"Быть здоровым - это здорово"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЕРХНЕДОНСКОГО РАЙОНА МЕШЕРЯКОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

Классный час

«Быть здоровым – это здорово!»

х. Мещеряковский

2017 г.

Чернова Ольга Дмитриевна

МБОУ Мещеряковская СОШ

Классный час

«Быть здоровым – это здорово!»

2017 г

Класс: 5

Учитель: Чернова Ольга Дмитриевна

Тема: «Быть здоровым – это здорово!»

Цели:

- познакомить с понятием “Здоровый образ жизни”;

- формировать убеждения о здоровом образе жизни и здоровье, как самой главной ценности;

- развивать умение работать в группах, коммуникативные умения и навыки учащихся.

- воспитывать общую культуру здоровья, уважительное отношение к своему здоровью, дружный коллектив, чувство товарищества.

- воспитывать желание быть здоровым, сильным, сохранять здоровье на долгие годы.

- продолжить воспитание и стремление учащихся к правильному и здоровому образу жизни;

Оборудование: компьютер, запись мелодий, портрет писателя, картинки космического корабля, названия планет

Каждому ребенку: карточки с яблоками для рефлексии, листики с заповедями ЗОЖ.

Методы: Показ, рассказ, объяснение, практическая работа, игра.

План:

1.Организационный момент

2. Определение темы и задач классного часа

3.Основная часть

3.1. Притча «Самое большое богатство».

3.2. Планета «Режим дня»

3.3. Планета «Спортивная»

3.4. Игра «Продукты, которые разрушают здоровье и продукты, которые укрепляют здоровье».

4. Итог. Рефлексия.

Ход классного часа

«Быть здоровым – это здорово!»

1.Организационный момент

- Здравствуйте, дети!

- Здравствуйте!

А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово?

- Этим словом приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, дорогие друзья? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Говорят, что «хорошее настроение – половина здоровья!».

2. Определение темы и задач классного часа

– Как вы чувствуете себя, когда вы здоровы?
(Хорошее настроение; хочется много играть, бегать; хочется читать, писать, что-нибудь рассказывать.)

– Как вы чувствуете себя, когда болеете? 
(Все болит; хочется плакать; не хочется вставать с постели; не хочется есть, пить.)

– Почему болеют люди? Как вы думаете? 
(Чаще всего они заражаются от других людей.)

–Послушайте стихотворение Сергея Михалкова “Грипп” (портрет писателя).

– Как зовут девочку, которая заболела? (Катя.)

– В этом стихотворении встретилось слово “хвороба”. Кто может объяснить это слово?

На доске: Хвороба – болезнь.

– Как должны поступать больные люди, чтобы не заражать других?
(Вызвать врача на дом. Лежать дома и лечиться до полного выздоровления.)

– По каким признакам мы определяем больного человека? 
(Слезятся глаза, насморк, “горят” щёки, человек отвечает невпопад, вялый, общается неохотно. )

– Как вы поступите, если заметите такого человека в школе?
(Сказать учителю.)

– От чего зависит здоровье человека? 
(От умения избежать контакта с больным человеком. От умения вести здоровый образ жизни. От умения помочь себе и другим.)

– А теперь, попробуйте дать определение, что такое здоровье?
(Это когда ничего не болит. Когда человек весёлый, радостный, бодрый, энергичный. Когда человек хорошо ест. )

На доске: – Вот какое определение дали учёные на форуме Всемирной Организации Здравоохранения в 1949 году : “Здоровье – это состояние полного психического, физического и социального благополучия”.

3.Основная часть

Инсценирование притчи «Самое большое богатство».

( Диалог между юношей и мудрецом)

Один юноша все время жаловался на свою бедность.

- Почему ты жалуешься? Ведь у тебя есть большое богатство!- воскликнул старик.

- Где же оно? – удивился юноша.

- Твои глаза. Чтобы ты хотел получить хотя бы за один свой глаз?

- Нет, свой глаз я никому не отдам, ни за какие богатства! Ведь я не смогу увидеть все то, что так прекрасно в окружающем мире.

