Физическое воспитание в пионерском лагере

83

Физическое воспитание в пионерском лагере

Работу подготовил: учитель физической культуры высшей категории

Осипов М.И

г. Йошкар-Ола

2004

Содержание

Введение………………………………………………………………….3

Глава 1 Основные задачи и организация работы по физическому воспитанию в пионерском лагере…………………………………….……….7

1. Утренняя гигиеническая гимнастика……………….…………..12

2. Работа по комплексу ГТО……………………………………….16

3. Врачебно-педагогический контроль……………………………..24

1.4 Основные требования, предъявляемые к организации и методике работы. Руководство, распределение обязанностей………………………….28

1.5 Основные формы работы по физическому воспитанию в пионерском лагере…………………………………………………………………………….32

Глава 2. Цели, задачи и методы и организация исследования………..37

2.1 Задачи исследования………………………………………………..40

2.2 Методы исследования………………………………………………45

2.3 Организация исследования…………………………………………46

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. ПРОВЕДЕНИЯ ИГР С ДЕТЬМИ С 1 ПО 8 КЛАСС…………………………………………………………………..48

3.1. Результаты исследования проведения Олимпийских игр в оздоровительном лагере «Кооператор»………………………………………..48

3.2. Проведение игр с детьми с 1 по 8 класс……………………………62

Выводы…………………………………………………………………….72

Список литературы………………………………………………………..75

Приложение……………………………………………………………….78

В школе прозвенел последний звонок, впереди летние каникулы. Ребята привыкли проводить свой досуг в весёлых развлечениях и увлекательных играх. Одни садятся за шахматную доску, другие, собравшись на площадке, играют в волейбол или лапту, кто-то тренируется на стадионе, готовясь к спортивным встречам.

Здоровый человек всегда нуждается в деятельном отдыхе. Тем более в этом нуждается ребёнок, подросток, для которого отдых в детском-оздоровительном лагере (ДОЛ) – это прекрасная возможность проявить себя, свою творческую активность, самостоятельность и инициативу.

Отдых и оздоровление детей являются одной из приоритетных социальных проблем.

Система организации отдыха и оздоровления детей и подростков нуждается в обновлении и со­вершенствовании.

Деятельность педагогов в детском оздоровитель­ном лагере строится на основе вариативных, про­грамм и в зависимости от того, какую организаци­онную форму выберут участники лагеря: комму­на, детская республика, лагерь детской организа­ции, объединение клубов и сообществ.

Для повышения эффективности образователь­но-оздоровительного процесса, осуществления уп­равления лагерными структурами необходима про­грамма работы коллектива в лагере.

Программа — это комплексная модель какой-либо деятельности.

Программа представляет собой документ, оп­ределяющий цели, задачи, содержание и способы организации деятельности, а также ее предполага­емый результат.

Определение программы как документа под­черкивает ее регламентирующий характер, опре­деляющий правила и логику деятельности, объем содержания, принципы и варианты его реализа­ции.

Главное назначение программы — представить идейный замысел и путь достижения, реализации этого замысла. В этом смысле программа является инструментом организации педагогического про­цесса.

В зависимости от предмета программирования определяется вид программы.

Наиболее характерными для лагеря являются образовательная, воспитательная, игровая (досуговая) и оздоровительная программы.

Содержание жизнедеятельности детей в лагере можно представить в программе «Здоровье», целью, которой является сохране­ние, укрепление, развитие и совершенствова­ние состояния здоровья.

Формы реализации: олимпийские турниры, спортивные соревнования (спартакиады), подвиж­ные игры, эстафеты, физкультминутки.

Есть опыт реализации программ («Игра», «Твор­чество», «Театр», *Музыка», «Живопись», Танец*, «Экология»).

Программа смены реализуется обычно в три этапа:

1. Организационный период: заезд, диагностика интересов и потенциала, запуск игровой модели, знакомство с правилами жизнедеятельности, игровое знакомство участников смены, формирование органов самоуправления.

2. Основной период: реализация основных принципов и идей игровой модели, включение детей и подростков в различные виды коллективно-творческой деятельности, проведение обучающей программы (экологическая, танцевальная, песенная), работа клубов, проведение тематических дней, ролевых, деловых игр, походов, экскурсий.

3. Итоговый период: итоговая диагностика, обобщающая игра.

Многие лагеря используют в своей деятельнос­ти методику коллективного планирования.

Отдых — это не безделье, а перемена вида деятельности. Поэтому задача взрослых — найти интересные виды деятельности, облечь их в привлекательные и доступные формы.

Попадая в условия летнего оздоровительного лагеря, ребенок сталкивается со сменой привычной жизненной среды: новый режим дня, правила по­ведения, условия проживания, питание, методы по­ощрения и наказания, новые лица, ограничения. Понятно, что не каждый ребенок адаптируется лег­ко и безболезненно. Апатия, вялость, скука, рассе­янность, плаксивость — это временная реакция ре­бенка. Организационный период может продолжать­ся 5—7 дней, но педагог может его сократить, при­бегнув к следующим мерам:

1) в первое время исключить строгие наказания;

2)избегать прилюдных замечаний;

3)интенсифицировать общение в коллективе;

4)разнообразить содержание занятий;

5) проявлять максимум терпения, доброжела­тельности.

Социальные изменения, происходящие в обще­стве, требуют творческого поиска новых форм и методов подготовки кадров к грамотной организа­ции летнего досуга.

Цель данной работы является – помочь вожатому, педагогу по физическому воспитанию, умело организовать в летний период занятия физической культурой и спортом – одно из эффективных средств оздоровления детей, привитие им интереса и потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями, подготовки юных граждан к жизни и труду.

В работе раскрывается содержание физического воспитания в загородном детском – оздоровительном лагере, планирование спортивно – оздоровительной работы, основные формы работы, приводится практический материал из опыта работы автора, систематизирован и обобщён опыт лучших учителей физической культуры в области физического воспитания в ДОЛ.

ГЛАВА 1.ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ И ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ

ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В ПИОНЕРСКОМ ЛАГЕРЕ

Физическое воспитание составляет важную, неотъемлемую часть всей воспитательной работы со школьниками в пионерском лагере. Оно органически сочетается с различными формами пионерской работы, содействует военно-патриотическому и Интернациональному воспитанию детей и подростков, формированию у них высоких морально-волевых качеств, присущих будущим строителям коммунистического общества," подготовке их к жизни, труду и защите своей социалистической Родины.

Являясь одним из звеньев советской системы физического воспитания подрастающего поколения, физическое воспитание в пионерском лагере ставит перед собой в первую очередь такие задачи, как укрепление здоровья и закаливание детей, развитие у них жиз­ненно важных физических качеств, умений и навыков, выработка интереса и устойчивой привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями, формирование санитарно-гигиенических и организаторских на­выков и т, д.

Стержень всей работы по физическому воспитанию в пионерском лагере — Всесоюзный физкультурный комплекс ГТО, Его задачи и содержание определяют основные направления физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в лагере. Цель этой работы— подготовка пионеров к сдаче норм и требований комплекса ГТО.

Физическое воспитание в пионерском лагере имеет специфические особенности, которые необходимо учитывать при организации физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий. Эти особенности обусловлены- сравнительно коротким периодом пребывания детей в пионерском лагере, разнообразием контингента детей по возрасту, состоянию здоровья, уровню физического развития и физической подготовленности, более широкими, чем в школе, возможностями для занятий плаванием, туризмом, подвижными и военно-спортивными играми на местности, другими видами спорта и т. д. Только в условиях пионерского лагеря возможно проведение организованной, еже­дневной утренней гигиенической зарядки, наиболее эффективное использование естественных сил природы для закаливания детей, организация и проведение крупных комплексных спортивных соревновании и спартакиад.

Все физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия проводятся с учетом возраста детей (7—9 лет, 10—11 лет, 12—13 лет, 14—15 лет), состояния их здоровья, уровня физического развития и физической подготовленности. Они являются составной частью режима дня пионерского лагеря. Эти мероприятия должны отвечать запросам и интересам детей, способствовать всестороннему развитию у них инициативы и самодеятельности, что соответствует ведущим прин­ципам организации работы в пионерском коллективе. Очень важно привлекать к занятиям физической культурой и спортом всех детей, отдыхающих в пионерском лагере, сочетать эти занятия с общественно полезным трудом (оборудование и поддержание порядка на местах спортивных тренировок и соревнований, изготов­ление и ремонт простейшего спортивного инвентаря 1! Т. Д.)

Успешное решение задач физического воспитания в пионерском лагере возможно только при активном участии в этой работе всех членов педагогического коллектива, четком распределении обязанностей между ними.

Рассмотрим основные обязанности должностных лиц пионерского лагеря, участвующих в физическом воспитании детей.

Начальник пионерского лагеря осуществляет общее руководство и несет ответственность за постановку физического воспитания, состояние спортивной базы. С помощью пионерских вожатых и воспитателей отря­дов, педагогов физического воспитания медицинского персонала он контролирует выполнение отрядных и дружинных планов физкультурно-оздоровительных, а спортивно-массовых мероприятий. Начальник пионерского лагеря, как правило, возглавляет работу комиссии гто.

Старший пионерский вожатый при организации и проведении воспитательной работы широко использует формы, средства и методы физического воспитания, овеществляет постоянный контроль за качеством лро-педения физкультурно-оздоровительных и спортивно массовых мероприятий, принимает активное участие в организации и судействе спортивных соревнований, туристских походов, подвижных и военно-спортивных игр на местности. Он оказывает помощь начальнику пионерского лагеря и педагогу по физическому воспитанию в организации и проведении семинарских и инструктивных занятий, с пионерскими вожатыми и физкультурным активом, участвует в агитационно-разъяснительной работе по физической культуре и спорту среди пионеров и школьников. Старший пионерский вожатый должен быть членом или заместителем председателя лагерной комиссии ГТО.

Педагог-воспитатель принимает активное участие в проведении всех массовых мероприятий по физической культуре и спорту, обеспечивает педагогическую направленность в самостоятельных занятиях детей играми к физическими упражнениями.

