Создать тест
ВходЗдоровье и здоровый образ жизни.
Список вопросов теста
Вопрос 1
Из приведенных определений здоровья выберите то, которое принято Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Варианты ответов
- здоровье человека — это отсутствие болезней и физических недостатков
- здоровье человека — это отсутствие у него болезней, а также оптимальное сочетание здорового образа жизни с умственным и физическим трудом
- здоровье человека — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков
- здоровье человека — это его способность противостоять заболеваниям
Вопрос 2
Многолетние исследования специалистов в разных странах мира показали, что здоровье человека примерно на 50% зависит от:
Варианты ответов
- образа жизни
- экологических факторов
- наследственности
- состояния медицинского обслуживания населения
Вопрос 3
Любая деятельность человека происходит в условиях постоянного воздействия внешней среды. Из приведенных групп факторов воздействия внешней среды выберите те, которые сильнее всего влияют на здоровье человека:
Варианты ответов
- генетические, общественные, медицинские
- природные, техногенные, социальные
- материальные, политические, расовые
- химические, идеологические, умственные
Вопрос 4
На протяжении суток состояние организма и его работоспособность подвергаются четким ритмическим колебаниям, которые называются:
Варианты ответов
- физиологическими
- режимом труда
- процессом отдыха
- биологическими
Вопрос 5
Как вы понимаете, что такое духовное здоровье?
Варианты ответов
- знание культуры и искусства
- начитанность и образованность человека
- умение воспринимать красоту окружающего мира
- состояние системы мышления и мировоззрения
Вопрос 6
Укажите основные физические качества личности человека:
Варианты ответов
- способность поднять большой вес, быстрая реакция
- способность передвинуть тяжёлый груз с места на место, хорошее зрение и обоняние
- сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость
- крепкая костно-мышечная система, ловкость и хорошая работа легких
Вопрос 7
Гипотония — это:
Варианты ответов
- избыток движения
- пониженное артериальное давление
- физическое перенапряжение организма
- недостаток движения
Вопрос 8
Укажите основные принципы, составляющие основу закаливающих процедур:
Варианты ответов
- систематичность, малое время для процедур
- разнообразие средств, индивидуальность, простота
- постепенность, регулярность и систематичность, многофакторность, учет индивидуальных особенностей организма
- творческий подход, наглядность, постепенность
Вопрос 9
Умение управлять своими эмоциями, проводить профилактику невротических состояний включает в себя:
Варианты ответов
- регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание
- обоняние, четкую работу нервной системы
- строгое соблюдение установленного режима жизнедеятельности
- аутотренинг, саморегуляцию, самовнушение
Вопрос 10
Здоровый образ жизни — это:
Варианты ответов
- мировоззрение человека, которое складывается из знаний о здоровье
- индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья
- система жизнедеятельности человека, в которой главным составляющим является отказ от курения, алкоголя и диетическое питание
- это установленный человеком режим занятий физической культурой и спортом, а также профилактика заболеваний
Вопрос 11
Режим жизнедеятельности человека — это:
Варианты ответов
- установленный порядок работы, отдыха, питания и сна
- система деятельности человека в быту и на производстве
- индивидуальная форма существования человека в условиях среды обитания
- соблюдение этических правил поведения в обществе и культура безопасности человека в окружающей среде
Вопрос 12
На протяжении суток состояние организма и его работоспособность подвергаются четким ритмическим колебаниям, которые называются:
Варианты ответов
- физиологическими
- режимом труда
- процессом отдыха
- биологическими
Вопрос 13
Какие основные функции выполняет питание в жизни человека?
Варианты ответов
- снижает психологические и физические нагрузки
- осуществляет необходимое взаимодействие между духовным и физическим здоровьем
- поддерживает биологическую жизнь и обеспечивает постоянный обмен веществ и энергии между организмом человека и окружающей средой
- позволяет успешно преодолевать физические и психологические нагрузки в процессе повседневной деятельности
Вопрос 14
Основной причиной умственного утомления является (-ются):
Варианты ответов
- длительная и интенсивная умственная деятельность
- длительная интенсивная деятельность опорно-двигательного аппарата
- нарушение деятельности системы кровообращения
- недостаточное рациональное питание, возможные конфликты со сверстниками
Вопрос 15
Двигательная активность — это:
Варианты ответов
- ежедневная система физической тренировки организма
- периодические физические нагрузки на опорно-двигательный аппарат
- сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности
- способность человеческого организма длительное время выполнять какую-либо работу
Вопрос 16
Гиподинамия — это:
Варианты ответов
- недостаток движения
- избыток движения
- физическое перенапряжение организма
- повышенное артериальное давление
Вопрос 17
Основными составляющими тренированности организма человека являются:
Варианты ответов
- сила, ловкость, умение выдерживать различные нагрузки, высокая работоспособность
- сердечно-дыхательная выносливость, мышечная сила и выносливость, скоростные качества, гибкость
- выносливость опорно-двигательного аппарата, своевременная реакция центральной нервной системы на изменение физических нагрузок, гибкость и ловкость
- ловкость, быстрота, гибкость, нервно-психическая устойчивость организма
Вопрос 18
Сердечно-дыхательная выносливость — это:
Варианты ответов
- способность выдерживать в течение суток предельно допустимые нагрузки
- способность выдерживать в течение недели чередование лёгких, средних и тяжёлых нагрузок
- способность выдерживать в течение длительного времени физическую нагрузку умеренной интенсивности
- отсутствие заболеваний сердечно-сосудистой системы
Вопрос 19
Какую из составляющих тренированности организма человека можно развивать, с помощью упражнений на растягивание связок и мышц?
Варианты ответов
- гибкость
- скоростные качества
- мышечную выносливость
- сердечно-дыхательную выносливость
Вопрос 20
Причинами переутомления студентов являются:
Варианты ответов
- строгое соблюдение режима жизнедеятельности школьника
- умственное и физическое перенапряжение, избыточные шумы, недостаточный сон и неполноценный отдых
- занятие несколькими увлечениями интеллектуального и эстетического содержания
- активная нагрузка при занятиях в спортивных секциях, регулярное участие в спортивных состязаниях
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
2801
Нравится
0
