Дыхательные упражнения на уроках адаптивной и лечебной физической культуры.

1)«Весёлый жук»

Дети сидят на гимнастических ковриках «Ж-Ж-Ж»- сказал крылатый шмель,- посиж-ж-жу, рядом, посижу, дети берутся за руки, произносят: «Посижу, посижу, поднимусь, полечу: громко зажужжу. Дети встают, разводят руки в стороны и передвигаются по залу с произнесением звуков Ж-Ж-Ж (в течении 30 секунд).

2) «У бабушки в гостях в деревне»

Дети делятся на две команды «Животные» и «Птицы». Дети становятся в два круга, один внутри другого. По команде инструктора «Мы идём на скотный двор, дети этой команды движутся по кругу и произносят «Хрю-хрю-хрю», в противоположную сторону «Ме-ме-ме». По команде «А теперь ребята пойдём на птичий двор», - противоположная команда начинает движение по кругу со звуком «Ко-ко-ко», идя в противоположную сторону говорят «Кря-Кря-Кря».

Данные дыхательные упражнения можно сочетать с физическими упражнениями, имитировать движение животных и птиц.

3)«Упражнения в ходьбе»

1.Руки через стороны вверх-вдох через нос, вниз-выход через рот.

2.Руки через стороны вверх-вдох, вниз на 3 счёта «ГА-ГА-ГА»

Эти упражнения целесообразно использовать после беговых упражнений, на восстановления дыхания.

4)«Забавный самолет»

Дети лежат на гимнастическом мате, на животе, руки вдоль туловища.

«Включили моторчики!» - дети произносят на выдохе «р-р-р»: - руки вдоль туловища, приподнять подбородок.

«К полету готовы? Полетели» - «Ж-Ж-Ж» - руки в стороны.

«Самолётики заходите на вираж» - У-У-У — одну руки поднять вверх.

«Совершение посадки» - Ух-Ух-Ух - руки вдоль туловища.

5)«Морозко»

По команде «Греем ручки»,-дети дуют на ладоши и трут их, «Греем ножки»,- дети топают ножками на месте.

6) "Надуваем воздушный шар".

Дети встают в круг и берутся за руки. Со словами "Надуваем невидимый воздушный шарик", дети делают небольшие шаги назад, имитируя надувание шарика. Когда дети максимально разошлись и не смогли удержать сцепленные руки, со словами "Шарик лопнул", дети шагают в круг, имитирую спускание шарика ((Ш-Ш-Ш).