Баскетбол. Отработка техники ведения и передачи мяча, броски по кольцу (план-конспект урока)

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I. Вводно-подготовительная часть.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности.

2. Строевые упражнения на месте.

3. Упражнения в движении:

а). ходьба на носочках – руки вверх;

б). ходьба на внешней стороне стопы – руки на поясе;

в). ходьба на пяточках – руки за голову;

г). спортивной ходьбой;

д). медленный бег.

е). бег с поворотами на 360 гр. по сигналу;

ё). бег противоходом спиной вперёд;

ж). бег с высоким подниманием бедра;

з). бег с захлестыванием голени назад;

и). бег «змейкой»;

к). бег в шаге;

л). прыжок вверх на каждый шаг;

м). ускорение.

II. Основная часть.

1. Подводящие упражнения с баскетбольным мячом в движении:

а). кисти рук - в «замок» - круговые вращения кистями;

б). вращение мяча вокруг шеи влево, вправо;

в). вращение мяча вокруг тела влево, вправо;

г). вращение мяча вокруг ног по восьмерке в шаге;

д). бег приставными шагами правым боком с ведением мяча левой рукой;

е). бег приставными шагами левым боком с ведением мяча правой рукой;

ж). бег спиной вперед с ведением мяча по переменно правой, левой рукой;

з). бег ведением мяча по переменно правой, левой рукой.

2. Упражнения для закрепления техники ведения мяча:

а). ведение мяча с изменением высоты отскока мяча (передвижение по скамейке с отскоком мяча о пол);

б). ведения мяча с изменением направления и скорости (обводка фишек);

в). 2 шага – атака на баскетбольное кольцо.

х

х

х

х

х

в е д е н и е

3. Совершенствование передачи мяча со сменой мест в квадрате:

а). передача мяча от груди, двумя руками;

б). передача мяча от груди двумя руками с отскоком о пол.

передача мяча от груди

ускорение

4. Работа в тройках (защита-нападение):

у в

с е

к д

о е

передача р н

е и

н е

атака на кольцо и

е

4. Броски по баскетбольному кольцу.

5. Подвижная игра «10 передач».

6. Спортивная игра по упрощённым правилам баскетбола.

III. Заключительная часть.

1. Построение. Упражнения на восстановления дыхания.

2. Подведение итогов урока.

3. Домашнее задание.

12 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

9 мин.

28 мин.

5 мин.

10-15 раз.

10-15 раз.

10-15 раз.

10-15 раз.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

3 мин.

4 мин.

4 мин

3 мин.

3 мин.

6 мин.

5 мин.

2 мин.

2 мин.

1 мин.

Чёткое построение в шеренгу.

Инструкция № 4; 4.2.

Выполнить команды «Направо», «Налево», «Кругом».

Руки в локтях не сгибать.

Спину выпрямить, смотреть прямо.

Голову поднять, смотреть прямо

Руки, согнутые в локтях работают вдоль туловища.

Быть очень внимательной.

Линий касаться обязательно.

Подъем бедра равен углу 90 гр.

Захлестывание выполнять часто.

Линий касаться обязательно.

Задняя нога – прямая.

Выпрыгивать вверх - высоко.

Руки работают вдоль туловища.

Следить за правильностью выполнения каждого упр-я.

Хорошо размять пальцы рук.

Вращать мяч вокруг шеи, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону

Вращать мяч вокруг тела, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону. Голова поднята

Вращать мяч вокруг и между ног по восьмерке сначала в одну, затем в другую сторону. Голова поднята.

Следить за правильным выполнением упражнений, голову поднять, контролировать отскок мяча, мяч не терять, соблюдать интервал

Следить за правильностью выполнения каждого упр-я.

- - скамейки;

Х - фишки.

Принять стойку баскетболиста; обратить внимание на расположение и работу рук и ног; при ведении контролировать отскок мяча; при атаке на баскетбольное кольцо выполнять толчок одной ногой.

Упражнение выполняется одновременно с двух колонн передачей от груди, двумя руками, в противоположные колонны.

Учащиеся сделав передачу ускоряются в противоположную колонну. Необходимо соблюдать ширину квадрата; быстроту реакции, работу голосом; прямыми пальцами мяч не встречать; передача должна быть быстрая, точная. Быть очень внимательной.

Два игрока нападения , 1 –игрок защиты . Игрок защиты ограничивает одного игрока нападения, который выполняет передачу на второго игрока нападения и атакует кольцо. При выполнении этого упражнения, следует обратить внимание на: работу голосом, передача мяча должна быть быстрой, точной, прямыми пальцами мяч не встречать, быть внимательной.

Колени слегка согнуты, правый локоть выведен вперед, стопа правой ноги направлена к корзине. При броске мяч вместе с кистью отводится слегка назад, ноги выпрямляются в коленях, руки – в локтях и выполняется бросок.

В игре участвуют две команды. Игроки команды, владеющей мячом, передают его друг другу руками так, чтобы соперник не отобрал мяч. Победит та команда, которая первой наберет 10 очков.

Каждая команда баскетболистов стремится забросить мяч в корзину команды противника.

В игре использовать ведение мяча, передачи и броски мяча по кольцу.

Чёткое построение в шеренгу.

Выставление оценок.

Выполнять поднимание туловища из положения лёжа на спине – 30 раз.