Создать тест
ВходЗдоровый образ жизни. Распорядок дня
Семашко Дмитрий Александрович
04.04.2020.
Тест. Физкультура, Прочее
Тест направлен на проверку знаний о здоровом образе жизни и режиме дня
Система оценки:
5* балльная
Список вопросов теста
Вопрос 1
Здоровый образ жизни - это
Варианты ответов
- Занятия физической культурой
- Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
- Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
Вопрос 2
Что такое режим дня?
Варианты ответов
- порядок выполнения повседневных дел
- перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
- установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание, отдых
Вопрос 3
Что такое рациональное питание?
Варианты ответов
- питание, распределенное по времени принятия пищи
- питание набором определенных продуктов
- питание с учетом потребностей организма
Вопрос 4
Что такое витамины?
Варианты ответов
- Биологически активные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма
- Вещества, необходимые для быстрого роста организма
Вопрос 5
Что такое закаливание?
Варианты ответов
- Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
- Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
- Перечень процедур для воздействия на организм холода
Вопрос 6
ЗОЖ включает в себя:
Варианты ответов
- охрану окружающей среды
- правильное питание
- занятие физической культурой
- еженедельные СПА-процедуры
- доступность квалифицированной медицинской помощи
Вопрос 7
Утренняя гимнастика – это:
Варианты ответов
- важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений
- один из методов похудания
- метод, чтобы быстро проснуться
Вопрос 8
Сколько времени в день можно смотреть телевизор школьнику?
Варианты ответов
- 5
- 6
- 1
Вопрос 9
Главная опора человека при движении?
Варианты ответов
- Внутренние органы
- Скелет
- Мышцы
Вопрос 10
Что не относится к здоровому образу жизни?
Варианты ответов
- Продолжительный отдых
- Правильное питание
- Физические нагрузки
Вопрос 11
Что нужно делать, чтобы повысить эффективность самоподготовки?
Варианты ответов
- Начинать выполнение со сложных заданий, а заканчивать с простых
- Во время занятий устраивать перерыв 20-30 минут
- Не забывать про огромные физические нагрузки
Вопрос 12
Сколько часов нужно спать детям от 8 до 15 лет, чтобы высыпаться?
Варианты ответов
- 10-13
- 9-11
- 6-8
Вопрос 13
Установите соответствие да/нет
Варианты ответов
- Ложиться спать после полуночи можно
- Последний приём пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну
- Можно выпить чашечку кофе за час до сна
- Нельзя использовать телевизор, телефон, компьютер за 1 час до сна
Вопрос 14
Установите соответствие что вредит сну, а что его улучшает.
1.
улучшает
2.
вредит
Варианты ответов
- Свежий воздух
- Соблюдение режима
- Свет
- Дневной сон
- Стресс
Вопрос 15
Установите правильный порядок режима дня:
Варианты ответов
- Подъём
- Зарядка
- Утренний душ
- Завтрак
- Занятия в школе
- Обед
- Выполнение домашних заданий
- Отдых
- Ужин
- Спокойные игры
- Подготовка ко сну
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
Пройти тест
Сохранить у себя:
Тесты по физкультуре Прочее
0
4826
Нравится
0
0 4826 Нравится
0
