Допты бір орыннан екі қолмен шеңберге лақтыру

Тақырыбы: Допты бір орыннан екі қолмен шеңберге лақтыру

Мақсаты және міндеті: Допты лақтыру техникасын үйрету. Баланың бойындағы жеке қабілеттерді қалыптастыруды тәрбиелеу. Сабақ уақытысында қалыптасқан білімін басқаруды дағдыландыру. Ұқыптылықты дамыту.

Өтетін орны: Мектеп спорт залы.

Көрнекілігі: Баскетбол доптары.

Қ/с

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

І

Дайындық бөлімі

15 мин

1.Сапқа тұрғызу. Баяндау. Өтетін тақырып жайлы айту. «Түзел!», «Тік тұр!» бұйрықтарын беру. Бір орында айналу. Бір орындағы, қозғалыстағы және спорттық жүріс жасату. Жай жүгірту.

2. Ж.Д.Ж.

7-8 мин

7-8 мин

Қатар туралғын қадағалау. Денені тік ұстатып, интервал мен ара қашықтықты сақтауды қадағалау.

ІІ

Негізгі бөлім

25 мин

Допты бір орыннан екі қолмен шеңберге лақтыру

Допты шеңберге лақтыру сыныппен түгел және екі қолмен кеудеден беру арқылы кезегімен орындалады (әрқайсысы 5 рет лақтырады). Ойынша баскетболшы тұрысында, доп кеуде тұста тұрады (аяқ өкшелері бір сызықтың бойымен немесе бір аяқ алдыға сәл шығып орналасады) саусақтармен тосылады, шынтақтары кеудеде, аяқтары тізе тұста сәл бүгулі, кеудені тік ұстап, көзі баскетбол шеңберіне қарайды. Допты айналдыра отырып бір мезгілде аяқты тізеге одан да бүге отырып допты кеудеге жақындата түседі. Қозғалысын тоқтатпастан, доп кеудеден шеңбер бағытына қарай жоғары – алға және қол білезіктерін айналдыра отырып, допқа кері қозғалысын келтіре, саусақ ұштарынан доп жіберіледі, сонымен қатар бір мезгілде аяқтары түзеле бастайды. Дененің салмағы алдында тұрған аяққа ауысады да, дене мен қолдар доптың ұшуына септігін тигізеді. Допты жіберген ойыншы өзінің бастапқы орнына оралады.

ІІІ

Қорытынды бөлім

• мин

1.Оқушыларды сапқа тұрғызып, тыныс алу жаттығуларын орындату

2. Ойындар

3. Үйге тапсырма беру

4. Оқушыларды марапаттап, бағалау

5. Оқушылармен қоштасу

3 мин

2 мин

Еркін тыныс алу