11) Братасюк А.

Научный руководитель Есмагамбетова А.А.

Задачи проекта: Выяснить, какие виды нарушений опорно-двигательной системы преобладают вдетских садах.

Выявить причины развития плоскостопия у подростков.

Определить, влияет ли ношение каблука на развитие плоскостопия.

Предложить профилактические меры, которые можно проводить в колледже и детском саду.

Цель проекта: Определить основные виды нарушений опорно-двигательной системы у подростков и детей дошкольного возраста и выявить, влияет ли высота каблука на развитие плоскостопия, изучить особенности опорно-двигательной системы подростков.

Методология исследования:

1) Проанализировала отпечатки стоп подростков и детей старшего дошкольного возраста 6 лет. Определили количество подростков, страдающих плоскостопием, динамику развития заболевания среди подростков. Отпечатки в 6 летнем возрасте хранятся в медицинских картах учащихся.

2) Чтобы определить, страдает ли ребенок плоскостопием, мне понадобилось:

Получить отпечаток стопы;

Измерить ширину плюсневой части и средней части;

Разделить ширину плюсневой части на ширину средней части и выразить ответ в процентах;

До 35% плоскостопия нет, от 35% плоскостопие есть.

3) Анкетирование (1-2 курсы). вввввВВВВВввВ

• 1) имеются ли у вас нарушения опорно-двигательной системы?

• 2)какую обувь вы предпочитаете?

• 3)во сколько лет вы начали носить каблук?

• 4)какую высоту каблука вы предпочитаете?

• 5)как часто вы носите каблук?

• 6)носите ли вы ортопедические стельки?

• 7)влияет ли каблук на нарушение опорно-двигательной системы?

В развитии ребенка  большее значение имеет состояние  опорно-двигательного аппарата - костного скелета, суставов, связок и мышц.

 Костный  скелет наряду с выполнением  опорной функции осуществляет  функцию защиты: внутренних органов  от неблагоприятных воздействий  — разного рода травм. Костная  ткань у детей содержит мало  солей, она мягка и эластична. Процесс окостенения костей происходит не в один и тот же период развития ребенка. Особенно бурная перестройка, костной ткани, изменения в скелете наблюдаются у ребёнка, когда он начинает ходить.

 Позвоночник  маленького ребенка почти целиком состоит из хряща и не имеет изгибов. Когда ребенок начинает держать голову, у него появляется шейный изгиб, обращенный выпуклостью вперед. В 6-7 месяцев ребенок начинает сидеть, у него появляется изгиб в грудной части позвоночника выпуклостью назад. При ходьбе образуется поясничная кривизна выпуклостью вперед. К 3—4 годам позвоночник ребенка обладает всеми характерными для взрослого изгибами, но кости и связки еще эластичны и изгибы позвоночника выравниваются в лежачем положении. Постоянство шейной и грудной кривизны позвоночника устанавливается к 7 годам, а поясничной — к 12 годам. Окостенение позвоночника происходит постепенно и завершается полностью только после 20 лет.

 Грудная  клетка новорожденного имеет  округло-цилиндрическую форму, передне-задний  и поперечный диаметры ее почти одинаковы. Когда ребенок начинает ходить, форма грудной клетки приближается к норме взрослого. Ребра у детей раннего возраста имеют горизонтальное направление, что ограничивает экскурсию (движение) грудной клетки. К 6-7 годам эти особенности не проявляются.

 Кости рук  и ног в процессе роста ребенка  претерпевают изменения. До 7 лет  происходит бурное их окостенение.  Так, например, ядра окостенения  в бедренной кости ребенка  появляются в различных участках  в разные сроки: в эпифизах  — еще во внутриутробном периоде, в надмыщелках — на 3—8-м году жизни; в эпифизах голени — на. 3-6м годах, а в фалангах стопы — на 3-м году жизни.

 Кости таза  у новорожденного ребенка состоят  из отдельных частей — подвздошной,  седалищной, лобковой, сращивание которых начинается с 5-6 лет.

 Таким образом,  костная система детей до 7 лет  характеризуется незавершенностью  костеобразовательного процесса, что  вызывает необходимость тщательно  оберегать ее.

 Мышечная  ткань в раннем и дошкольном  возрасте претерпевает морфологический рост, функциональное совершенствование и дифференцировку. Когда начинается прямостояние и ходьба, усиленно развиваются мышцы таза и нижних конечностей. Мускулатура рук начинает быстро развиваться в 6—7 лет после структурного оформления костной основы и под влиянием упражнения мышц кисти в результате, деятельности ребенка.

Своевременному  развитию костно-мышечной системы и  двигательных функций у детей  раннего и дошкольного возраста во многом способствует правильная организация  гигиенических условий, среды, чем обусловлена тема данной работы. [1] 

Любая детская мебель должна соответствовать санитарно-гигиеническим  требованиям, направленным на обеспечение длительной работоспособности, гармоничного физического развития, профилактики нарушения осанки и зрения у детей. При использовании правильно подобранной, качественной мебели в детских садах и школах у детей сохраняется острота зрения и слуха, наблюдается устойчивое равновесие тела, нормально функционируют сердечнососудистая, дыхательная, пищеварительная системы, снижается мышечное напряжение и возможность преждевременного утомления.