Вожатые и - воспитатели отрядов в своей работе по физическому воспитанию опираются на общелагерный план спортивно-массовых мероприятий, организуют и проводят в отряде физкультурно-оздоровительную работу в соответствии с режимом дня. Они руководят работой пионеров отряда по строительству и оборудованию спортивных площадок, следят за поддержанием надлежащего порядка на закрепленных за отрядом спортивных площадках и сооружениях. Вожатые и вос­питателя организуют спортивно-массовую работу в отряде, в том числе соревнования по комплексу ГТО. подвижные и военно-спортивные игры на местности, составляют сводную отрядную таблицу сдачи норм ГТО, а затем вместе с членами комиссии ГТО заполняют на свой отряд справки или зачетные карточки по сданным нормам. Они помогают педагогу по физическому воспитанию и инструктору по плаванию обучить ребят организовывать и проводить спортивные дружинные соревнования; осуществляют (контроль за соблюдением ребятами режима дня, правил личной и общественной гигиены; проводят экскур­сии и туристские походы.

Педагог по физическому воспитанию осуществляет практическое руководство всеми спортивно-массовыми и физкультурно-оздоровительными мероприятиями, проводит инструктивные и семинарские занятия с во­жатыми, воспитателями и физкультурным активом, отвечает за состояние спортивных площадок, мест обучения плаванию, -исправность спортивного инвентаря и оборудования. В его обязанности входит также сле­дующее: контроль за качеством спортивно-массовых мероприятий, проводимых в отрядах, подготовка судей для проведения общелагерных соревнований, руко­водство учебно-тренировочными занятиями в секциях и командах, участие б организации и проведении утрен­ней гигиенической - гимнастики (зарядки), туристских походов, военно-спортивной игры «Зарница» и т.д.

Являясь заместителем председателя комиссии ГТО, педагог по физическому воспитанию организует прак­тическую подготовку и сдачу норм и требований ГТО в отрядах и дружине, в частности спортивные соревно­вания по видам ГТО, контролирует ведение учета сданных норм и требований ГТО, а также правиль­ность оформления справок или карточек на сданные нормы.

Инструктор по плаванию совместно с педагогом по физическому воспитанию участвует в организации № проведении всех спортивно-массовых мероприятий, а первую очередь по плаванию. Его основная задача — организовать актив из числа вожатых, воспитателей и ребят, хорошо умеющих плавать, с помощью которых добиться массового обучения всех детей плаванию. Он проводит соревнования по сдаче норм ГТО, организует водно-спортивный праздник «Нептун», отвечает за ис­правность оборудования водной станции и обеспечива­ет безопасность купания и занятий на воде.

Все мероприятия физкультурно-оздоровительного и спортивного характера проводятся в пионерском лагере под контролем и наблюдением медицинских работников.

Врач и медицинские сестры в первые 2—-3 дня каждой смены проводят углубленный медицинский осмотр школьников, распределяют их на медицинские группы. Списки детей, отнесенных к той или иной медицинской группе, передаются педагогу по физическо­му воспитанию, а сведения о школьниках, отнесенных к специальной медицинской группе, сообщаются вожа­тым и воспитателям отрядов. Врач и медицинские се­стры контролируют санитарное состояние мест спор­тивных тренировок и соревнований, в обязательном порядке присутствуют на занятиях по плаванию, при проведении купания и игр на воде, следят за соблюде­нием правил закаливания.

Врач должен быть" членом лагерной комиссии ГТО, Он и медицинские сестры проводят беседы с детьми (лучше поотрядно) на темы: «Правила личной и об­щественной гигиены», «Врачебный контроль и само­контроль на занятиях физической культурой и спор­том» и др. В обязанности врача входит также прием зачетов по указанным темам

1.1. УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

(ЗАРЯДКА)

Зарядка проводится ежедневно, спустя 5 мин. после общего подъема, в течение 15 мин. для пионеров и 12 мин. для октябрят. В хорошую погоду зарядку проводят на специально-оборудованной открытой площадке или лагерном стадионе одновременно со всеми отрядами, однако отряды младших школьников вы­страиваются отдельно. В ненастную погоду зарядку проводят поотрядно в хорошо проветренных помеще­ниях (в том числе и в спальнях), на верандах, крытых игровых и танцевальных площадках.

Форму одежды на зарядке (в зависимости от пого­ды) устанавливают специальной инструкцией, состав­ленной педагогом по физическому, воспитанию и вра­чом .и утвержденной начальником- пионерского ла­геря.

При теплой, безветренной погоде дети выходят на зарядку в такой форме: для мальчиков — трусы и май­ка, для девочек — трусы, футболка (майка-полурукавка) или купальный костюм. В прохладную погоду все дети надевают трикотажные тренировочные костюмы. Для того чтобы форма одежды на зарядке была еди­ной, дежурный по лагерю или педагог по физическому воспитанию за несколько минут до общего подъема, пользуясь инструкцией, дает соответствующие указания вожатым и воспитателям отрядов.

При проведении зарядки в составе лагеря наиболее удобно строить детей в линию отрядных колонн, ра­зомкнутых по фронту и в глубину на два шага. Строй отряда может состоять из трех-четырех колонн: колон­ны мальчиков и девочек отдельно (вперемежку) или по колоннам, состоящим из одного звена. Рекоменду­ется разметить место построения специальными фанер­ными табличками (40X40 см.) с указанием номера отряда.

Руководитель зарядки должен находиться посередине общего строя, на расстоянии 10—15 м. от первой шеренги. Для того, чтобы видеть всех ребят, лучше встать на какое-либо возвышение (например, на три­буну, большой стол), позволяющее руководителю по­казывать и самому выполнять упражнения. Зарядку нужно проводить под музыку (баян, магнитофон). Для лучшего руководства зарядкой проводящему ее желательно иметь мегафон или обычный рупор.

Вожатые или воспитатели встают впереди своих отрядов лицом к строю. Они выполняют упражнения (зеркально) вместе со всеми и одновременно следят за дисциплиной строя и правильностью выполнения уп­ражнений детьми, при необходимости делая короткие замечания (вполголоса).

На зарядке должен обязательно присутствовать врач (или медсестра).

Общелагерная зарядка обычно начинается привет­ствием ее руководителя: «Доброе утро, ребята!» Хоро­шо, если дети отвечают на приветствие речитативом, например:

«В нашей счастливой и радостной жизни День начинается, солнце встает. Доброе утро, родная Отчизна! Доброе утро, советский народ!»

или

«Мускул свой, дыханье, и тело тренируй с пользой для рабочего дела!»

После такого взаимного приветствия дети начина­ют выполнять комплекс упражнений утренней гимна­стики. В этот комплекс включают обычно 8—12 упраж­нений, воздействующих на основные группы мыши (упражнения для рук, ног или туловища), а также комбинированные упражнения. Основной методический принцип при составлении такого комплекса — правильная, посильная для детей дозировка нагрузки. Она должна постепенно повышаться к середине комплекса, а затем несколько снижается в ходе выполнения по­следних двух-трех упражнений. Упражнения следует выполнять, не задерживая дыхания, четко, энергично, сохраняя красивую осанку.

Каждое упражнение комплекса выполняется 6 — 10 раз.

Комплекс зарядки обычно начинается с ходьбы на месте (1 мин.), затем легкого бега на месте (1 мин.). Если расстояние от спального помещения до места зарядки 100—150 м. и дети на зарядку передвигаются в быстром темпе, то ходьбу и бег на месте построения можно не проводить. После ходьбы и бега выполняют упражнения типа потягивания, затем для рук, плече­вого пояса, туловища, ног, комбинированные упражне­ния. Заканчивают комплекс прыжками (можно в фор­ме танца «Летка-Енка») и ходьбой на месте (1 мин.) в сочетании с упражнениями на дыхание.

Для того чтобы зарядка была интересной, комплек­сы упражнений рекомендуется менять (за одну лагерную смену не менее двух-трех комплексов) с постепен­ным их усложнением за счет повышения трудности ко­ординации движений и увеличения количества повто­рений упражнений. Целесообразно заменять комплекс постепенно, по частям. Новые комплексы зарядки ре­комендуется предварительно специально разучивать поотрядно под руководством вожатых или воспитате­лей в часы спортивно-массовой работы.

При каждом удобном случае следует разъяснять детям значение утренней гигиенической гимнастики для укрепления их здоровья, напоминать, что ежедневное выполнение зарядки, понимание ее роли и места в ре­жиме дня, умение самостоятельно составлять простей­шие комплексы упражнений является одним из основ­ных требований комплекса ГТО.

В целях повышения организованности и качества зарядки целесообразно проводить специальные конкур­сы {или соревнования) между отрядами на лучшее ее выполнение. При проведении такого конкурса рекомендуется учитывать, например, такие элементы зарядки: быстроту и четкость построения, однообразие и опрят­ность формы одежды, дисциплину строя и равнение правильное и одновременное выполнение упражнение и т.д. Оценку каждого такого элемента зарядки можно производить по пятибалльной системе. Отряд, набрав­ший наибольшую сумму баллов, станет победителем конкурса, за что награждается переходящим вымпе­лом. При равенстве показателей (в баллах) победу всегда следует присуждать младшему по возрасту отряду.

Как уже говорилось, с октябрятскими отрядами зарядку проводят отдельно. Ею руководят или инструк­тор по плаванию, или вожатые и воспитатели этих от­рядов, проинструктированные педагогом по физическому воспитанию.

Для школьников специальной медицинской группы во время, отведенное распорядком дня на зарядку, це­лесообразно организовать занятия специальной лечеб­ной гимнастикой. Проводить такие занятия может мед­сестра или один из воспитателей (вожатых) отряда, получивший соответствующий инструктаж от врача и пе­дагога по физическому воспитанию.

Ниже (в приложении) приводятся примерные комплексы утренней гигиенической гимнастики в пионерском лагере для детей 7—9, 10—13 и 14—15 лет.

1.2. Работа по комплексу ГТО

Комплекс ГТО как программно-нормативная основа советской системы физического воспитания имеет первостепенное значение в работе по организаций и проведению всех физкультурно-оздоровительных и спор­тивно-массовых мероприятий в пионерском лагере. Од­нако следует сразу же оговориться, что все же основной объем работы по подготовке и сдаче норм и тре­бований ГТО выполняется в течение учебного года (сентябрь —май), потому что именно школа является центром учебно-воспитательной работы с детьми, в том числе, естественно, и по физическому воспитанию.

Вместе с тем в условиях пионерского лагеря для физического воспитания школьников, в частности для работы по комплексу ГТО, открываются дополнитель­ные возможности. Это в первую очередь относится к массовому обучению детей плаванию, ежедневным за­нятиям подвижными и спортивными играми, а также легкой атлетикой на свежем воздухе, организованному проведению утренней гигиенической гимнастики и т.д. Таким образом, работа по комплексу ГТО в пионерском лагере является важной составной частью процес­са физического воспитания детой в школе, полезно до­полняющей его, но ни в коем случае не дублирующей.

