Создать тест
ВходЗдоровый образ жизни
Список вопросов теста
Вопрос 1
Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность.
Варианты ответов
- 1. белки, жиры, углеводы, минеральные соли;
- 1. белки, жиры, углеводы, минеральные соли;
- 3. белки, жиры, углеводы;
- 4. жиры и углеводы.
Вопрос 2
Для развития мышечной выносливости следует выполнять
Варианты ответов
- 1. упражнения на тренажерах;
- 2. упражнения на внимание;
- 3. упражнения на растягивание мышц;
- 4. упражнения с преодолением веса собственного тела.
Вопрос 3
В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?
Варианты ответов
- 1. с 17 до 21;
- 2. с 21 до 1;
- 3. с 1 до 5;
- 4. с 5 до 9.
Вопрос 4
С чего следует начинать закаливающие процедуры:
Варианты ответов
- с обливания водой, имеющей температуру тела;
- с обливания прохладной водой;
- с обливания холодной водой;
- с растирания тела полотенцем.
Вопрос 5
В каких продуктах больше всего содержится углеводов:
Варианты ответов
- в меде, хлебопродуктах, крупах;
- в мясопродуктах, рыбопродуктах;
- в овощах и фруктах.
Вопрос 6
Сколько приемов пищи должен осуществлять учащийся?
Варианты ответов
- 1 или 2;
- 2 или 3;
- 3 или 4.
Вопрос 7
Что такое рациональное питание?
Варианты ответов
- Питание с определенным соотношением питательных веществ;
- Питание с учетом потребностей организма;
- Питание определенными продуктами питания.
Вопрос 8
Является ли завтрак обязательным приёмом пищи?
Варианты ответов
- нет, его можно пропустить;
- если сильно хочешь есть, его можно принять;
- да (он запускает обмен веществ в организме);
- ни в коем случае нельзя завтракать.
Вопрос 9
Вечерний приём пищи должен в себя включать:
Варианты ответов
- колбасы, хлеб, соусы;
- жареное, консервированное;
- копченое, жирное;
- фрукты, овощи или кефир.
Вопрос 10
Необходимо ли исключить мясо из рациона подростка?
Варианты ответов
- ни в коем случае, пока организм растет
- да, оно не нужно
- да, оно вредно
Вопрос 11
Многолетние исследования специалистов в разных странах мира показали, что здоровье человека на 50% зависит от:
Варианты ответов
- Образа жизни;
- Экологических факторов;
- Наследственности;
- Состояние медицинского обслуживания населения.
Вопрос 12
Максимальный пик работоспособности приходится на период времени:
Варианты ответов
- с 12:00 до 14:00;
- с 07:00 до 10:00;
- с 21:00 до 00:00.
Вопрос 13
Полноценное, разнообразное и сбалансированное питание достигается, если пищевые продукты животного и растительного происхождения, входящие в рацион, находятся в соотношении:
Варианты ответов
- 40 и 60%;
- 50 и 50%;
- 30 и 70%.
Вопрос 14
Как вы понимаете, что такое духовное здоровье:
Варианты ответов
- Знание культуры и искусства;
- Начитанность и образованность человека;
- Состояние системы мышления и мировоззрения;
- Умение воспринимать красоту окружающего мира.
Вопрос 15
Укажите правильные промежутки между приемами пищи:
Варианты ответов
- 11-12 часов;
- 2.5 – 3 часа;
- 5-6 часов;
- 7-8 часов.
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
1762
Нравится
0