Гигиенические требования, предъявляемые к детской мебели, в первую очередь касаются размеров столов и стульев, а также соотношения основных элементов: крышки стола, спинки и сиденья стула.

В процессе учебных занятий  дети испытывают нагрузку, обусловленную необходимостью длительное время сохранять рабочую позу. Эта нагрузка резко возрастает в случае неправильного устройства мебели, несоответствия ее размеров росту и пропорциям тела. Поэтому мебель необходимо подбирать в соответствии с распределением детей по ростовым группам. В результате специальных исследований для детей ясельного и дошкольного возраста ростом до 100 см принята ростовая шкала с интервалом 10 см, для детей школьного возраста ростом выше 100 см - 15 см.

Для детей младшей  ясельной группы (от 7 месяцев до 1 года 8 месяцев) могут применяться столы  для кормления с соотношением элементов, соответствующих мебели группы А.

В яслях-садах следует  использовать детские столы трех типов: четырехместный для детей 1,5 - 5 лет, двухместный с изменяющимся наклоном крышки и ящиками для  учебных пособий для детей 5 - 7 лет; двухместный трапециевидной формы для детей 1,5 - 4 лет.

Не менее важно подбирать  детские столы и стулья не только под рост ребенка на данный момент, но и с учетом того, что дети растут по-разному. Поэтому, если вы подбираете, например, школьную мебель для младших  классов, стоит обратить внимание на регулируемые по высоте ученические столы и стулья, размер которых может меняться в пределах от 2 до 4 либо от 4 до 6 ростовых групп. Цена такой мебели немного выше обычной, однако ее приобретение избавляет от необходимости покупки мебели для групп разного роста, а значит, позволяет избежать в будущем дополнительных затрат. [5] 

Детская обувь с гигиенической  точки зрения обязана защищать организм от переохлаждения и перегревания, защищать стопу от физических повреждений, оказывать помощь мышцам и сухожилиям, сдерживать свод ступни в правильном положении, обеспечивать подходящий климат вокруг ступни, содействовать поддержанию нужного температурного режима при всех погодных условиях окружающей среды. Детская обувь обязана соответствовать гигиеническим требованиям - быть комфортной, легкой, не ограничивать движений, подходить размеру и форме ступни. Тогда пальцы ног размещаются свободно и ими можно двигать. Но она может стать причиной огромного количества болезней стоп. Узкая и маленькая детская обувь осложняет походку, жмет ногу, нарушает кровообращение, причиняет боль и со временем меняет форму ступни, нарушает нормальный ее рост, изменяет форму пальцы, содействует образованию тяжело заживающих язв, а в зимний период - отморожению. Очень свободная детская обувь также вредна. Ходьба в ней быстро утомляет, и есть все шансы появления потертостей, в особенности в области подъема. Детям не рекомендуется ходить в узенькой обуви. Ношение ее нередко приводит к врастанию ногтей, искривлению пальчиков, образованию мозолей и содействует развитию плоскостопия. Наблюдается плоскостопие и при продолжительном ношении обуви без каблуков, к примеру, в тапочках. Ежедневное ношение обуви на высоком (выше 4 см) каблуке девочкам - подросткам не рекомендуется, т.к. осложняет ходьбу, смещая центр тяжести вперед. Упор переносится на пальцы стоп. Уменьшается площадь опоры и устойчивость. Человек отклоняется назад. Такое отклонение, в юном возрасте, когда кости таза еще не срослись, влечет за собой изменение его формы, и даже меняет положение таза. Это в дальнейшем может отрицательно сказаться на детородной функции. В это время формируется большой поясничный изгиб. Стопа сдвигается вперед, пальцы сжимаются в узеньком носке, нагрузка на передний отдел ступни возрастает, в итоге развиваются уплощение свода ступни и деформация пальцев. В обуви на большом каблуке просто подвернуть ногу в суставе, легко утратить равновесие.

Поскольку кожа детей имеет относительно большую поверхность, она тоньше и нежнее и, кроме того, содержит до одной трети всей крови организма, то теплоотдача через кожу у детей больше, чем у взрослых. В связи с этим гигиенические требования к одежде ребенка гораздо строже, чем для одежды взрослых. Верхняя одежда детей и подростков должна быть летом светлой, зимой – темной, свободно облегать тело, не препятствовать дыханию, кровообращению, не стеснять движений, т. е. соответствовать размерам тела. Размеры одежды ребенка по мере роста увеличиваются. Одежда, сшитая не по размеру, может вызвать травмы у детей, потому что она имеет свойство задевать окружающие предметы. Необходимо избегать стягивания тела поясами, резинками. Зимой нельзя укутывать детей, надевать одежду, не соответствующую температуре воздуха. Наоборот, учитывая большую подвижность детей, их зимняя одежда должна быть слегка менее теплой, чем это нужно для поддержания температуры тела в покое. На детей не следует надевать тяжелые шубы, стесняющие движения. Детская одежда должна быть удобной и легкой, потому что тяжелая одежда способствует появлению у ребенка сколиоза и формированию неправильной осанки, в такой одежде дети быстро утомляются. Кроме того, тесная одежда может нарушать кровообращение, дыхание. Для одежды детей раннего возраста лучше всего использовать материалы из натуральных волокон (хлопка, шерсти). Следует избегать применения синтетических волокон, а также материалов, обработанных различными пропитками. [6] 

Планирование работы по развитию движений на прогулке должно способствовать закреплению, совершенствованию игр и физических упражнений, повышать двигательную активность детей. При этом важно правильно выбирать время для проведения игр и упражнений. Нельзя допускать, чтобы организованная двигательная деятельность проводилась за счёт времени самостоятельной деятельности детей.