Так же как в школе, в пионерском лагере создают комиссию ГТО. В состав ее обычно входят: начальник лагеря (председатель), педагог по физическому воспи­танию (заместитель председателя), старший пионер­ский вожатый, инструкторы по плаванию, туризму и гражданской обороне, врач, а также наиболее подго­товленные в вопросах спортивно-массовой работы во­жатые и воспитатели отрядов. Комиссия ГТО заранее готовит необходимый инвентарь и спортивные соору­жения, приобретает методическую литературу, нагляд­ные пособия, продумывает и осуществляет различные формы разъяснительной и агитационно-пропагандистской работы по комплексу ГТО среди детей, распреде­ляет обязанности между своими членами по проведению мероприятий комплекса в соответствии с общелагерным планом на смену, планирует, проводит и учи­тывает всю работу по ГТО, а также оформляет справки детям, сдавшим отдельные нормы и требования комп­лекса,

Пожалуй, одной из главных задач в работе по комплексу ГТО является, обеспечение ее массовости. Важное и первоочередное средство в решении этой за­дачи — широкая, целенаправленная и систематическая разъяснительная и агитационно-пропагандистская работа по ГТО среди детей. Формы этой работы в пионерском лагере могут быть различными. Нужно, чтобы дети глубоко осознали задачи комплекса, понимали, как с помощью систематических тренировок и изучения теоретических требований комплекса решаются оздоровительные, спортивные, воспитательные и образовательные задачи Необходимо кропотливо разъяснять школьникам, что сдача нормативов и требований и по­учение значка — это не самоцель, а только первый шаг к достижению физического совершенства, что главное в работе по комплексу-регулярные занятия физическими упражнениями, спортом.

Действенная форма агитационно-пропагандистской работы в лагере — красочно оформленные стенды, плакаты и другие наглядные пособия, раскрывающие задачи и содержание комплекса. Большую помощь в пропаганде комплекса ГТО могут оказать интересно организованные встречи ребят с мастерами спорта, лучшими спортсменами города, района, области. Хорошо, если спортсмены в своих беседах сумеют подчеркнуть, что первые шаги в спорте они сделали, сдавая нормы комплекса ГТО. Рекомендуется также организовывать краткие выступления на этих встречах ребят старше отрядов — значкистов ГТО.

Разъяснительная работа по комплексу ГТО проводится в основном в отрядах вожатыми или воспитателями. Здесь очень важен личный пример. Естественно, эффективность бесед о комплексе ГТО в отрядах значительно возрастет, если проводить ее будет вожатый или воспитатель, награжденный значком ГТО.

Одной из особенностей работы по комплексу ГТО в пионерском отряде является определение контингента детей, сдавших те или иные нормы, выполнивших полностью и награжденных значками, а также тех, кто еще не сдал какие-либо нормы и требования. Эта ра­бота осуществляется в отрядах с первых же дней смены путем опроса всех детей. Одновременно проводится и углубленный медицинский осмотр детей. Данные оп роса и медицинского осмотра позволяют определить контингент ребят, которые будут привлечены к подго­товке, сдаче норм и требований комплекса, после че­го возможно правильное планирование этой работы на^: смену.

К участию в мероприятиях по подготовке и сдачи норм ГТО желательно привлекать всех детей, в том числе и тех, которые уже имеют значки комплекса. Нужно разъяснить ребятам-значкистам ГТО, что тренировки и состязания по видам ГТО помогут им овладеть нормативами более высокой ступени, послужат хоро­шим примером для тех, кто еще не сдал нормы.

Планирование работы по комплексу ГТО в лагере сводится в основном к определению регламента заня­тий в кружках и секциях по видам ГТО, бесед, семи­наров, викторин по теоретическим сведениям, а также к установлению сроков сдачи нормативов и требований комплекса на соревнованиях. Основной формой планирования учебно-тренировочных занятий в кружках и секциях является расписание занятий (в отряде или лагере). В расписании указывают время, тему, содержание и место занятий, а также фамилию руководителя. Для сдачи требований комплекса можно составить отдельный график или включить эти зачетные беседы в общее расписание. Практическая сдача нормативов комплекса по легкой атлетике, плаванию, гимнастике, стрельбе и другим видам планируется вместе со всеми остальными спортивно-массовыми мероприя­тиями лагеря в виде календарного плана, утверждае­мого начальником пионерского лагеря (на смену).

Общелагерный план проведения спортивно-массовых мероприятий должен включать также вопросы подготовки и оборудования мест для учебно-тренировочных занятий и соревнований, проведение семинаров с инструкторами, судьями и т. д.

Работу по комплексу ГТО в пионерском лагере нужно начинать уже в начале каждой смены. Прове­дение бесед с детьми о личной и общественной гигиене поручают врачу. Эти беседы можно организовать поотрядно или для нескольких отрядов одновременно Таким же образом дети изучают и другую тему, вхо­дящую в число обязательных требований комплекса ГТО,—«Физическая культура и спорт в СССР». Занятия по этой теме проводит педагог по физическому воспи­танию и проинструктированные им вожатые и воспи­татели отрядов.

Наиболее эффективной формой организации теоретических занятий и приема зачетов по разделу требо­ваний комплекса ГТО является игра-викторина, про­водимая в форме соревнований среди звеньев отряда или команд отрядов. Подготовку школьников к игре-викторине и саму игру организуют отрядные пионер­ские вожатые и воспитатели под руководством и не­посредственным контролем педагога по физическому воспитанию, врача и старшего пионерского вожатого.

Необходимые знания о методике проведения игр-викторин, вопросы и ответы на них вожатые и воспи­татели получают на семинарских и инструктивных за­нятиях, проводимых педагогом по физическому воспитанию.

Заранее подготовленные вопросы и краткое изложение ответов на них делаю викторину общедоступ­ной как для организаторов, так и для школьников.

На одном-двух подготовительных занятиях с отря­дом разбирают условия игры-викторины, излагают во­просы, ответы на них и систему оценки ответов. Вопро­сы и ответы дети записывают.

Местом для проведения игры-викторины могут быть пионерская комната, эстрада, поляна и т. д. Игра длится примерно час. До игры вожатые заготавливают оценочные листы (список отряда с указанием фамилии, имени и графами для выставления оценок за ответы). Вопросы звеньям (командам) во время игры зада­ет вожатый в установленной очередности. Каждому звену задают один-два вопроса. Помимо вожатого, каждое звено (команда) задает по одному-два вопроса остальным звеньям (командам) в порядке, установ­ленном жеребьевкой. Для жеребьевки заготавливают номера (на бумаге) по количеству звеньев в отряде. Лист с номерами скручивают в трубочки так, чтобы не было видно цифр, складывают в урну и смешивают. После этого звеньям (командам) предлагают вытянуть по одному листку. Звено, вытянувшее листок с цифрой 1, задает вопросы остальным звеньям первым, цифрой 2—вторым и т. д.

Один и тот же вопрос повторять не разрешается. Ответ одного школьника могут дополнять другие дети из этого же звена. Каждому школьнику, участвующему в ответе, в оценочный лист выставляется оценка по пятибалльной системе. Если на вопрос отвечает один школьник, то звену, представителем которого он является, выставляется та же оценка. Если же на один вопрос отвечает несколько школьников звена и каждый из .них за ответ получает положительную оценку, то звену определяют средний, балл. Для этого все оценки полученные звеном за ответы на данный вопрос, складывают, а затем делят на число детей, участвовавших в ответах. Для ответа звену отводится определенное время (например, 1 мин.) обусловленное заранее. Если звено не может за отведенное время дать ответ, то отвечает на вопрос школьник из любого другого звена, за что ему выставляется оценка. Если же ни одно из звеньев не дает удовлетворительного ответа на вопрос, то отвечает звено, задавшее его. Оценка звену за от­вет на собственный вопрос не выставляется, а если зве­но не ответит на свой же вопрос, из его суммы баллов вычитают 1 балл. Каждый школьник имеет право отве­чать или дополнять ответ не более, чем на 2 вопроса. Это условие заставляет участвовать в ответах менее активных . школьников. За неудовлетворительный ответ оценка школьнику не выставляется. На все неотвеченные вопросы отвечает руководитель викторины.

Результаты соревнования между звеньями опреде­ляют по наибольшей сумме набранных баллов. На ос­новании оценочного листа школьникам, которые имеют не менее двух положительных оценок, в справку или зачетную карточку ГТО ставят отметку «Сдано».

.Хорошо зная положение о комплексе ГТО, педагог по физическому воспитанию и врач могут составить различные варианты таких перечней вопросов для сдаю­щих. нормы на 1 и II ступени комплекса.

Занятия по теме «Гражданская оборона» проводит специальный инструктор, а если его нет, то пионерские вожатые и воспитатели, прошедшие предварительную подготовку. Для занятий по гражданской обороне в лагере желательно оборудовать отдельное помещение, в котором вывешивают наглядные пособия, имеется 10 — 15 противогазов, респираторов и другое необходи­мое оборудование.

Зачеты по гражданской обороне лучше всего проводить поотрядно в виде беседы, в ходе которой во­жатый (воспитатель) задает вопросы детям, а они от­вечают на них, дополняют ответы товарищей. Затем проверяют умения и навыки в действиях с противогазами, респираторами, индивидуальными медицинскими пакетами и т. д.

Тем ребятам, которые правильно ответили на 2-3 вопроса и имеют необходимые практические навыки по гражданской обороне, в справку или зачетную книжку ГТО выставляется отметка «Сдано».

Изучение темы «Гражданская оборона» и сдача зачетов по ней пройдут с большей эффективностью, вы­зовут повышенный интерес у детей, если провести эту работу в форме игры-викторины, так же как по тема «Физическая культура и спорт в СССР» или «Личная и общественная гигиена». Практическую проверку действий с индивидуальными средствами гражданской обороны можно также провести в форме игры-соревнования: кто быстрее наденет (снимет и уложит) противогаз, респиратор и т. д.

Как уже говорилось, для подготовки пионеров к сдаче норм комплекса ГТО в лагере создаются кружки и секции в отрядах и общелагерные. К регулярным занятиям в них привлекается возможно большее количество практически здоровых детей.

