Создать тест
ВходТорможение и повороты на лыжах 6 класс
Список вопросов теста
Вопрос 1
Укажите, какие способы применяются для снижения скорости при прохождении спусков лыжниками? Выберите правильный ответ.
Варианты ответов
- переход с одного лыжного хода на другой
- спуск в низкой стойке
- торможение упором, «плугом», соскальзыванием, торможение падением
- классические и коньковые лыжные ходы
Вопрос 2
Выберите двигательные действия, выполняемые лыжником, которое соответствуют названию.
1.
поворот упором;
2.
торможение упором
3.
спуск в низкой стойке;
4.
спуск в высокой стойке
Варианты ответов
- Лыжник, перенося вес тела на одну лыжу, выдвигает другую (внешнюю по отношению к предлагаемому повороту) носком вперед, ставя на внутреннее ребро под углом. В этом положении вес тела переносится на лыжу, поставленную в упор. Крутизна поворота зависит от угла постановки лыжи и переноса веса тела;
- Лыжник, перенося вес тела на одну лыжу, ставит другую под углом к направлению движения и закантовывает ее на внутреннее ребро. Увеличение угла отведения, кантования лыжи и загрузка ее массой тела усиливают торможение. С целью избежания поворота носки лыж должны находиться на одном уровне
- Стойка принимается в тех случаях, когда требуется развить максимальную скорость на ровных участках склона. В этой стойке лыжник, наклоняя туловище вперед, приседает и вытягивает руки вперед, уменьшая тем самым сопротивление воздуха
- Стойка характеризуется небольшим сгибанием в коленных суставах и углом наклона туловища. Эта стойка целесообразна для уменьшения скорости спуска за счет увеличения тормозящей силы сопротивления воздуха.
Вопрос 3
Выберите двигательные действия, выполняемые лыжником, которое соответствуют названию.
1.
поворот упором;
2.
торможение упором;
3.
спуск в низкой стойке
4.
спуск в высокой стойке
Варианты ответов
- Лыжник, перенося вес тела на одну лыжу, выдвигает другую (внешнюю по отношению к предлагаемому повороту) носком вперед, ставя на внутреннее ребро под углом. В этом положении вес тела переносится на лыжу, поставленную в упор. Крутизна поворота зависит от угла постановки лыжи и переноса веса тела;
- Лыжник, перенося вес тела на одну лыжу, ставит другую под углом к направлению движения и закантовывает ее на внутреннее ребро. Увеличение угла отведения, кантования лыжи и загрузка ее массой тела усиливают торможение. С целью избежания поворота носки лыж должны находиться на одном уровне
- Стойка принимается в тех случаях, когда требуется развить максимальную скорость на ровных участках склона. В этой стойке лыжник, наклоняя туловище вперед, приседает и вытягивает руки вперед, уменьшая тем самым сопротивление воздуха
- Стойка характеризуется небольшим сгибанием в коленных суставах и углом наклона туловища. Эта стойка целесообразна для уменьшения скорости спуска за счет увеличения тормозящей силы сопротивления воздуха.
Вопрос 4
Расставьте подписи к изображениям
1.
2.
3.
4.
Варианты ответов
- Поворот упором
- Торможение упором
- Спуск в низкой стойке
- Спуск в высокой стойке
Вопрос 5
Выберите двигательные действия лыжника, связанные с поворотами и торможениями.
Варианты ответов
- спуск в средней стойке;
- подъём «ёлочкой»
- торможение «плугом»
- подъём «лесенкой»
- торможение упором
- поворот на параллельных лыжах
- преодоление неровностей
- поворот «плугом»
- торможение падением
- поворот переступанием
Вопрос 6
Самый простой способ торможения на лыжах:
Варианты ответов
- «плугом»
- «на параллельных лыжах
- «полуплугом»
Вопрос 7
Определить на рисунке торможение «плугом»:
Варианты ответов
- =
- \/
- |\
Вопрос 8
Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника?
Варианты ответов
- плугом
- торможение падением
- боком
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
214
Нравится
0
