Физкультурная минутка-элемент современного урока

Сценарий Мастер-класса по теме:

«Физкультурная (оздоровительная) минутка - элемент современного урока»

Цель проведения мастер-класса: познакомить участников с формами и методами проведения физкультурной минутки на уроках по общеобразовательным предметам, а так же с особенностями проведения оздоровительной (дыхательной) гимнастики.

Задачи проведения мастер-класса:

1. образовательная: формировать практические знания, умения, навыки и рациональные приёмы правильного проведения физических (оздоровительных) минуток;

2. развивающая: развивать умения осуществлять полноценные физкультурную минутку и дыхательную гимнастику;

Форма проведении мастер-класса: лекционно-практическое занятие

( подготовительный момент: разделить участников на 3 группы)

Часть первая. Теоретическая.

I. Обоснование, выбранной темы Мастер-класса.

Организационно-мотивационный момент.

-Уважаемые коллеги, Здравствуйте! Я начинаю нашу встречу этим словом. Так, друг другу желает быть здоровым.

-Задумывались ли вы, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что для любого человека именно здоровье - самая главная ценность.

-Однажды Сократа спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни - богатство или слава?” Великий мудрец ответил: “Ни богатство, ни слава не делает еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!”.

-Очевидно, что Здоровье человека вмещает в себя все человеческие ценности. Здоровье — один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять.

-Выдающийся педагог В.А.Сухомлинский подчеркивал, что от состояния здоровья детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, всестороннее развитие и вера в свои силы. А дети, как известно, определяют будущее своей страны.

-Озабоченность вызы­вает тот факт, что уровень здоровья наших детей за последнее десятилетие упал до критической отметки: к моменту получения аттестата полностью здоровыми остаются лишь 10% выпускников.

Вопрос 1: Уважаемые коллеги, в чём, по вашему мнению, состоят причины ухудшающегося здоровья наших детей? И с какими последствиями этих причин вы сталкиваетесь в своей профессиональной деятельности?

(2-3 ответа участников)

(Свой вариант ответа на слайде)

-Я совершенно с вами согласен (или нет). Увеличение учебных нагрузок, и как следствие уменьшение двигательной активности.

- Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают «двигательный де­фицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. Не секрет, что и в школе, и дома дети большую часть времени проводят в статичном положении (за столом, у телевизора, за компьютером и т.д.). Это увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление.

-Мы с вами являемся свидетелями последствий «двигательного де­фицита»: снижаются сила и работо­способность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движения, выносливости, гибкости и силы, то есть усугубляет неблагоприятное влияние гипокинезии. Ги­покинезия, вызывая развитие обменных нарушений и избы­точное отложение жира, способствует заболеванию детей ожирением. Так, по данным большинства исследований, 30-40 % наших детей имеют избыточный вес. У таких детей чаще регистрируются травмы, в 3-5 раз выше заболевае­мость ОРВИ.

-Поэтому сохранение и укрепление здоровья детей стало приоритетным направлением модернизации Российского образования и заложено в новые государственные образовательные Стандарты.  

-Одной из задач по решению данной проблемы является внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс школы.

-Та как урок является основная формой учебного труда школьников, и большую часть времени дети проводят именно на уроках, значит, именно ему отводиться основная роль для внедрения здоровьесберегающих технологий.

2. Групповая работа: моделирование комплекса современных здоровьесберегающих технологий.

Задание 1.Уважаемые коллеги, я уверен, что каждый из вас на своих уроках применяет эти технологии. Поэтому у меня задание для каждой группы:

Представить комплекс современных здоровьесберегающих технологий, применяемых на ваших уроках.

(2-3 мин. для подготовки. После представления группами представление своей версии на слайде).

-Итак, каждой группой названы физкультурные (оздоровительные) минутки. Именно о них пойдёт речь в практической части нашего занятия. Потому как, подготовка к проведению физкультминуток на уроках общеобразовательного цикла, начинается на уроках физкультуры. Учитель физкультуры должен помогать учителям (учащимся) в подборе упражнений, помогать в умении проведения этих упражнений в классе, давать рекомендации учителям предметникам в проведении физкультминуток на урока (не секрет, что многие учителя испытывают затруднения при подготовке необходимых комплексов упражнений для разных возрастных групп детей.

- Ещё я хочу познакомить вас с одной из форм проведения оздоровительной минутки – дыхательной гимнастикой. На мой взгляд, самой сложной формой и самой эффективной при внедрении здоровьесберегающих технологий на уроках.

- На этом занятии мы попытаемся вместе разобраться в вопросе, который на первый взгляд кажется очень простым, но в то же время, требует специальных знаний о дыхании.

-Система дыхания, как мы знаем, тесно взаимодействует с другими системами организма и от того, насколько она будет развита, насколько мы будем осведомлены о её особенностях, как будем применять эти знания в повседневной жизни, будет зависеть здоровье и долголетие всего организма. Полноценное дыхание помогает организму быстрее справляться с переутомлением. Кислород, насыщая ткани и органы, оказывает оздоровительный эффект. Особенно полезна дыхательная гимнастика для профилактики простудных заболеваний. Поэтому очень важно знать тот минимум сведений, который я хочу до вас довести.

Часть вторая. Практическая.

1. Вступительное слово (обоснование необходимости владения информацией по теме и овладения умениями использовать её на практике).