Особое значение в пионерском лагере придаете обучению детей плаванию. Нужно приложить максимум организованности и усилий, чтобы все дети, побывавшие в пионерском лагере, научились плавать и сдали соответствующие нормы на 25 или 50 м.

Подготовку к сдаче легкоатлетических норм комплекса (бег, прыжки, метания) проводят во время отрядных часов физической культуры, а нормы сдают на отрядных и лагерных соревнованиях и спартакиадах или на специальных соревнованиях: день бегуна, день прыгуна, день метателя. Соревнования проводят согласно правилам по легкой атлетике.

Для подготовки и сдачи норм комплекса ГТО по стрельбе в лагере необходимо оборудовать простейший тир на 5—10 м. для стрельбы из пневматических вин­товок. Для тира можно использовать помещение с глухой стеной или подходящий участок местности, например овраг. Занятиями по стрельбе должен руководить специальный инструктор или один из педагогов лагеря, прошедший предварительную подготовку. Сдача норм комплекса проводится на отрядных соревнова­ниях. При организации занятий и соревнований стрельбе следует неукоснительно выполнять установ­ленные правила безопасности.

В лагере несложно построить предусмотренную комплексом ГТО полосу препятствий и организовать на ней занятия и соревнования для детей 10—13 сдающих нормы по выбору на золотой значок. Важ­ность таких занятий и соревнований обусловлена тем что в школе оборудование полосы препятствий не всегда возможно.

В пионерском лагере имеются широкие возможности для занятий и соревнований по спортивным играм. В течение смены школьники могут неоднократно участвовать в соревнованиях по волейболу, мини-баскетболу, ручному мячу, футболу, настольному теннису и таким образом выполнить еще одну норму ГТО по выбору на золотой значок (для 10—13-летних детей).

Занятия и соревнования по таким упражнениям комплекса, как лазанье по канату, подтягивание, пере­ворот из виса в упор или подъем-силой на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа можно проводить в комплексе с легкоатлетическими упражнениями, также с подвижными и спортивными играми

Учет сданных норм и требований ГТО ведут вожатые и воспитатели отрядов в специальных, установленных положением о ГТО ведомостях. В конце смены на основании данных ведомости и протоколов соревнований они вместе с членами комиссии ГТО заполняют правки или учетные карточки на всех ребят, сдавших нормы. Эти документы выдаются детям на руки.

1.3. Врачебно-педагогический контроль

Успех физкультурно-оздоровительной работы в пио­нерском лагере во многом зависит от правильной ор­ганизации врачебно-педагогического контроля.

Еще до приезда детей в лагерь педагог по физиче­скому воспитанию, врач и старший пионерский вожа­тый должны провести всю подготовительную работу, обеспечивающую успешное проведение планируемых физкультурно-оздоровительных мероприятий. Подгото­вительная работа включает: тщательное обследование окрестностей лагеря, мест проведения спортивных занятий, водоема для плавания; выбор маршрутов туристических походов и прогулок, мест для проведения игр, массовых гимнастических выступлений и т. д.

Врачебное обследование детей проводят несколько раз за смену. С помощью первичного обследования опре­деляют возможность допуска детей к занятиям физи­ческой культурой и спортом, распределяют их на группы в соответствии с состоянием здоровья. Повторное обследование проводят в конце смены для учета влия­ния на детей физических упражнений, и всего комплек­са оздоровительных мероприятий, проводимых в лагере в течение смены. Если в результате повторного об­следования выявлены положительные сдвиги в физическом развитии и в состоянии здоровья детей, значит, влияние комплекса физкультурно-оздоровительных ме­роприятий оказалось благоприятным. Конкретным до­казательством этого может быть более экономная при­способляемость сердечно-сосудистой системы к дозиро­ванной нагрузке и некоторое замедление частоты пульса. Дополнительное обследование проводят, как пра­вило, перед спортивными соревнованиями, а также по­сле перенесения пионером заболевания.

При проведении первичного обследования (в соответствии с положением о медицинском контроле за занимающимися физической культурой и спортом) детей распределяют на медицинские группы (см. табл. 2).

Врачебно-педагогические наблюдения во время тре­нировочных занятий к соревнований проводят с целью учета их влияния на организм детей. Они позволяют вносить коррективы в величину нагрузок, что, в конечном счете дает возможность целенаправленно управлять учебно-педагогическим процессом, способствует его улучшению и получению наибольшего оздоровительного эффекта от занятий физической культурой и спортом.

Принципиально важное значение имеют врачебно-педагогические наблюдения для правильной организации физкультурных мероприятий (занятий) с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья.

Определение реакции организма детей на физическую нагрузку достигается главным образом при помощи субъективных и объективных методов.

К субъективным методам, относятся: опрос, наблюдения за потоотделением, дыханием и цветом кожи лица и т. д. {см. табл. 3),

Объективными методами обследования могут быть: регистрация пульса, дыхания; измерение кровяного давления, температуры и веса тела, силы сжатия кисти, жизненной емкости легких и т. п. Изменение ча­стоты пульса является наиболее объективным призна­ком, отражающим реакцию сердечно-сосудистой системы и всего организма на нагрузку.

Особое внимание следует уделить работе секций наблюдениям во время соревнований, так как именно в этих ситуациях дети, как правило, переносят большие физические и психические нагрузки.

Следует поощрять опыт некоторых врачей, дополняющих результаты наблюдений данными педагогического контроля. Так, физическую подготовленность детей в условиях пионерского лагеря легко определить с помощью простейших тестов. Результаты, показанные при выполнении контрольных упражнений (бег, прыжки, летания), могут служить достаточно объективными показателями уровня физического развития и физиче­ской подготовленности детей. Дополненные данными врачебных наблюдений, тесты позволяют создать более верную картину о здоровье и функциональных возможностях организма ребенка.

Медико-санитарное обеспечение соревнований. При проведении соревнований любого масштаба присутствие медицинского персонала обязательно. Перед нача­лом соревнований врач должен ознакомиться с программой и условиями их проведения. Особое внимание следует обратить на продолжительность соревнований, сопоставить возможные нагрузки с допустимыми нормами физических нагрузок в том виде спорта, по которому проводятся соревнования. Врач обязан ознакомиться с состоянием мест соревнований, проверить исправность и пригодность спортивного оборудования и инвентаря.

Забота о здоровье детей - основная цель работы врача и всего педагогического коллектива лагеря. Не­счастные случаи с детьми бывают, как правило, только тогда, когда дети предоставлены сами себе, нарушают общелагерный режим Случаи травматизма это чрезвычайное происшествие в лагере, причины которого нужно тщательно изучать и доводить до сведения всех членов педагогического коллектива, что позволит принять меры, исключающие возможность повторения подобных фактов.

Существуют три основные группы причин возникновения травм.

К первой группе относятся причины организационного характера:

а) плохое ( часто не соответствующее спортивным стандартам) оборудование мест занятии и состояние спортивного инвентаря;

б) неудовлетворительная организация и слабая методика проведения занятий и соревнований,

в) отсутствие квалифициро­ванной страховки при выполнении не только сложных, но и простых упражнений,

г) несоответствие объема выполненной работы во время занятий (тренировки) и соревнований физической и спортивной подготовленно­сти детей, возрастным особенностям развития детского организма, а также допуск к тренировкам (соревнованиям) больных детей.

Вторая группа причин обусловлена главным обра­зом поведением самих детей, что чаще всего выража­ется в желании участвовать в соревнованиях, не будучи к ним подготовленным в техническом отношении, выполнении упражнений без достаточной для этого разминки, недисциплинированности, нарушении правил занятий и соревнований, невнимательности к своим действиям и действиям товарищей и т д

К третьей группе относятся причины, связанные с неблагоприятными условиями внешней среды (резкие колебания температуры воздуха, дождь, ветер, скользкий грунт и т. п.).

1.4. Основные требования, предъявляемые к организации и методике работы

Мероприятия по физическому воспитанию должны:

1. соответствовать возрасту детей (7—9, 10—11 12—13, 14—15 лет), состоянию их здоровья, физическом развитию и уровню физической подготовленности;

2. быть неотъемлемой частью режима пионерского лагеря;

3. отвечать здоровым запросам и интересам де­тей, их стремлениям к любознательности, героизму и романтике;

4. отражать важнейший принцип построения ра­боты в пионерской организации — всестороннее развитие инициативы и самодеятельности детей;

5. вовлекать, в систематические, занятия физиче­ской культурой и спортом всех детей, отдыхающих в пионерском лагере;

6. обеспечивать разнообразие занятий, в первую очередь таких, которые затруднительно или вовсе невозможно проводить в течение учебного года, особенно в условиях города (плавание, туризм, упражнения и игры на местности, легкая атлетика, подвижные и спортивные игры, преодоление полосы препятствий для детей 10—13 лет);

7. сочетаться с общественно полезным трудом (по-I сильные работы по благоустройству и поддержанию в порядке мест занятий спортом, изготовление и ремонт простейшего спортивного инвентаря и т. п.).

Руководство, распределение обязанностей, содержание работы

Правильное руководство физическим воспитанием детей требует четкого распределения соответствующих обязанностей между работниками пионерского лагеря и согласованного осуществления этой работы всем пе­дагогическим коллективом.

Начальник пионерского лагеря и старший пионер­ский вожатый:

1. осуществляют общее руководство и несут ответственность за постановку физического воспитания в пионерском лагере;

2. создают условия в пионерском лагере для ак­тивных занятий физической культурой и спортом пионеров и школьников;

3. осуществляют общий контроль за работой по физическому воспитанию.

Педагог по физическому воспитанию:

1. составляет совместно со старшим пионерским вожатым общий план спортивно-массовой работы на каждую смену лагеря с обязательным включением пол­готовки и сдачи норм комплекса ГТО;

2. проводит методическую и инструктивную работу с педагогами-воспитателями и вожатыми пионерских отрядов, а также с физкультурным активом;

3. организует и проводит занятия спортивных кружков, групп, команд;

4. организует и проводит занятия утренней гимнастикой

5. организует и проводит общелагерные мероприя­тия— спартакиады, спортивные соревнования со сдачей норм комплекса ГТО, массовые выступления и меро­приятия по физической культуре на праздниках, спортивные встречи с соседними пионерскими лагерями,

6. участвует в подготовке и проведении туристских походов;

7. организует совместно с инструктором по плававанию занятия по обучению детей плаванию,

8. проводит совместно со старшим пионерским вожатым общелагерные игры на местности, военно-спортивные игры «Зарничка» и «Зарница»;

9. осуществляет наблюдение за самостоятельным занятиями детей физическими упражнениями и играми

10. готовит места занятий по физической культуре и спорту, организует обеспечение спортивных занятий инвентарем и оборудованием;

11. ведет учет результатов работы по обучению детей плаванию и сдаче норм ГТО, представляет отчет о работе за смену.