- Хорошо, тогда отдай мне свои руки. А я за это осыплю всего тебя золотом.

- Нет, своих рук я не отдам, если даже мне предложат за них целую гору золота.

- Теперь ты сам видишь, как ты богат. Поверь мне: самое большое богатство человека – это здоровье. Его нельзя купить ни за какие деньги.

Учитель:

- Что вы поняли, прослушав диалог молодого человека и мудрого старца?

Здоровье не купишь, а вот сохранить его можно. А как? С чего начинается здоровье, где его истоки? (ответы детей )

Здоровье для человека- самая главная цель. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда начинаем его терять. Сегодня наш классный час будет посвящен тому, что быть здоровым – это здорово ?! (да ) и что для этого нужно сделать.  

И чтобы узнать ,что для этого нужно делать мы отправимся в путешествие на три планеты ( дети делятся на 3 группы ) здоровья и на каждой из них мы узнаем ,что же нужно делать, что бы быть здоровым. Пристегните ремни. Наш космический корабль на старте!

Девизом классного часа будут слова: "Быть здоровым –это здорово !" Ну что в путь ? (звучит музыка) А что мы с собой возьмем ? ( хорошее настроение , наблюдательность, отзывчивость и т.д.)

1. Мы приближаемся к первой планете

Жители этой планеты все успевают делать, и уроки, и книжку почитать, и поиграть, и родителям помочь, и любимым занятием заняться. Одежда всегда у них в порядке и в комнате убрано, и в школу они никогда не опаздывают. Почему так происходит, как вы думаете?.... А жители этой страны знают тайну времени.

А называется она.. …читаем…….. «режим дня».

Что такое режим дня? Режим – это распорядок дел, действий.

Ребята работая в группе отвечают на вопросы и составляют рекомендации . Остальные отвечают на вопросы

• (С чего вы начинаете свой режим дня?

• Проснувшись, выполнив утреннюю зарядку, мы… (дети продолжают)

• Позавтракали, а затем… (дети продолжают)

• Вернувшись со школы, мы…(дети продолжают)

• Чем вы занимаетесь в свободное время?

• А во сколько, мы ребята ужинаем и ложимся спать?)

Жители планеты подготовили нам свои рекомендации о соблюдении режима дня. . Давайте их послушаем ( читают)

• Приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же (время);

• Выполняй каждый (день) утреннюю зарядку;

• Следи за (чистотой )тела, волос, ногтей и полостью рта;

• Старайся есть в одно и то же( время).

Так почему важен режим дня для человека? (ответы детей)

2.Мы подлетаем к планете – «Спортивная». На этой планете живут люди, которые дружат со спортом. А что означает слово спорт? Слово «спорт» в переводе с французского «депорт» - развлечение.

Жители страны приготовили для вас интересное упражнение и очень хотели, чтобы вы его разучили

Физминутка : песня арам –зам –зам ( ребята показывают несколько подготовленых дома упражнений, )

1.Буратино потянулся, раз нагнулся, два нагнулся,
Руки в сторону развёл – 
Ключик видно не нашёл.
Чтобы ключик нам достать – 
Надо на носочки встать.

2. Рано утром просыпайтесь -всему миру улыбайтесь,

И зарядкой занимайтесь,умывайтесь, вытирайтесь,

Аккуратно одевайтесь - в школу смело отправляйтесь!

Теперь мы посмотрим кто из вас сильный, смелый и умелый.

Спортивный конкурс

«Кто больше» приседания ( счет до 10) по 1 человеку от группы

Так почему же важно заниматься спортом ? (ответы детей)

3.Мы приближаемся к третьей планете «Здоровье»

А какое сейчас время года? (осень )

Осенью люди болеют простудными заболеваниями. А какими ?….

Жители этой планеты вас научат , как защитить себя от простуды

1. Поиграем в игру.

Игра «Это я, это я, это все мои друзья».

1.Кто ватагою веселой

Каждый день шагает в школу?

2.Кто из вас, из малышей,

Ходит грязный до ушей?

3.Кто одежду «бережет»

Под кровать ее кладет?

4.Кто ложится рано спать

В ботинках грязных под кровать?

5.Кто из вас не ходит хмурый

Любит спорт и физкультуру?

6.Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным.

7.Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю ………….

Какой сделаем вывод ? (Чтобы быть здоровым – нужно соблюдать личную гигиену.)

1. Поиграем с вами в игру «Продукты, которые разрушают здоровье и продукты, которые укрепляют здоровье».

Хлопаем, когда слышим название полезного продукта, топаем, когда слышим название продукта, который вреден для здоровья.

( Рыба, пепси, чипсы, морковь, чеснок, сникерс, фрукты, жирное мясо)

Какой вывод ? – это правильное питание.

3.К нам в гости пришла наша детская медсестра . У человека на теле есть точки. Мы воздействуя на них сможем предупредить заболевание – ГРИПП. Этому она нас и научит

Приготовьтесь, начинаем!

Зная средство от простуды,

Мы здоровыми все будем.

Есть волшебные точки у нас-

Нажимай их каждый раз.

Точку первую найдем, (между бровей)

Пальчик кругом повернем.

Отдохнули, поворот-

Пальчик движется вперед.

Точку первую оставим,

Пальчик ко второй поставим (около крыльев носа)

Чтобы носик наш дышал.

Насморк деткам не мешал.

Покрутили точку эту-

Передали эстафету.

Точки третие находим (мочки ушей)

И опять по кругу водим.

Стоп, пойдем теперь вперед.

Кто быстрей точку найдет?

Точка четвертая на грудке у нас.

Находим все дружно ее мы сейчас,

Пальчиком водим по кругу мы снова-

Из школы домой пойдут все здоровы.

- Этот массаж, с которым я вас познакомила , повышает защитные свойства слизистых оболочек носа, глотки, гортани, бронхов.

Под действием массажа организм человека начинает вырабатывать свои собственные лекарства, как ИНТЕРФЕРОН, которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток. Поэтому я думаю вы теперь не будете бояться болезней.

.Ваши аплодисменты –всем нам за хорошую работу, а аплодисменты это еще и массаж ваших ладошек, а через них массаж и ваших внутренних органов. Так давайте поиграем в игру ДОЖДИК - вытяните левую ладонь вперед, а правой ее накройте. Пошел мелкий дождь- 1 пальцем стучите по ладони, дождь усилился-2, стал сильнее-3, еще сильнее-4, начался ливень-5, сильный ливень.

Итог. Рефлексия.

Мы возвращаемся на Землю. Сегодня мы посетили три планеты «Здорового образа жизни».

А что же вы усвоили, побывав на всех планетах?

И какая самая главная цель для человека? Самая главная цель- здоровье. От чего оно зависит? От здорового образа жизни.

Понятие "здоровый образ жизни" включает в себя следующие компоненты:

•     правильное и рациональное питание;

•     двигательная активность;

•     положительные эмоции;

•     закаливание;

И еще много компонентов о которых мы поговорим на следующем занятии

-То есть вести здоровый образ жизни - нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе –. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает.)

На память о нашем путешествии мне бы хотелось подарить вам заповеди ЗОЖ.

Помните, здоровье самое ценное, что есть у человека, берегите его, помните вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.

Надеюсь , что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Быть здоровым – это здорово!”

Так что будьте здоровы!

- Получен от природы дар -

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз –

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

Рефлексия

Если наше занятие было для вас поучительным и полезным поднимите карточку с красным яблоком , а если вам было скучно и неинтересно – с зеленым .

Заповеди здорового образа жизни для детей:

1. Соблюдай гигиену рук и тела.

2. Делай утреннюю зарядку.

3. Не забывай про закаливание.

4.Воздерживайся от жирной пищи.

5.Остерегайся очень острого и соленого.

6.Сладостей тысячи, а здоровье одно.

7.Овощи и фрукты – полезные продукты.

8.Соблюдай режим правильного питания и активного отдыха.

9. Не забывай чистить зубы утром и вечером перед сном.

10. Научись лечить себя сам: делай точечный массаж.