Беседа "Газировка. Друг или враг?"

Вред, наносимый газированными напитками

- Любишь, когда болят зубы? Пей газировку! (Газированные напитки имеют кислую среду, которая отрицательно сказывается на зубы и десны, вызывая кариес.)

- Хрупкие кости? Частые переломы? Пей газировку! (Люди, злоупотребляющие газированными напитками, могут страдать от дефицита кальция в костях, а из-за этого возможны частые переломы, ведь кальций необходим, чтобы кости были крепкими. Кость, пролежавшую в газированной воде, можно завязать в узел (проверено лично, во время опыта была использована кость курицы)

- Хочешь быть толстой/ым? Пей газировку!( Все газированные напитки содержат большое количество сахара. Это может вызывать такие серьезные проблемы со здоровьем, как ожирение у детей и взрослых, а также сахарный диабет и атеросклероз)

- Хочешь угробить желудок? Пей газировку! (Не рекомендуется употреблять в пищу напитки с газом людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.)

- Хочешь умереть от рака? Пей газировку! (В состав многих газированных напитков входят канцерогенные (вызывающие злокачественные опухоли) добавки.)

Состав газированной воды

Состав газировки очень интересный, чего в него только не входит: и всякие аспартамы, тартразины и еще целая туча всяких химических веществ. Названия эти, конечно, пугающие. А вот полный состав газировки:

1 .Вода. Без комментариев

2. Углекислый газ. Помните пузырьки в бокале, да? Это и есть углекислый газ. Он выступает в составе газ.воды, как консервант. Консерванты — вещества, угнетающие рост микроорганизмов в продукте.

3. Сахар или какие-либо подсластители. Обычно это Аспартам Е951

4. Кислоты. Газировка включает в себя такие кислоты, как ортофосфорная и лимонная. Они разрушают эмаль зубов.

5. Красители. В роли красителей выступают сахарный колер Е150 или/и Тартразин Е102. Именно благодаря им возрастает нагрузка на почки.

6. Ароматизаторы

7. Консерванты. Чаще всего используется бензоат натрия (Е211)

8. Тонизирующие вещества. Кофеин — разрушает сердце.

9.Антиокислитель. Аскорбиновая кислота (Е-300)

10 Кислоты

11. Подсластители - аспартам или Е951, используется как подсластитель. Он присутствует в напитке под названием Тархун. Вся соль этого химического элемента заключается в том, что из-за него напиток не утоляет жажду,а наоборот, после него все еще хочется пить.

12. Красители - В газированной воде используются как натуральные, так и не очень красители. Натуральным красителем является сахарный колер Е150 (обычный жженый сахар, который наносят на булочки) и синтетический краситель Е102 тартразин. Он является сильнейшим аллергеном, но запрещен лишь в Австрии.

(просмотр презентации с опытами с газировкой)

Как отучить себя от газированных напитков

При длительном употреблении возникает «газированная зависимость. Сразу отказаться от газировки некоторым не так-то и просто. Вот вам несколько советов, которые помогут в этом деле:

- Если вам трудно сразу перейти на обычную питьевую воду в бутылках и на протяжении некоторого времени добавляйте в нее пару капель лимонного сока

- Держите бутылку столовой или минеральной воды всегда под рукой, чтобы при наступлении желания выпить газировки, вы могли ею воспользоваться

Тест «Что я знаю о газировке?»

• Употребляешь ли ты газированные напитки:

• Ежедневно

• По праздникам

• Очень редко

• Почему ты пьешь газированные напитки:

• Потому что модно

• Потому что вкусно

• Потому что утоляет жажду

• Потому что красивая этикетка

• Просто так

• Все пьют и я пью

• Знаешь ли ты о вреде газированных напитков:

• Да

• Нет

• Что-слышал(-а)

• Я в это не верю