Создать тест
ВходЗож
Список вопросов теста
Вопрос 1
Здоровый образ жизни - это
Варианты ответов
- Занятия физической культурой
- Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
- Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
Вопрос 2
Что такое закаливание?
Варианты ответов
- Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
- Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
- Перечень процедур для воздействия на организм холода
Вопрос 3
Установите соответствие да/нет
Варианты ответов
- Ложиться спать после полуночи это полезно
- Последний приём пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну
- Можно выпить чашечку кофе за час до сна
- Нельзя использовать телевизор, телефон, компьютер за 1 час до сна
Вопрос 4
Установите соответствие что вредит сну, а что его улучшает.
1.
Вредит
2.
Полезен
Варианты ответов
- Свежий воздух
- Соблюдение режима дня
- Свет люстры в спальне
- Стресс
- Плотный ужин перед сном
- Просмотр фильмов ужасов
Вопрос 5
Установите правильный порядок режима дня:
Варианты ответов
- Подъем
- Зарядка
- Завтрак
- Чистка зубов утренняя
- Уроки в школе
- Обед
- Прогулка
- полдник
- Выполнение домашнего задания
- ужин
- домашние дела, увлечения,хобби
- чистка зубов вечерняя
- отбой
Вопрос 6
Что такое двигательная активность? Укажите верный вариант ответа:
Варианты ответов
- активность, направленная на достижение высоких результатов в профессиональном спорте;
- прописанные в учебной программе нормативы по физ. культуре;
- чередование занятий спортом и отдыха;
- любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
Вопрос 7
Составляющие здорового образа жизни?
Варианты ответов
- Правильное питание
- Закаливание
- Личная гигиена
- Отказ от вредных привычек
- Двигательная активность
- Режим дня
- Выполнение домашнего задания
- Прогулки на свежем воздухе перед сном
- Купание в ледяной воде
- Помощь по дому
Вопрос 8
Укажите, на каком из рисунков, изображена вредная для здоровья еда?
Варианты ответов
- 1
- 2
- 3
- 4
- 3 и 4
- 2 и 3
Вопрос 9
Что такое личная гигиена?
Варианты ответов
- Уборка в доме
- Забота о чистоте тела, квартиры и окружающей среды
- Посещение спа-салона
- Покупка новой одежды
Вопрос 10
Определите виды закаливания:
Варианты ответов
- Обтирание прохладной водой
- Контрастный душ
- Купание в открытых водоемах
- Обливание холодной водой
- Регулярное мытье рук
- Соблюдение режима дня
- Воздушные и солнечные ванны
- Обязательное ношение шапки и шарфа в холодную погоду
- Употребление большого количества жидкости
Вопрос 11
Принципы закаливания и занятий физкультурой:
Варианты ответов
- Постепенность, начинать с малого, постепенно повышая
- Систематичность, регулярность закаливающих процедур и физической нагрузки
- Занятия физкультурой должны вызывать переутомление
- Физическая нагрузка должна быть сразу очень высокой
Вопрос 12
Продолжи пословицу: "В здоровом теле …"
Варианты ответов
- Красивая осанка
- Умная голова
- Здоровый дух
Вопрос 13
Существует схематическое изображение принципов здорового питания – пищевая пирамида. В пирамиде представлены не конкретные продукты, а большие их группы. Продукты, расположенные внизу пирамиды, нужно употреблять в пищу как можно чаще, соответственно, расположенные вверху – употреблять в ограниченном количестве.
Соотнесите группы продуктов с уровнем их расположения в пищевой пирамиде
1.
I
2.
II
3.
III
4.
IV
5.
V
Варианты ответов
- Овощи и фрукты
- Неочищенные злаки, крупа (каши, хлеб грубого помола)
- Молочные и кисломолочные продукты, орехи, зелень, яйца
- Мясо, рыба, птица
- Сахар, белый хлеб, сладости
Вопрос 14
Здоровье это -... ( определение Всемирной организации здравоохранения)
Варианты ответов
- состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов
- Отсутствие болезней
- Нормальное функционирование организма
- Соблюдение режима дня
Вопрос 15
-
В двигательный режим школьника входят:
Варианты ответов
- зарядка
- уроки физкультуры
- прием пищи
- чтение книг
- занятия танцами
- просмотр спортивных телепередач
- прогулка
- занятия в спортивных секциях
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
450
Нравится
0