Инструктор по плаванию:

1. совместно с педагогом по физическому воспита­нию участвует в проведении всех спортивных мероприятий;

2. организует и проводит занятия по обучению детей плаванию,

3. проводит занятия по изучению приемов спасения и оказания первой помощи тонущим;

4. организует и проводит соревнования по сдаче норм комплекса ГТО и на приз «Нептун»;

5. готовит инвентарь для обучения детей плаванию.

Вожатый пионерского отряда:

1. проводит совместно с педагогом по физическому воспитанию внутриотрядные соревновании по комплексу ГТО и различным видам спорта, комплектует команды для участия в общелагерных: соревнованиях;

2. обучает пионерский актив играм и физическим упражнениям, организует со своим отрядом занятия утренней гимнастикой и по физической подготовке, экс­курсии и походы с играми на местности;

3. организуют и проводят совместно с врачом мероприятия по закаливанию детей,

4. оказывает помощь инструктору по плаванию в приеме нормативов комплекса ГТО и обучении плава­нию детей;

5. обеспечивает выполнение режима дня пионерами отряда.

Педагог-воспитатель:

1. принимает активное участие в проведении всех массовых мероприятий по физической культуре и спорту;

2. обеспечивает педагогическую направленность в самостоятельных занятиях детей играми и физическими упражнениями.

3. Все мероприятия физкультурно-оздоровительного и спортивного характера проводятся в пионерском лаге­ре под контролем и наблюдением медицинских работников.

1.5. Основные формы работы по физическому воспитанию в пионерском лагере

К основным формам, физического воспитания к пионерском лагере относятся утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка), ежедневные закаливающие про­цедуры, купание и обучение плаванию, подвижные :; спортивные игры, туристские походы и экскурсии, а также учебно-тренировочные занятия в спортивных секциях и командах и соревнования, в том числе по видам спорта и упражнениям, входящим в комплекс ГТО.

1. Утренняя гимнастика проводится ежедневно, в обязательном порядке. За смену лагеря проводится два-три комплекса упражнений. Составляются комп­лексы для детей младшего, среднего и старшего пио­нерского возраста. Пионеры старшего возраста (14—!5 лет) могут выполнять утреннюю гимнастику само­стоятельно под наблюдением вожатого. Следует до­биться качественного ее выполнения с целью получения зачета по данному разделу комплекса ГТО.

2. 2Занятия физической подготовкой в пионерских отрядах и звеньях строятся на основе освоения техни­ки и навыков движений в различных видах спорта, в том числе легкой атлетике, плавании, гимнастике, играх, преодолении препятствий, туризме и т. п . В заня­тия включаются также упражнения и игры на местности, с которыми пионерские вожатые знакомятся на инструктивных занятиях. Занятия связываются с под готовкой к сдаче норм комплекса ГТО и военно-спор­тивным играм «Зарничка» и «Зарница».

3. Прогулки, экскурсии и походы с играми на мест­ности проводятся в звеньях, отрядах и одновременно с несколькими отрядами. Туристские походы с отряда­ми пионеров 10—11 лет должны быть однодневными, с общей длиной маршрута в оба конца до 5—6 км; для отрядов пионеров среднего и старшего возраста (12— 13 и 14—1? лет) организуются однодневные и двух- , трехдневные походы с ночевкой, протяженность маршрута в оба конца 12—15 км. В таком походе обязательно участие медицинского работника.

В середине или в конце смены проводятся военно- спортивные игры «Зарничка» и «Зарница»,

1. Кружки, группы, команды. В пионерских лагерях создаются общелагерные кружки, учебные группа ГТО, группы, команды по различным видам спорта (в первую очередь по видам спорта, входящим в комплекс ГТО) с учетом интересов ребят и возможностей лагеря.

2. Обучение плаванию. Занятия по обучению плаванию проводятся как обязательные мероприятия ежедневно, в часы, отведенные для оздоровительных процедур. На занятиях обязательно присутствует медецинский работник лагеря. Занятия проводит инструк­тор по плаванию, имеющий специальную подготовку. В помощь ему привлекаются пионерские вожатые и инструкторы-общественники из числа старших школьников, умеющих хорошо плавать и прошедших специаль­ный инструктаж. Во время занятий следует строго соблюдать правила безопасности, обеспечивать высокую дисциплину, организованность и общий порядок.

Инструктор по плаванию делит занимающихся в каждом отряде на группы хорошо плавающих, слабо умеющих плавать и не умеющих плавать. Хорошие пловцы выполняют роль помощников и тренируются самостоятельно по указанию инструктора. Во время пребывания детей в лагере должно проводиться 15— 20 уроков плавания, в результате которых можно всех детей научить плавать.

Занятия по плаванию проводятся невдалеке от лагеря, в водоемах с чистой водой, по возможности с плотным, постепенно понижающимся дном, очищенным от предметов, которые могут стать причиной травм. При подборе места для проведения занятий по плаванию надо тщательно измерить глубину водоема. Глу­бина воды для школьников до 13 лет не должна пре­вышать 90 см., для более старших—100 см..

Для умеющих плавать участок купания необходи­мо оборудовать расположенными перпендикулярно к берегу мостками на сваях шириной до I м. Расстояние между мостками 25 м., высота 15—30 см. над поверх­ностью воды. На мостках устанавливаются тумбочки и щиты для поворотов. Во избежание травм глубина воды перед стартовыми тумбочками должна быть не менее 2 м. Между мостками на поверхности воды на­тягиваются веревки с поплавками или жерди, разгра­ничивающие дорожки для плавания. Ширина дорож­ки 2,5 м. Наиболее благоприятные условия для обуче­ния плаванию (особенно октябрят) в наливном бассейне Температура воды в нем должна быть, как правило, на несколько градусов выше, чем в открытом водоеме; бассейн, где позволяют условия, можно наполнять также теплой водой от теплоцентрали, котель­ной и т. д.

Для занятий по плаванию необходимо иметь 20— 25 тщательно обструганных с одного конца досок (дли­ной 90—100 см и шириной 25—40 еж). Для проведения игр нужны ватерпольные мячи или обыкновенные надувающиеся резиновые камеры.

В целях предупреждения несчастных случаев во время занятий по плаванию необходимо поддерживать строгую дисциплину, не допускать шалостей в воде,- не разрешать уход до окончания занятий. Занимаются ребята попарно. Они взаимно наблюдают за техникой плавания, помогают один другому исправить ошибки и в случае опасности сигнализируют об этом инструк­тору по плаванию.

6. Спортивные соревнования проводятся прежде всего по видам, составляющим содержание I и II сту­пеней комплекса ГТО, по легкоатлетическому четырех­борью «Дружба». Организуются дни бегуна, прыгуна, метателя, пловца, встречи по подвижным и спортивным играм в соответствии с календарем лагеря.

В конце смены лагеря проводится спартакиада как самостоятельное мероприятие, на котором подводятся итоги всей работы по физической культуре и спорту в дружине. Подготовка к спартакиаде обеспечивается разнообразными занятиями по физической культуре и спорту в течение всей смены.

7. Физкультурные и спортивные мероприятия на праздниках. На празднике открытия лагеря организуются массовые игры, простейшие состязания на ловкость, быстроту в форме аттракционов.

На празднике закрытия лагеря показываются заранее подготовленные выступления: вольные упражнения, пирамиды; проводятся соревнования по легкой атлетике, финальные встречи по спортивным играм, массовые подвижные игры; вручаются зачетные картоны комплекса ГТО с записью сдачи отдельных требований и норм.

День физкультурника в пионерских лагерях рекомендуется отмечать проведением массовых праздничных мероприятий. К этому дню приурочивается показ достижений пионерских отрядов по овладению требованиями и нормами ГТО, проведение массовых игр и т. д.

8. Инструктивные занятия с пионерскими вожатыми и пионерским активом. Эти занятия проводятся не реже одного раза в неделю в каждой смене. Вожатые и пионерский актив получают практические указание о том, чем и как следует заниматься в ближайшие дни со звеньями и отрядами, советы о судействе спортивных соревнований, о подготовке к сдаче норм ГТО, к спортивным выступлениям, туристским походам и другим мероприятиям по физической культуре и спорту,

В каждой смене рекомендуется создавать постоянный семинар актива юных инструкторов и судей по спорту. Следует широко поощрять актив ребят, используя для этого награждение значками «Юный инструктор по спорту», «Юный судья по спорту», «Юный активист спорта», «Юный турист».

9. Агитационно-пропагандистская работа. В пионерском лагере необходимо проводить беседы о значении физического воспитания для детей, о комплексе ГТО и по тематике его теоретических разделов, о достижениях советских спортсменов, о том, что можно позаимствовать из занятий в пионерском лагере для использования в домашних условиях, и т п. Желатель­но организовать показ спортивных кинофильмов , выпуск спортивных стенных газет. Оформлять стенды на такие, например, темы «Физическая культура и спорт в нашем лагере»,

«Плавание стилем кроль», «Сноровки туриста», «Рекордсмены нашей смены», устраивай, спортивные викторины, вывешивать таблицы рекор­дов, результаты соревновании, данные сдачи норм и требований ГТО, схемы походов, фотографии лучших активистов, физкультурников, спортсменов.

Для показательных выступлений и бесед у костра рекомендуется приглашать мастеров спорта, спортсме­нов-разрядников и учащихся ДЮСШ

Глава 2. Цели, задачи и методы и организация исследования

Физические упражнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения. Вот ученик сел и задумался над сложной задачей и вдруг почувствовал потребность пройтись по комнате – так ему легче работать, думать. Если взглянуть на думающего школьника, видно, как собранно вся мускулатура его лица, рук тела. Умственный труд, требует мобилизации мышечных усилий, так как сигналы от мышц активизируют деятельность мозга.

“Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать; необходимо, чтобы моё тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает двигаться”, - признание великого французского мыслителя Ж.Ж. Руссо, как нельзя лучше показывает взаимосвязь мозга с движением.

Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности.

Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают железы внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию. Кроме того, во время работы в кровоток включается и та кровь, которая в спокойном состоянии не циркулирует по сосудам. Вовлечение в кровообращение большой массы крови не только тренирует сердце и сосуды, но и стимулирует кроветворение.

Физические упражнения вызывают повышенную потребность организма в кислороде. В результате чего, увеличивается “жизненная ёмкость” лёгких, улучшается подвижность грудной клетки. Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, т.е. служит профилактикой возможных заболеваний.

Лёгкие при систематических занятиях физическими упражнениями увеличиваются в объёме, дыхание становится более редким и глубоким, что имеет большое значение для вентиляции лёгких.

Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений и спорта, стремится регулярно заниматься им.

В современном научном понимании здоровье школьников включает комплекс признаков:

1) Соответствующий возрасту уровень жизнеобеспечивающих систем (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной);

2) Гармоничное физическое развитие (рост, масса тела, окружность груди, жизненная емкость легких, сила кисти) среднего или выше среднего уровня;

3) Быстрое приспособление организма (адаптация) к новым условиям (занятия в школе, отдых в туристическом походе и т.д.);

4) Высокая умственная и физическая работоспособность (без напряжения заниматься в школе);

5) Отсутствие болезней в течение года либо кратковременная болезнь (не более 5-7 дней) с полным выздоровлением.

Таков современный эталон здоровья школьника.

Характеристика возрастной динамики здоровья учащихся свидетельствует о том, что оно ухудшается с возрастом. Так, комплексная оценка здоровья (распределение детей по группам здоровья) показывает, что здоровых детей (I группа) среди выпускников школ в 3-5 раз меньше, чем среди первоклассников, и наоборот, число старшеклассников, имеющих хронические заболевания (III группа), в 2-3 раза больше, чем среди учеников начальных классов.

В младших классах (1-4 классы) часто встречается несовпадение биологического и метрического возраста учащихся. Незрелые и условно зрелые дети составляют 25-30 %, задержка моторного развития наблюдается у 40-50 %, затруднения при адаптации к школе у 15- 20 %.

В средних классах (5-8 классы) идет интенсивное созревание организма. Оно характеризуется резкими эндокринальными сдвигами, изменения функционального состояния всех органов и систем, интенсивным ростом (увеличением размеров тела) и дифференцированием строения и функций органов и тканей. Повышается возбудимость нервной системы, ослабевают все виды торможения. Нередки сосудистые расстройства, изменение ритма дыхания, повышенная утомляемость, как при умственных, так и при физических нагрузках. А если учесть, что более половины детей этого возраста относятся ко II группе здоровья, т.е. группе риска, то для успешного обучения от учителя требуется новый уровень знаний по вопросам сохранения здоровья учащихся.

2.1. Задачи исследования

В детских оздоровительных лагерях занятие физической культурой имеет свое преимущество, так как лагерь расположен на берегу озера Шап. Там свежий воздух, который оказывает положительное влияние на организм детей, в особенности на растущий организм.

Задачами физического воспитания учащихся 1-IV классов являются:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскосто­пия; содействие гармоничному физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

• овладение основами движений;

• развитие координационных (точность воспроизведения и диффе­ренцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гиб кости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполне­ния физических упражнений; содействие развитию психических про­цессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Показатели физической культуры учащихся, оканчивающих начальную школу

Учащиеся, оканчивающие начальную школу, должны достигнуть сле­дующего уровня физической культуры.

Знания влияние занятий физическими упражнениями на состоя­ние здоровья, работоспособность; гигиенические правила при выпол­нении физических упражнений, проведении закаливающих процедур; режим дня и двигательный режим; элементарные знания о правилах и формах занятий физическими упражнениями, доступными видами спорта в свободное время.

Двигательные умения, навыки и способности

Должны правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местно­сти; бегать в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-360°; совершать опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольше предме­ты массой до 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой руками (с места и с 1 -3 шагов разбе­га); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10м (для мальчиков) и 7 м (для девочек).

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащих­ся I-IV классов; принимать основные положения и осуществлять дви­жения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, ганте­лями массой 0,5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно вы­полнять кувырок вперед и назад; осуществлять прыжок с мостика на козла или коня высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворо­том направо или налево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сед; выполнять висы и упо­ры, рекомендованные комплексной программой для учащихся I-IV клас­сов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах», «Вытал­кивание из круга».

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыж­ками, метаниями; элементарно владеть мячом: удержание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответ­ственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплекс­но воздействующих на организм ребенка: «Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже сред­него уровня развития основных физических способностей.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоя­тельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы под­вижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения уровня физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревнователь­ную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным прави­лам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: со­блюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имею­щих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, актив­ным во время проведения подвижных игр и выполнения других зада­ний.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и наци­ональными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя и уча­щихся, определяемый самой школой и направленный на углубленное изучение одного или нескольких видов спорта), определяет учитель.

Задачами физического воспитания учащихся V-IX классов являются:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным усло­виям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоро­вый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в про­странстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных парамет­ров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, вы­носливости, силы и гибкости) способностей;

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма; разви тие волевых и нравственных качеств; выработка представлений о фи­зической культуре личности и приемах самоконтроля;

• углубление представления об основных видах спорта, соревнова­ниях, снарядах и инвентаре; соблюдение правил техники безопаснос­ти во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• -выработка организаторских навыков проведения занятий в каче­стве командира отделения, капитана команды, судьи;

• формирование адекватной оценки собственных физических возмож­ностей;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

2.2. Методы исследования

Методами исследования является проведение Олимпийских игр в лагере между детьми в отрядах и сравнение уровня результатов с теми, которые должны быть у детей в определенном возрасте.

Изучить динамику результатов, и сделать соответствующие выводы.

Рассмотреть ряд подвижных игр для детей различных возрастных групп.

2.3. Организация исследования

Для исследования физической подготовки нами были дети из разных отрядов в количестве 10 человек.

У детей в 5-ом отряде проводились соревнования по бегу на 30м, по прыжкам в длину с места, см; бег на выносливость (6-ти минутный бег, м).

У детей во 4-ом отряде проводились такие же соревнования, и добавилось еще также упражнение на гибкость (наклоны вперед из положения сидя).

У детей во 3-ем отряде проводились соревнования по все те же соревнования, что и у детей второго отряда.

У детей 2-ого отряда проводились соревнования по тем же видам, но еще добавился челночный бег.

У детей 1-го отряда проводились все те же соревнования, что и детей 4–го отряда.

После проведения Олимпийских игр дети награждались ценными призами и подарками, а тех кто занял призовые места награждали грамотами и медалями.

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. ПРОВЕДЕНИЯ ИГР С ДЕТЬМИ С 1 ПО 8 КЛАСС

3.1. Результаты исследования проведения Олимпийских игр в оздоровительном лагере «Кооператор»

Проведем исследование результатов соревнований детей 1-го отряда

Продолжение таблицы 1

По данным таблицы 1 можно сделать вывод, что физическое развитие детей в возрасте от 7 до 8 лет в результате исследования показало не плохой результат по сравнению с нормативными данными. Это говорит о том, что дети в течении лета не теряют своей физической подготовки.

П
остроим график результатов исследования. (Рис.1)

Р
ис.1. Результаты проведения соревнований по бегу.

Рис.1а. Результаты соревнований по прыжкам в длину

Р
ис.1б. Результаты соревнований по 6-ти минутному бегу (выносливость).

Проведем исследование результатов соревнований детей 2-го отряда

Продолжение таблицы 2

П
о данным таблицы 2 можно сделать вывод, что физическое развитие детей в возрасте от 9 до 10 лет в результате исследования показало не плохой результат по сравнению с нормативными данными. Это говорит о том, что дети в течении лета не теряют своей физической подготовки.

Построим график исследования соревнований. (Рис.2)

Рис.2. График проведения соревнования по бегу на 30 м.

Рис.2б. График проведения соревнований на выносливость

Рис.2в. График проведения соревнований на гибкость.

Проведем исследование результатов соревнований детей 3-го отряда

По данным таблицы 3 можно сделать вывод, что физическое развитие детей в возрасте от 11 до 12 лет в результате исследования показало не плохой результат по сравнению с нормативными данными. Это говорит о том, что дети в течении лета не теряют своей физической подготовки.

П
остроим график исследования соревнований. (Рис.3)

Рис.3 График проведения соревнований по бегу на 30 м

Р

ис.3а. График проведения соревнований по прыжкам в длину.

Рис.3б. График проведения соревнований на выносливость

Р
ис.3в. График проведения соревнований на гибкость

Проведем исследование результатов соревнований детей 4-го отряда

Продолжение таблицы 4

По данным таблицы 4 можно сделать вывод, что физическое развитие детей в возрасте 13 лет в результате исследования показало не плохой результат по сравнению с нормативными данными. Это говорит о том, что дети в течении лета не теряют своей физической подготовки.

Построим график исследования соревнований. (Рис.4)

Рис.4. График проведения соревнований по бегу на 30 м

Р
ис.4а. График проведения соревнований по прыжкам с места

Р
ис.4б. График проведения соревнований на выносливость

Р
ис.4в. График проведения соревнований на гибкость

Р
ис.4г. График проведения соревнований по челночному бегу.

Проведем исследование результатов соревнований детей 4-го отряда

Продолжение таблицы 5

По данным таблицы 5 можно сделать вывод, что физическое развитие детей в возрасте 14 лет в результате исследования показали не плохой результат по сравнению с нормативными данными. Это говорит о том, что дети в течении лета не теряют своей физической подготовки.

Построим график исследования соревнований. (Рис.5)

Р
ис.5. График проведения соревнований по бегу на 30 м

Р
ис.5а. График проведения соревнований по прыжкам в длину с места

Р
ис.5б. График проведения соревнований на выносливость

Р
ис.5в. График проведения соревнований на гибкость

Р
ис.5в. График проведения соревнований по челночному бегу.

Проведя соревнования между детьми, мы можем с уверенностью сказать, что дети в летний период не теряют своей физической формы, навыков. Если поддерживать себя всегда в форме, то меньше будет вероятность заболеваний простудными болезнями, болезнями легких.

3.2. Проведение игр с детьми с 1 по 8 класс

Игры для 1-IV классов

1. «Воробьи» и «вороны»

На земле чертят 4 параллельные линии:

две средние — на расстоя­нии 1—2 м друг от друга

две крайние—на расстоянии 10-15 м от них.

Играющие (20-50 человек) разбиваются на 2 команды и распола­гаются вдоль средних линий спиной друг к другу, приняв положение низкого старта. Игроки одной шеренги — «воробьи», игроки другой — «вороны».

Вожатый называет одну из команд — например, «воробьи». При этом «воробьи» быстро поворачиваются и ловят убегающих игро­ков другой команды — «ворон». Ловить можно только тех, кто не добе­жал до своей крайней линии. По свистку вожатого команды вновь возвращаются на свои места. Пойманных игроков «берут в плен», то есть они переходят в команду соперников.

Вожатый называет то одну, то другую команды в любом по­рядке. При этом первые два слога он произносит протяжно, а после­дний — отрывисто: «во-о-о-ро-о-НЫ», «во-о-о-ро-о-БЬИ». До тех пор, пока вожатый не закончит слово, игроки не имеют права убегать или поворачиваться. Побеждает команда, «взявшая в плен» большее количество игроков.

2. Перебежки

Играющие становятся по кругу, на расстоянии трех шагов друг от друга. Один из них становится в центре. Каждый участник отмечает свое место, начертив вокруг своих ступней на земле небольшой кружок.

По команде «Меняйтесь!», которую подает стоящий в центре, все участники меняют свои места, пересекая круг. Стоящий в центре дол­жен воспользоваться этой перебежкой, чтобы занять чье-нибудь пус­тующее место.

3. Передача мяча

Играющие делятся на 2 или несколько команд, располагающихся на расстоянии нескольких шагов друг от друга, и становятся в колонну по одному. Головные игроки находятся на одинаковом расстоянии от намеченной черты, проведенной на земле; каждый из них держит в руках мяч. По команде преподавателя мяч передается из рук в руки над головами играющих, пока он не дойдет до последнего игрока. Тот быстро бежит вперед, становится во главе своей колонны, и вновь начи­нается передача мяча. Когда первый игрок окажется последним и полу­чит мяч, он бежит к намеченной черте и кладет мяч на землю за ней. Тот, кто сделает это раньше других, обеспечивает победу своей команде.

4. Смена номеров

Играющие становятся по кругу плечом к плечу и рассчитываются по порядку номеров. В центре находится водящий. Он громко называет любые номера. Вызванные номера должны быстро поменяться места­ми, а водящий старается занять одно из свободных мест. Оставшийся без места становится водящим.

5. «Волк» и «ягненок»

Играющие становятся в колонну по одному, крепко держат друг друга за талию.

Первый изображает пастуха,

последний — ягненка;

остальные—овец.

Игрок, изображающий волка, становится в несколь­ких шагах впереди «пастуха» (лицом к нему). По сигналу вожатого «волк» бросается, чтобы схватить «ягненка». «Пастух», вытянув руки в стороны, старается не пропустить его. «Овцы» бегут в наименее опас­ную сторону. Когда «ягненок» схвачен «волком», вожатый назна­чает новых «волка», «пастуха» и «ягненка», и игра возобновляется.

Примечание. Мяч можно также передавать между ног игроков или попере­менно: через головы нечетных игроков и между ног четных. Можно также про­катывать мяч между ног игроков с одного конца колонны в другой

6. Эстафета со скакалкой

Играющие делятся на 2 команды и становятся в колонну по одному. Первый и второй игроки отделяются от колонны и берут за концы ска­калку. По сигналу вожатого они проходят вдоль всей колонны, а игроки подпрыгивают на месте, стараясь не задеть скакалку. Затем первый игрок становится в конец колонны, а второй и третий игроки продолжают игру тем же способом. Игра продолжается до тех пор, пока первый игрок вновь не окажется во главе колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

7. Кто раньше

Играющие делятся на 3 команды и становятся в колонну по одному у намеченной черты. Головные игроки держат в руках флажки. На рас­стоянии 30 м от черты против каждой колонны чертят круг диаметром 1 м. В круг ставят 4 булавы (или других предмета).

По сигналу голов­ные игроки бегут к булавам, кладут их на землю и, возвращаясь к своей команде, передают флажок второму игроку. Тот вновь ставит булавы и, вернувшись, передает флажок следующему игроку, и т.д. Побеждает команда, первой закончившая игру.

Игры для V-VII классов

1. Погоня по кругу

Играющие становятся по кругу вплотную друг к другу. Водящий располагается за кругом и держит в руках жгут. По команде вожатого он бежит по кругу и, не останавливаясь, кладет жгут позади одного из играющих.

Как только игрок это обнаружит, он хватает жгут и бросается в погоню за водящим, стараясь ударить его жгутом рань­ше, чем тот займет освободившееся место. Если это удастся, они ме­няются местами, и погоня продолжается — до тех пор, пока свободное место не будет занято. Если водящему удастся сделать полный круг и вновь взять положенный жгут, то прозевавший игрок становится водя­щим.

2. Рыбная ловля

Для проведения игры размечается прямоугольная площадка раз­мерами 15(20)х30(40) м. За меньшими сторонами прямоугольника рас­полагаются «дома».

Двое назначенных игроков («рыбаки») становятся в середине площадки (рис. вверху). По команде одного из них «В воду!» остальные игроки («рыбы») обязаны выбежать из «дома» и «переплыть» на противоположную сторону, избегая по пути «рыбаков» и увертыва­ясь от них. Осаленные «рыбы» образуют цепь, по обе стороны которой становятся «рыбаки».

Игра продолжается.

Стоящие в цепи помогают «рыбакам» ловить «рыбу», но салить могут только «рыбаки» (рис. вни­зу). «Рыбам» разрешается разрывать цепь; при этом «улов» в счет не идет.

Затем «рыбаки» подсчитывают свой «улов» и выбирают двух новых «рыбаков».

В результате игры определяются самые удачливые «ры­баки».

3. На одной ноге по кругу

Играющие делятся на 2 команды, становятся по кругу на расстоя­нии 2-3 шагов друг от друга и рассчитываются по порядку номеров. По команде руководителя первые номера прыжками на одной ноге «обе­гают» последовательно каждого игрока спереди и сзади, становятся впереди вторых номеров и т.д. Выигрывает команда, которая первой закончит игру.

4. Встречная эстафета

В игре участвуют две команды. Игроки каждой команды рассчиты­ваются по порядку номеров.

Команды в свою очередь делятся на 2 группы, которые выстраиваются друг против друга в колонны по одному на расстоянии 30-40 м: на одной стороне — четные номера, на другой — нечетные.

По сигналу вожатого первые номера бегут к колонне, стоящей напротив, и передают эстафету первому номеру, а сами становятся в конец колонны. Получив эстафету, вторые номера бегут и передают ее третьим номерам и т.д. Бег можно начинать толь­ко после получения эстафеты. Выигрывает команда, первой закончив­шая эстафету.

5. Перебрасывание мяча

На площадке размечают квадрат 25 х 25 м или 30 х 30 м. В центре квадрата чертят круг диаметром 3 м. Играющие (20-40 человек) делят­ся на 4 команды.

Каждая команда выстраивается в шеренгу на одной из сторон квадрата (лицом к центру).

Первые игроки (правофланговые) каждой команды становятся в круг (лицом к своей команде), дер­жа в руках по мячу.

По сигналу вожатого каждый из них бросает мяч игроку своей команды, стоящему с правой стороны. Как только тот поймает мяч, игрок из круга бежит к своей команде и становится в шеренгу с левой стороны. Игрок, поймавший мяч, бежит в круги бро­сает оттуда мяч следующему игроку своей команды (стоящему спра­ва) и т.д. Выигрывает та команда, в которой первый игрок быстрее вернется в круг.

Если мяч не доброшен до игрока, бросавший поднимает его и, встав в круг, бросает вторично.

Если мяч не пойман, то за ним бежит игрок, не поймавший его.

Игры для VIII-IX классов

1. Туда и сюда

Играющие выстраиваются в шеренгу на линии старта (на расстоя­нии 3-4 шагов друг от друга). Каждый кладет у ног 3-4 каких-нибудь небольших предмета.

По сигналу вожатого игроки чертят вдоль линии, параллельной линии старта (на расстоянии 9-10 м от нее), три небольших кружка; затем они возвращаются к линии старта. По сигна­лу каждый игрок берет один из лежащих у его ног предметов и бежит к первому своему кружку, чтобы положить в него предмет; затем он возвращается за вторым предметом и т.д.

Когда все предметы размещены в кружках, игрок, не останавлива­ясь, возвращается поочередно к каждому кружку и, беря по одному предмету, приносит их обратно и складывает у своих ног. Тот, кто первым закончил переноску предметов туда и сюда, считается побе­дителем.

2. Перетягивание на свою сторону

На площадке чертятся две параллельные линии на расстоянии 7-8 м друг от друга.

Команды (по 10-20 человек) выстраиваются в шеренги напротив друг друга на середине расстояния между линиями.

По сиг­налу вожатого игрок старается перетащить стоящего на­против соперника за черту своей команды. Игра продолжается 1 мин.

Выигрывает команда, перетянувшая за это время большее количество соперников.

3. Вытолкни из круга

На земле чертится круг. Играющие располагаются внутри круга, держа руки за спиной.

По сигналу вожатого каждый играющий старается вытолкнуть за пределы круга одного из своих соседей, тол­кая его спиной, плечами и локтями (хватать и толкать кистью запреща­ется). Тот, кто остался в кругу, считается победителем.

4. Эстафета

Играющие делятся на 2 команды.

Каждая команда располагается в произвольном порядке у своей линии старта, начерченной между дву­мя флажками. Флажки находится на расстоянии 20 м друг от друга. Игроки в командах рассчитываются по порядку номеров. Первые номера, держа в левой руке эстафету, становятся за своей линией стар­та.

По сигналу вожатого, обежав 2 своих флажка, первые номера передают эстафету вторым, сами отходят к игрокам своей команды и т.д. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

5. Эстафета с городками

Играющие делятся на 2 команды и выстраиваются в колонны по одному (на расстоянии большого шага друг от друга).

В руках у первых игроков по 2 городка.

По сигналу вожатого они поворачивают туловище направо (не отрывая ступней) и передают левой рукой горо­док сзади стоящему игроку. Затем, поворачиваясь налево, передают ему правой рукой другой городок. Вторые игроки, получив городки, передают их дальше таким же образом.

Последний игрок, получив го­родки, обегает по очереди («змейкой») каждого игрока своей команды и, встав в голову колонны, снова передает городки назад, и т.д. По­беждает команда, первой закончившая эстафету.

