Создать тест
ВходЗначение двигательной активности
Список вопросов теста
Вопрос 1
За функцию движения в организме человека отвечает
Варианты ответов
- опорно-двигательный аппарат
- центральная нервная система
- сердечно-сосудистая система
Вопрос 2
Опрорно-двигательный аппарат человека состоит из
Варианты ответов
- скелета
- скелета и мышц
- мышц
Вопрос 3
Полное развитие костно-мышечной системы человека при условии выполнения норм двигательной активности заканчивается к
Варианты ответов
- 25-27 годам
- 16-18 годам
- 20-24 годам
Вопрос 4
Как называется болезнь, возникающая при недостатке движения?
Варианты ответов
- Гиподинамия
- Гипотония
- Гипердинамия
- Гипертония
Вопрос 5
Что такое двигательная активность?
Варианты ответов
- Суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени
- Ежедневная система физической тренировки организма
- Количество движений, выполняемых человеком за единицу времени
Вопрос 6
Недостаток движения приводит
Варианты ответов
- к снижению умственной и физической деятельности
- к ухудшению сна
- к замедлению или полной остановке роста
- к частичной потере зрения и слуха
Вопрос 7
Сердечно-дыхательная выносливость - это способность
Варианты ответов
- выдерживать предельно допустимые нагрузки в течение суток
- выдерживать легкие, средние и тяжелые нагрузки в течение недели
- длительно выдерживать физическую нагрузку умеренной интенсивности
Вопрос 8
К аэробным (требующим насыщенного кислородом воздуха) упражнениям, развивающим сердечно-дыхательную выносливость, относятся:
Варианты ответов
- поднятие тяжестей, волейбол, футбол
- бег, плавание на большие дистанции, велосипедные и лыжные прогулки
- упражнения с внешним сопротивлением, а также требующие высокой скорости и частоты выполнения движений
Вопрос 9
К анаэробным упражнениям (не требующим богатого кислородом воздуха), развивающим сердечно-двигательную выносливость, относятся:
Варианты ответов
- упражнения на растягивание мышц и связок
- бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки
- Поднятие тяжестей, спринт, волейбол
Вопрос 10
Что такое мышечная сила?
Варианты ответов
- Сила мышц опорно-двигательного аппарата, обеспечивающая двигательную активность человека
- Сила мышц, обеспечивающих жизнедеятельность организма человека
- Сила, которую способна развить мышца при поднятии, перемещении или толкании какого-либо предмета
Вопрос 11
Под мышечной выносливостью понимают
Варианты ответов
- способность человека некоторое время поддерживать мышечное сокращение или повторно сокращать какую-нибудь группу мышц
- способность человека выдерживать разные нагрузки на опорно-двигательный аппарат
- способность мышц адаптироваться к нагрузкам при физической деятельности
Вопрос 12
Средствами развития силы мышц являются
Варианты ответов
- упражнения с выполнением наклонов, махов и прыжков
- упражнения с внешним сопротивлением и преодолением веса собственного тела
- упражнения с высокой скоростью и частотой выполнения движений
Вопрос 13
Выносливость каких групп мышц можно определить, отжимаясь от пола?
Варианты ответов
- Мышц ног
- Мышц живота
- Мышц плеч, груди и рук
Вопрос 14
Основными средствами развития быстроты являются
Варианты ответов
- упражнения с преодолением внешнего сопротивления
- упражнения, требующие энергичных двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений
- гимнастические упражнения (подъём переворотом, подтягивание на перекладине, отжимания в упоре лёжа и на брусьях, лазание по канату)
Вопрос 15
Гибкость - это
Варианты ответов
- способность человека преодолевать внешнее сопротивление
- способность человека передвигаться с максимальной скоростью
- свойство опорно-двигательного аппарата человека по расширению пределов движения отдельных звеньев организма
Вопрос 16
Гибкость развивают
Варианты ответов
- упражнения на растягивание мышц и связок, наклоны, повороты, вращения и махи
- единоборства и спортивные игры
- упражнения с преодолением внешнего сопротивления
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
891
Нравится
0
