Меню
Тесты
Тесты  /  ОБЖ  /  10 класс  /  Значение двигательной активности для человека

Значение двигательной активности для человека

Avatar
22.01.2020. Тест. ОБЖ, 10 класс
Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Значение двигательной активности для человека и его составляющие и их влияние на здоровье человека

Список вопросов теста

Вопрос 1

Для движения в организме человека с первых дней его развития формируется:

Варианты ответов
  • Опорно-двигательный аппарат
  • Сердечно-сосудистая система
  • Центральная нервная система
Вопрос 2

Гиподинамия - это:

Варианты ответов
  • Физическое перенапряжение организма
  • Недостаток движения
  • Избыток движения
Вопрос 3

Двигательная активность - это:

Варианты ответов
  • Ежедневная система физической тренировки организма
  • Периодические обязательные физические нагрузки на мышцы и скелет человека
  • Сумма движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности
Вопрос 4

Последствие недостатка движения:

Варианты ответов
  • Снижение умственной и физической деятельности
  • Ухудшение сна
  • Полная остановка роста
Вопрос 5

Основные составляющие тренированности организма человека:

Варианты ответов
  • Сила, ловкость, умение выдерживать разные нагрузки, высокая работоспособность
  • Слабость, утомление, сонливость, нежелание ничего делать
  • Безразличие, раздражительность, лень
Вопрос 6

Сердечно-дыхательная выносливость - это способность выдерживать:

Варианты ответов
  • Предельно допустимые нагрузки в течение суток
  • Чередование легких, средних и тяжелых нагрузок за неделю
  • Длительно физическую нагрузку умеренной интенсивности
Вопрос 7

К аэробным (требующим насыщенного кислородом воздуха) уп­ражнениям, развивающим сердечно-дыхательную выносливость, отно­сятся:

Варианты ответов
  • Бег, плавание на большие дистанции, велосипедные и лыжные прогулки
  • Поднятие тяжестей, волейбол, футбол
  • Упражнения с внешним сопротивлением, а также требующие высокой скорости и частоты выполнения движений
Вопрос 8

К анаэробным упражнениям (не требующим богатого кислоро­дом воздуха), развивающим сердечно-двигательную выносливость, относятся:

Варианты ответов
  • Упражнения на растягивание мышц и связок
  • Бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки
  • Поднятие тяжестей, спринт, волейбол
Вопрос 9

Мышечной называется сила:

Варианты ответов
  • Опорно-двигательного аппарата, направленная на перемещение человека
  • Которую способна развивать мышца при поднятии, перемещении или толкании какого-либо предмета
  • Мышц, обеспечивающих жизнедеятельность организма человека
Вопрос 10

Основными для развития силы мышц являются упражнения:

Варианты ответов
  • С внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела
  • С выполнением наклонов, махов и прыжков
  • Требующие высокой скорости и преодоления препятствий
Вопрос 11

Мышечная выносливость - способность:

Варианты ответов
  • Выдерживать разные нагрузки на опорно-двигательный аппарат
  • Человека некоторое время поддерживать мышечное сокращение или повторно сокращать какую-нибудь группу мышц
  • Мышц адаптироваться к нагрузкам при физической деятельности
Вопрос 12

Отжимаясь от пола, можно определить выносливость:

Варианты ответов
  • Мышц плечей, груди и рук
  • Общую мышечную
  • Мышц ног
Вопрос 13

Основные средства развития быстроты движения - упражнения:

Варианты ответов
  • С внешним сопротивлением (резиновые амортизаторы, эспандеры и т.п.)
  • Гимнастические (отжимание на руках, подъем переворотом, лазание по канату и т.п.)
  • Требующие энергичных двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений
Вопрос 14

Гибкость предусматривает:

Варианты ответов
  • Способность мышц человека некоторое время оставаться сокращенными
  • Развитие свойств опорно-двигательного аппарата человека по расширению пределов движения отдельных звеньев организма
  • Способность человека передвигаться с максимальной скоростью
Вопрос 15

Для развития гибкости наиболее полезны:

Варианты ответов
  • Разнообразные движения - сгибания-разгибания, наклоны и повороты, вращения и махи
  • Упражнения с внешним сопротивлением
  • Единоборства и спортивные игры
Вопрос 16

Регулярное закаливание способствует:

Варианты ответов
  • Замедлению старения
  • Повышению аппетита
  • Отвыканию от вредных привычек
Вопрос 17

Солнечные ванны в летнее время лучше всего принимать:

Варианты ответов
  • До полудня
  • После полудня
  • В любое время
Пройти тест
Сохранить у себя:
Тесты по ОБЖ 10 класс
0
3413

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт