Уметь понять и простить

Люди постоянно испытывают самые разные чувства. Есть такие чувства, которые нравятся всем людям, например, веселье, радость, а есть такие, которые вообще не хотелось бы ощущать, – злость, зависть, гнев. К сожалению, эти негативные чувства бывают почти у каждого человека.

Испытывали ли вы когда-нибудь такие чувства? Каждый из нас в обиде не одинок. Что же чувствует человек, которого обидели и который обиделся? Гнев, раздражение, обиду, боль, ярость, желание мстить. А как живётся такому человеку? Почему? Такой человек плохо ест, беспокойно спит, у него плохое настроение, он даже может заболеть.

Наверняка никто из вас не хочет, чтобы такое случилось с вами и окружающими вас людьми.

Как легко обидеть человека:

Взял и бросил слово злее перца…

А потом порой не хватит века,

Чтоб вернуть потерянное сердце.

Поэтому самое главное – это научиться прощать. Ведь каждый прощёный человек, каждая забытая обида – это освобождение сердца от маленького комочка зла. От зла, которое разъедает нас изнутри и которого и так слишком много в нашем мире.  Как же нужно поступить, чтобы не дать обиде отравить вас и вашу душу?

В жаркой Африке, в прохладной воде тихого озера жил Бегемот.

В одно прекрасное утро он заболел невиданной и заразной болезнью. Этой болезнью на целый день заразились и заболели все жители озера. А как всё это произошло, вы сейчас узнаете.

Однажды рано утром Бегемота разбудил чей-то крик. А поэтому с утра у него было плохое настроение. Он всплыл наверх и подался к берегу, чтобы найти себе пищу. Когда его спина показалась из воды, на него приземлились маленькие птички. Такое часто случалось и раньше. Ведь на спине у Бегемота любили жить разные червячки, жучки и комары, от этого его спина сильно чеса­лась, а птицы, склёвывая насекомых прямо со спины, очень ему помогали.

Но в этот раз одна из птичек клюнула Бегемота чуть сильнее, а Бегемот вдруг взял и не простил ей этого. Он рассердился и стал прогонять со своей спины всех птиц. Поворачиваясь, он нечаянно наступил на хвост Крокодилу, лежащему на берегу. Крокодил тоже сильно рассердился и почему-то тоже не захотел простить Бегемота. Крокодил от злости погнался за зубастой Щукой. Еле уплыла Щука от Крокодила, но при этом и она успела заразиться от него непрощением. Вместо того, чтобы простить и успокоиться, Щука стала гоняться за лягушками, а лягушки еле-еле успели доплыть до берега и выпрыгнуть из воды. Рассердились лягушки на злую Щуку, тоже не захотели её прощать и стали гоняться за комарами.

Растревожили лягушки всех комаров. Целое облако комаров взлетело над берегом озера. Увидели комары, что на спине у Бегемота нет ни одной птицы, и дружно сели к нему на спину. Вскоре над озером раздался рёв. Это ревел Бегемот, потому что на его спине комары устроили себе настоящий пир. Зачесалась у Бегемота спина, начал он опять крутиться и снова наступил на Крокодила. А Крокодил опять рассердился и погнался за Щукой. И так целый день все гонялись друг за другом.

Только к вечеру решил Бегемот простить птичек и опять пустил их к себе на спину. Следом за Бегемотом успокоился и Крокодил. Он простил Бегемота, потому что тот перестал наступать на его хвост. Щука простила Крокодила и перестала злиться на лягушек, а лягушки перестали обижаться на Щуку и больше не трогали комаров. Так к заходу солнца над озером вновь воцарилось спокойствие и тишина, а его обитатели погрузились в мирный сон.

В далёкой Африке до сих пор вспоминают ту странную болезнь. Долго спорили между собой звери и птицы, что же за болезнь была у жителей озера и почему они целый день так ревели и гонялись друг за другом. И после долгих споров с помощью мудрого льва звери придумали этой болезни название – болезнь непрощения.

С чего начать, чтобы не заболеть этой болезнью? С себя. Перестать обижать других! А лучшим критерием наших слов или поступков будет ответ на вопрос: «Хотели бы мы услышать в свой адрес то же или чтобы с нами поступили так же?»

Представьте себя на месте другого человека со всеми его проблемами, неурядицами, жизненными сложностями. Постарайтесь понять не только причину нанесённой вам обиды, но и эмоции и чувства этого человека.

Примите его таким, каков он есть. Постарайтесь понять, что он не только вам сделал больно, но и бумерангом получил ту же боль в своё сердце. И, может быть, он сейчас остро нуждается в вашей помощи. Будьте мудрее и великодушнее!

Моей сестрёнке двадцать дней,

Hо все твердят о ней, о ней:

Она всех лучше, всех умней.

И слышно в доме по утрам:

– Она прибавила сто грамм!

Hу, девочка, ну, умница!

Она водички попила –

За это снова похвала:

– Hу, девочка, ну, умница!

А мама шепчет: – Прелесть!

В восторге от Алёнки.

– Смотрите, разоделись

Мы в новые пелёнки.

– Смотрите, мы зеваем,

Мы ротик разеваем! –

Кричит довольный папа,

И он неузнаваем:

Он всю цветную плёнку

Истратил на Алёнку.

Я гвоздь в сарае забивал,

И то не слышал я похвал!

Обиду трудно мне скрывать,

Я больше не могу.

И вот я тоже лёг в кровать

И стал кричать: – Агу!

Взглянул мой папа на меня:

– Ты что вопишь средь бела дня?

Тогда я лёг лицом к стене,

И ждал я нахлобучки.

Вдруг мама бросилась ко мне:

– Давай возьму на ручки?

А я в ответ: – Я не грудной!

Ты просто так побудь со мной...

Обиды можно научиться мысленно «отпускать» на ветер. Представьте лёгкое, красивое облако. На него приятно смотреть. «Посадите» свою обиду на облако, и пусть она уплывает вместе с ним.

Или можно «пускать» обиды по воде, представлять, как они исчезают, растворяясь как соль или сахар в воде. Каждый может этому научиться.

Представьте, что с вами происходит что-то хорошее. Вы чувствуете себя счастливым. Вы освободились от обиды. Вам стало легко и весело.

Простить обиду. Это благородное и разумное проявление человечности продиктовано чувством любви, которое важнее и дороже чувства обиды. В этот момент, прощая обиду, человек забывает о себе, о тех неприятных, а может быть, и горестных чувствах, которые испытывал к обидчику.

Ведь жить с тяжестью на сердце из-за обиды, злости очень тяжело. Чтобы не было тяжело, надо научиться просить прощение.

Конечно, ведь все мы люди, а человечеству свойственно ошибаться! Каждый может совершить ошибку. Совершив ошибку, умейте её признать. Ведь прощенье уничтожает злобу и агрессию, разъедает ненависть, спасает от одиночества. Прости, и твоя душа будет светлее. Недаром на Руси так много пословиц об этом чувстве.

Была вина, да прощена.

Прощают обиду, но не позор.

Понять – значит простить.

Прощай, да не стращай.

Тому тяжело, кто помнит зло.

Умение прощать всегда сродни подвигу, в котором сквозь свою боль и унижение нужно увидеть в обидчике такого же человека, как и ты сам, а сквозь его злобу и жестокость разглядеть те же болезни, которые наверняка есть и в тебе самом. И пусть наш обидчик совершенно не нуждается в нашем прощении, в нём остро нуждаемся мы сами. Ты простил и вроде унизил себя, но, с другой стороны, облегчил своё сердце, очистил его от зла.

Величайший гуманист, простивший даже своего убийцу, Махатма Ганди писал: «Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают».

Хотите быть сильными? Тогда надо учиться прощать.

Побил меня Гуляев Колька – зачем снежком я запустил?
Но я реветь не стал нисколько. Я молча слёзы проглотил.
Пришёл домой, захлопнул двери, ничком свалился на кровать.
А я-то в дружбу нашу верил! Но больше дружбе не бывать.
Ты дружбы не сберёг хорошей, и вот всему конец теперь.
Но чьи шаги у нас в прихожей? 
Кто приоткрыл тихонько дверь?
Да это Колька – так несмело вошёл с поникшей головой:
«Прости уж. Сердишься? За дело.
Беда, горячий я какой». 
Я подхожу к нему мириться. И говорю ему: «Ну, что ж,
Я не сержусь, чего сердиться.
Я так и знал, что ты придёшь».

Попробуем дать определение слову «ПРОСТИ» с помощью чувств, которые помогут нам, когда мы просим или принимаем прощение.

ПРОСТИ.

П – понимание

Р – радость

О – откровенность

С – сострадание

Т – терпение

И – искренность

Не каждому дано уметь прощать

Врага, предателя, родного человека,

Что изворотлив и умеет лгать.

Лекарства от обиды нет в аптеках.

Не каждый сможет, скинув груз обид,

Сказать: «А я тебя прощаю».

Простить внутри, не просто сделав вид,

И зло в душе тогда как лёд растает.

Да, сложно. Легче ненавидеть.

Мстить, обижаться, затаив свои порывы.

И многие хотели бы увидеть,

Что неприятель на краю обрыва.

Простить. Как много в слове этом.

Боимся мы тут слабость показать.

Нам не понять, что зло уйдёт с рассветом,

Лишь мы научимся людей прощать.

Учись прощать, прощать не только словом,

Но всей душой, всей сущностью своей.

Прощение рождается любовью

В терпении молитвенных ночей.

В конце нашего урока давайте попробуем ответить на некоторые вопросы.

1. Как связаны в вашем понимании слова «понять» и «простить»?

2. Считаете ли вы для себя значимым умение прощать? Почему?

3. Важно ли для вас понять человека, с которым вы общаетесь?