- Физические (оздоровительные) минутки – это только часть системы использования здоровьесберегающих технологий на уроке. Но, тем не менее, систематическое использование физкультминуток приводит к улучшению эмоционального состояния учащихся всех классов, к изменению отношения к себе и своему здоровью, к пониманию взрослыми необходимости сохранения здоровья ученика не на словах, а на деле.

Задачи физкультурных минуток.

1. снять психическое напряжение у учащихся путем переключения на другой вид деятельности;

2. добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;

3. возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;

4. сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений.

Требования к проведению физкультминуток.

1. Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразными, так как однообразие снижает интерес к ним, а, следовательно, их результативность.

2. Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, (выполнения упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата). Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.

3. Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц.

(представляется схема проведения физкультминуток).

Вопрос 2: В чём, на ваш взгляд, состоит значимость и необходимость проведения физкультурных (оздоровительных) минуток?

(ответы участников, затем, представить свой вариант на слайде).

- Прежде чем перейти к практической части нашего занятия, я хочу познакомить с основными видами проведения физкультминуток на слайде.

- Из перечисленных видов, для сегодняшнего занятия мною были выбраны два из них: физкультурно-оздоровительные минутки и дыхательная гимнастика.

1. Самостоятельная практическая работа в группах.

Задание 2.Уважаемые коллеги, каждый из вас на своих уроках проводит физические (оздоровительные) минутки.

Задание для каждой группы: в течение 3 минут необходимо подготовить и представить физкультурную (оздоровительную) минутку, руководствуясь вашим собственным опытом работы по данному направлению.

(3мин. для подготовки.После представления группами представить свою версию на слайде).

3. Имитационная игра. Проведение практического занятия учителем с участниками.

а) Демонстрация физкультминуток по функциональному характеру.

-Прежде чем, показать свои комплексы физкультминуток, я предлагаю каждой группе выбрать из предложенного перечня физкультминутки, исходя из их функционального характера. (Каждая группа выбирает карточку с комплексом).

-Теперь, каждая группа, под моим руководством, будет участвовать в демонстрации предложенной физкультминутки. Оставшимся двум группам необходимо выполнить задание.

Задание 3: фиксировать все ошибки и замечания по проведению и выполнению физкультминуток, а затем внести свои предложения по корректировке комплекса.

(Проведение физкультминуток с группами)

 1. Физкультминутки (ФМ) для улучшения мозгового кровообращения

2.Физкультминутки (ФМ) для снятия утомления с плечевого пояса и рук.
3. Физкультминутки для снятия напряжения с мышц туловища.

б) Демонстрация оздоровительной - дыхательной гимнастики.

- Прежде, чем перейти к практической части данного направления занятия мне необходимо познакомить вас типами дыхания.

- Давайте почувствуем все эти типа дыхания:

1) грудное (положите ладонь на грудную клетку, дышите так, чтобы ладонь поднималась на фазе вдоха);

2) брюшное (положите ладонь на живот, дышите так, чтобы ладонь поднималась на фазе вдоха);

3) смешанное (положите одну ладонь на живот, другую - на грудь, дышите так, чтобы на фазе вдоха первой начала подниматься ладонь, лежащая на животе, вслед за ней – ладонь, лежащая на груди).

Задание 4:Выполните самостоятельно, поочерёдно каждый тип дыхания по 3-4 раза.

- А теперь, проведём комплекс специальных дыхательных упражнений, которые предназначены для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания (бронхиальная астма, бронхит, плеврит и различные респираторные заболевания).

Задание 5:В заключение каждый из вас оценит систему своего дыхания, используя тест на задержку дыхания на фазе вдоха и на фазе выдоха.

Тест №1. Задержка дыхания на выдохе (15 сек. и более – хороший результат).

Тест №2.Задержка дыхания на вдохе (45 сек. – удовлетворительно, 60 сек. – хорошо, 80 сек. и более – отлично).

4. Групповая работа. Моделирование физкультминутки (оздоровительной гимнастики).

- Сейчас работа в группах.

- Вам необходимо представить наиболее приемлемую, на ваш взгляд, модель физкультурной минутки или оздоровительной гимнастики, с учётом услышанного и увиденного на сегодняшнем занятии.

(Подготовка модели по группам. Защита).

Часть третья. Подведение итогов. Рефлексия.

Подведём итог нашей встречи.

Надо помнить уважаемые коллеги!

1. При проведении физкультминутки возможны следующие ошибки:

- подбор упражнений без учёта вида деятельности на данном уроке;

- увеличение или уменьшение продолжительности упражнений;

- выполнение движений с недостаточной амплитудой движений.

2. Физические минутки должны быть:

- Интересными и разнообразными.

- Соответствовать возрастным особенностям.

- Хорошо подготовленными.

3. Для проведения можно использовать: различные предметы и подручные средства: ластик, книга, карандаш, газета. Упражнения, которые можно использовать для двигательных оздоровительных разминок, необходимо делать сюжетными, давать им название. На физкультминутках для психологической разрядки можно использовать музыку.

4. Использование физкультурных (оздоровительных) минуток способствует всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию, формированию необходимых навыков, координации движений, ловкости.

- Можно долго спорить о том, какими должны быть физкультминутки и нужны ли они вообще.  Важно при этом помнить:

- Здоровье не купишь,

- Его не продать.

- Про это давно уже нужно всем знать!

- Уважаемые коллеги! Спасибо за сотрудничество. Желаю вам крепкого здоровья!