Физкультура и фитнес в социальном развитии человека

Текст защиты. Здравствуйте, дорогие друзья! Менязовут Митина Варвара, я ученица 9В класса, а я Иванкина Дарья, ученица 9 Вкласса. Мы учимся в средней школе № 17 города Рязани. В нашей суматошной жизни люди, к сожалению, не находят времени для занятий спортом. Хотя все без сомнения знают, что спорт и физическая культура очень важны для сохранения здоровья и поддержания себя в хорошей форме. Но большая занятость человечества и неправильная организованность своего времени не позволяет спорт вывести на лидирующее место в жизни людей. Тема данной работы: «Физкультура и фитнес в социальном развитии человека». Актуальность данной работы определяется необходимостью убеждения и привлечения наибольшего количества людей к занятиям спортом. Цель нашего исследования: Исследовать, какое влияние оказывают физкультура и фитнес на развитие человека. Для достижения своей цели мы поставили перед собой задачи:  Найти и изучить сведения о влиянии физкультуры и фитнеса на человека.  Узнать, какие правила безопасного поведения должны соблюдаться при занятиях.  Провести анкетирование у одноклассников с целью узнать, какие виды спорта им нравятся, и как они относятся к занятиям физкультурой и фитнесом.  Узнать, как правильно питаться при занятиях спортом.  Проанализировать собранную информацию.  Разработать «Памятку по безопасному занятию спортом».  Представить результат своей исследовательской работы Мы выдвинули гипотезу: «Занятия физической культурой и фитнесом ведут к гармоничному развитию человека». Свою работу мы начали с того, что провели беседу с учителем физкультуры и биологии. Он нам рассказал, что занятия физкультурой необходимы каждому человеку с малолетства и до пожилого возраста. Движение продлевает нашу жизнь и делает ее полноценной. Спорт формирует «спортивный» характер: это умение постоять за себя, преодолевать трудности и неудачи в жизни. Движение - есть жизнь! Благодаря спорту приходит к людям смелость, сила, быстрота и осмотрительность, умение не сдаваться и радоваться победе. Очень интересную беседу мы провели с учителем биологии Панфиловой Ларисы Евгеньевны, руководителем нашего проекта. Она сказала, что занятия спортом в последнее время являются достаточно модной тенденцией. Это говорит о том, что люди стремятся к более здоровому образу жизни, регулярно поддерживая хорошую физическую форму. А так же от нее мы узнали о положительных характеристиках спорта. Если же степень физической нагрузки намного превышает физический потенциал человека, могут возникнуть различные нарушения здоровья. От нее мы узнали и об отрицательных характеристиках спорта. Руководитель нашего проекта не только учитель биологии, но и наш фитнес инструктор. На одном из занятий она рассказала нам о фитнесе. Фитнес в отличие от многих других видов спорта и физических нагрузок является не просто физкультурой, а образом жизни. Здесь человек не только следит за своим телом, но и думает о здоровье. В фитнесе люди, сочетая индивидуально подобранный комплекс упражнений со сбалансированным питанием, прежде всего, оздоравливаются. Фитнес в СССР был создан для прекрасной половины человечества. Сейчас он популярен как среди женщин, так и среди мужчин. За помощью в сборе информации мы обратились к квалифицированному специалисту нашей школы - школьному врачу. Она помогла рассмотреть нашу тему с медицинской точки зрения. Она дала нам несколько рекомендаций по безопасному занятию спортом. Мы провели беседу еще с одним фитнес инструктором, которая рассказала нам, как правильно питаться при занятиях спортом.  Больше калорий!  Минимум калорий из жира!  Отдавайте предпочтения натуральным продуктам!  Меньше углеводов!  Ограничьте потребление сахара!  Ешьте достаточно белка!  Питайтесь разнообразно!  Ешьте 5 раз в день!  Не забывайте про размер и количество порций!  Меньше алкоголя! В поиске информации по теме нашего исследования мы посетили библиотеку. Работник библиотеки посоветовала нам много интересных книг о спорте. Информацию по теме проекта мы искали дома. Большую помощь нам оказал интернет. Мы узнали много интересных фактов о спорте и о фитнесе. Самое распространенное фитнес-направление в мире — это пилатес. Самое старое направление в фитнесе, существующее еще с Древней Греции — это гантели. Их использовали и в Английской королевской семье, и в советской России. Ну и, наконец, самый модный способ сбросить вес —это йога. Йогой занимаются все: дети, старики, беременные, мужчины, красивые, страшные. Все. Если вы видите человека в безумной позе — он занимается йогой. Чем безумнее поза, тем лучше. Затем мы провели анкетирование среди своих сверстников. Они заполнили вот такую анкету. Вот результаты нашего анкетирования. Результаты проведенного исследования показали, что почти все положительно относятся к спортивному образу жизни, но не все занимаются спортом. Любовь к занятиям спортом им привили семья ишкола. Спортивный образ жизни дает им хорошую физическую форму и бодрое настроение. Используя всю полученную информацию, мы создали «Памятку по безопасному занятию спортом».  Регулярно занимайся спортом.  Трезво оценивай силы – не перестарайся.  Не занимайся «доупаду».  Правильно питайся. В результате своего исследования, мы узнали, как влияет физкультура и фитнес на человека, как правильно питаться при занятиях спортом, и какие правила безопасного поведения должны соблюдаться при занятиях спортом. Мы можем сказать, что влияние физкультуры и фитнеса на социальное развитие человека неоднозначно. Спорт может быть и полезным, и вредным. Здесь нужно придерживаться главного принципа – трезво оценивай свои силы и не перестарайся. Спасибо за внимание.