ВЫВОДЫ

На основании полученных нами данных по физической подготовленности учащихся, рекомендуется для усиления деятельности органов дыхания и кровообращения использовать в уроках по физической культуре прыжки со скакалкой, различные виды бега, танцевальные шаги, акробатические упражнения.

Для развития основных мышечных групп повышать функцию внутренних органов. Для воспитания быстроты и выносливости рекомендуется ходьба и бег, особенно бег на время.

Наши исследования показали, что в развитии отстает силовой показатель, тогда как в младшем и среднем возрастах применение физических упражнений должно быть направлено на гармоническое развитие, и особенно развитие мышечной силы, на поддержание необходимой подвижности и прочности в суставах, что имеет непосредственную связь с формированием осанки.

Для развития силы как двигательного качества использовать набивные мячи, палки гимнастические, упражнения в парах с сопротивлением партнера. Лазание по гимнастической скамейке, подтягивание на перекладине, лазание по канату, упоры, висы, статические упражнения.

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление (динамическая сила) можно развить силовыми упражнениями начиная с 1-го класса, только следует помнить, что возможности младших школьников в проявлении силы невелики и возрастают к 10-12 годам.

При выполнении силовых упражнений следует чередовать их воздействие на различные мышечные группы частей тела, начиная с малых мышечных групп и постепенно включать в работу все более крупные мышцы.

Силовые упражнения сочетать с упражнениями на гибкость и расслабление. При этом необходимо уделять внимание развитию мышц брюшного пресса и спины.

Упражнения на выносливость должны сочетаться с правильным дыханием.

Обучение учащихся основным видам движений и совершенствование в них – одна из важнейших задач физического воспитания. Требуется не только научить школьника правильным приемам движений; не менее важно достигнуть того, чтобы занимающиеся были способны быстро и ловко бегать, высоко и далеко прыгать, обучение должно быть тесно связано с достижением практических результатов. Достижения школьников в основных движениях (при правильной воспитательной работе) определяют в основном качество постановки работы по физической культуре.

Изучение адаптации физиологических систем к физическим нагрузкам разной мощности у детей школьного возраста имеет большое значение для понимания возрастно-половых закономерностей функционирования регуляторных систем при мышечной деятельности и нормирования нагрузок. В результате проведенного комплексного исследования удалось выяснить и выявить возрастные особенности ряда приспособительных реакций двигательной системы, центрального, регионального кровообращения и дыхания, обеспечивающих повышение в процессе индивидуального развития физической работоспособности человека.

В период от 7-8 лет к подростковому возрасту значительно увеличиваются функциональные возможности двигательного аппарата. Об этом свидетельствуют повышение мощности и объема выполняемых нагрузок, рост величины максимального темпа движений, предельной продолжительности работы, быстрое восстановление после нагрузок функционального состояния нейромоторного аппарата.

Отмечено, что с уменьшением интенсивности, но одновременно с увеличением времени выполнения физической нагрузки и объема работы у мальчиков и девочек увеличивается период восстановления функционального состояния нервно-мышечного аппарата. Однако и по данному показателю у мальчиков после большинства нагрузок период восстановления величины ЛВ ЧМП короче, чем у девочек. Анализ показателей центральной гемодинамики при физической работе свидетельствует о том, что у всех исследованных детей с возрастанием мощности нагрузки происходит увеличение МОК, который достигает своих максимальных значений при нагрузке 50% и при дальнейшем повышении мощности работы меняется незначительно. У мальчиков 7-10 лет ЧСС равномерно растет от нагрузки 20 до 50%, а у девочек, наоборот, реакция ЧСС менее дифференцирована. Пульс достигает у них высоких величин при выполнении умеренных по интенсивности нагрузок уже к 13-14 годам.

В возрасте от 7-8 до 13-14 лет происходит совершенствование механизмов адаптации системы кровообращения к физическим нагрузкам. Однако в процессе становления гемодинамических реакций в рассматриваемый возрастной период у мальчиков и девочек наблюдаются существенные различия. К 9-10 годам у мальчиков расширяются адаптационные возможности центральной гемодинамики, в то время, как у девочек в большей степени выражено совершенствование регионарных сосудистых реакций в ответ на физическую нагрузку. К 13-14 годам уже у девочек более выражено совершенствуются функции центральной гемодинамики. Это особенно четко проявляется в реакциях на нагрузки, энергетическое обеспечение которых осуществляется за счет аэробно-анаэробных процессов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов. М. Просвещение, 1984г.

2. Бальсевич В.К. «Здоровье в движении» М. «Советский спорт», 1988г.

3. Богословский В.П. «Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию», М.Просвещение, 1984г. Журналы «Легкая атлетика» 1985-1988гг.

4. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена, М.Фис.1970.

5. Каменцер М.Г. Урок после урока. М. «Физкультура и спорт».1972.

6. Кузнецова В.И. Развитие двигательных качеств школьника, М, Просвещение, 1967

7. Лупандина Н.А. Развитие основных движений школьников. ФИС, М, 1962.

8. Настольная книга учителя физической культуры/Авт.-сост. Г.И.Погадаев. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 496с.

9. Очерки по теории физической культуры (составитель и общ. редакция Матвеев П.П.) Фис, 1984г.

10. Теория и методика физического воспитания учебник для институтов физической культуры (под общей редакцией Матвеева П.П. и Новикова А.Д. М.,Фис, 1976 г.т1.).

11. Наталов Г.Г. Введение в физическую культуру, Краснодар, 1995

12. Николаев А.Д. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности. Теория и практа физкультуры, 1997, №6 с.2-10

13. Поцелдем А.А. Формирование у школьников умения и навыков. Ж «Ф.К. в школе», №7, 1962г

14. Сальникова Г.П. Физическое развитие школьников, Просвещение, 1968

15. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.Фис.1978г.

16. Бальк Арно. Гимнастика для вашего здоровья. – М.: Медицина,1999

17. Бернштеин Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М.: Медицина, 1966.

18. Ильина Л.П. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учеб.- метод. Комплекс/ Ин-т развития образования. Центр дистанцион. Образования. Педаг. Ин-т ЯГУ – Якутск: Изд-во ИРО МО РС (Я),1999.-88с.

19. Коростелев Н.Б. Воспитание здорового школьника. Пособие для учителя/Под. Ред. В.Н Кардащенко.-М.: Просвещение, 1986. –176с.

20. Попов А.Л. Спортивная психология: Уч. Пособие для спорт. ВУЗов –3-е изд. –М.: Московский психолого-социальный институт : Флинта,2000.

21. Пусть ребенок растет здоровым ! –М.: Просещение, 1975.-95с.

22. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура: Уч. Пособие для студентов.- М.: Мастерство, 2002.

23. Соковня -Семенова М.И. Основы физиологии и гигиены детей и подростков к методике преподавания медицинских знаний: Уч. Пособие для студентов.-М.: Академия, 1999.

24. «Физкультура и профессия». С.П. Полиевский. И.Д. Старцева. Изд. "Москва - Физкультура и спорт - 1988г."

25. «Физическое воспитание учащейся молодежи». С.П. Полиевский. Изд. "Москва - Медицина - 1989г."

26. «Физическая культура в жизни человека». С.М. Оплавин. Ю.Т. Чихаев. Изд. "Ленинград - Знание - 1986г."

27. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. «Просвещение». Москва,-1972 год.

28. Все о спорте. Справочник, 2-е изд., в 3-х т. – М.: Физкультура и спорт, 1988.

29. Физкультура и спорт. Малая энциклопедия – М.: «Радуга», 1982.

30. Журнал Теория и практика физической культуры, № 4, 2000; № 1 –12, 1993 – 1999.

31. Журнал Физкультура и спорт, № 1 – 12, 1993 – 1999; № 1 – 6, 2000; № 1 – 5, 2001

Приложение

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН СЕМИНАРСКИХ ЗАНЯТИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ С ПИОНЕРСКИМИ ВОЖАТЫМИ И ВОСПИТАТЕЛЯМИ ОТРЯДОВ

Для успешного проведения спортивно-массовой ра­боты в пионерских отрядах педагог по физическому воспитанию, помимо проведения инструктивных занятии с физкультурным пионерским активом, должен проводить семинарские занятия с пионерскими вожатыми и воспитателями отрядов

Занятие 1(2ч)Организация физического воспитания в пионерском лагере и в отряде (проводится в первый или второй день после заезда ребят в лагерь): задачи педагогического коллектива по физиче­скому воспитанию ребят в пионерском лагере и обязанности должностных лиц по выполнению этих задач выборы физкультурного актива в отряде, дружине и его обязанности, документы планирования, учета и отчет­ности спортивно-массовой работы; утренняя гигиениче­ская гимнастика (зарядка); знакомство с местами занятий, спортивным оборудованием, инвентарем и правила пользования и ухода за ним.

Занятие 2 (2 ч.) Положение о спартакиаде в отряде (проводится во второй день после заезда ребят в лагерь): календарный план-график спартакиады; правила соревнований; документы учета; участниц спартакиады.

Занятие 3 (2 ч.). Игра-викторина по комплексу ГТО («Физическая культура и спорт в СССР», «Лич­ная и общественная гигиена, правила закаливания}, (проводится через два дня после открытия лагерной смены). методика проведения игры; программа игр.

Занятие 4 (2 ч.). Игра-викторина по комплексу ГТО (основные правила гражданской обороны и пре­бывание в противогазе 30 мин.

(проводится в шестой день смены): методика проведения игры; устройство противогаза (респиратора), правила пользования и ухода за ним.

Занятие 5 (2 ч.). Подготовка и организация туристического похода (проводится в восьмой день смены), игры, связанные с подготовкой к туристскому походу методика проведения игр, связанных с туризмом.

Занятие 6 (2 ч.). Положение о спартакиаде лагеря (проводится за два-три дня до спартакиады); календарь соревнований, правила соревнований; участники соревнований и форма заявки; судьи; торжественное открытие и закрытие спартакиады

Перечень необходимой документации по физическому воспитанию в пионерском лагере

1. В общелагерный план работы должны быть включены мероприятия по физической культуре и спорту.

2. Календарный план работы по физическому воспитанию на каждую смену.

3. Положение о соревнованиях.

4. Итоговые материалы о проведенных мероприятиях в виде протоколов или кратких записей выполне­ния плана.

5. Списки ограниченных в занятиях или освобожденных от занятий физической культурой.

6. Протоколы соревнований по комплексу ГТО.

7. Учет пионеров, научившихся плавать в каждой смене.