Выбор времени проведения и упражнений на прогулке зависит  от предшествующей работы в группе. Если физкультурное или музыкальное  занятие проводилось в первой половине дня, то желательно организовывать игры и упражнения в середине или конце прогулки, а в самом её начале предоставить детям возможность самостоятельно поиграть, поупражняться с разнообразными пособиями.

В остальные дни целесообразно  организовать двигательную деятельность детей в начале прогулки, что позволит обогатить содержание их самостоятельной деятельности.

В дни проведения физкультурных  занятий с детьми организуется одна подвижная игра и какое-либо физическое упражнение (спортивное упражнение или  упражнение в основном виде движения). В другие дни, когда занятие не проводится, планируется подвижная игра, спортивное упражнение и упражнение в основном виде движения (прыжки, лазание, метание, бросание и ловля мяча и др.)

При проведении упражнений, основных видов движений следует  использовать разные способы организации (фронтальный, подгрупповой, индивидуальный). Наиболее целесообразным является смешанное использование разных способов организации.

В связи с особенностями  выполнения некоторых движений (лазание  по гимнастической лестнице, упражнения в равновесии, прыжки в длину и высоту с разбега) используются поточный и индивидуальные способы.

Сочетание разных способов организации значительно повышает эффективность проведения игр и  упражнений во время прогулки . Например, упражнение в лазании выполняется  детьми поочерёдно, а упражнение с мячами - фронтально, т. е. всеми детьми одновременно.

Упражнения детей в  основных видах движений желательно организовывать по подгруппам, в зависимости  от степени подвижности детей. Каждая подгруппа выполняет своё задание. Например, дети первой и второй подгруппы (с высоким и средним уровнем подвижности) выполняют упражнения, требующие концентрации внимания, координации и ловкости, при этом воспитатель осуществляет контроль. Дети третьей подгруппы (с низким уровнем подвижности) упражняются в разных видов прыжков через скакалку.

Длительность организованной двигательной деятельности составляет 30-35 минут. [3], [4]

Вывод: Совокупность разнообразных  форм физического воспитания в дошкольных учреждениях создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей. Одной из таких форм являются физкультурно-оздоровительные мероприятия, включающие утреннюю гимнастику, физкультурные  минутки и закаливающие процедуры. Ежедневные проведения утренней гимнастики обстановке, правильно подобранные комплексы физических упражнений растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов - зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, повышает жизнедеятельность организма в целом.Регулярные проведения физических упражнений на свежем воздухе  с последующими водными процедурами  способствуют закаливанию детского организма, вырабатывает стойкость  к различным неблагоприятным  воздействиям окружающей среды (перегревание, ветер, дождь и др.), а также введение в комплексы упражнений корригирующего характера способствует формированию свода стопы и правильной осанки. Необходимо усовершенствовать  процесс физического воспитания детей с нарушениями опорно-двигательного  аппарата в детском саду, который будет направлен, с одной стороны, на коррекцию нарушений и укрепление здоровья, с другой – на их разностороннее развитие. И если занятия проходят в дружеской, доброжелательной атмосфере, то эффективность коррекционно-развивающей  работы повышается. [7]

Список использованной литературы

1.А. С. Петрухин, Н.  И. Обреимова, Основы анатомии, физиологии и гигиены детей  и подростков; учебное пособие  для студентов. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: издательский центр  «Академия», 2007 г.

2.С. А. Ганат. Конспекты лекций по анатомии, физиологии и гигиене ребёнка. – М.: Айрис-пресс, 2008 г.

3.М. А. Рунова, Дифференцированные  занятия по физической культуре  с детьми 5-7 лет: пособие для  и инструкторов физкультуры; - 2-е  изд. – М,: Просвещение, 2006 г.

4.Л. И. Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду 6+; - М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2011 г.

5.Н. В. Елжова, Формы  работы в дошкольном образовательном  учреждении, - Ростов н/Д: Феникс, 2010 г.

6.Н.Ф. Лысова, Р. И.  Айзман, Я. Л. Завьялова, В. М.  Ширшова. Возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена: Учебное пособие 2-е изд., - Новосибирск: Сиб. унив. изд-во,2010 г.

7.М. А. Васильева, В. В. Гербова,  Т. С. Комарова; Программа воспитания  и обучения в детском саду  – 6-е изд., испр. и доп. –  М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ,2010 г.