Тест по плаванию «Польза плавания стилем брасс».
Картунова А.И
18.04.2020.
Тест. Физкультура, 3 класс
Система оценки:
5 балльная
Список вопросов теста
Вопрос 1
Сколько можно насчитать мышц,которые задействуются при плавании брассом ?
Варианты ответов
- Не менее 26
- Не более 26
- Не задействуются
Вопрос 2
Почему в экстренной ситуации лучше использовать стиль плавания брасс?
Варианты ответов
- самый легкий вид плавания
- самый быстрый стиль плавания
- меньше тратиться сил
Вопрос 3
Какие мышцы задействующиеся при плавании брассом ?
Варианты ответов
- широчайшая мышца спины, квадрицепсы, икроножная и ягодичные мышцы
- бицепс, прямая мышца живота, трапецивидная мышца
- трицепс, косые мышцы живота, бицепс бедра
Вопрос 4
Почему полезно плавать с правильной техникой,с опущенной головой в воду?
Варианты ответов
- Чтобы плавать быстро и бесшумно
- Чтобы не было чрезмерной нагрузки на шейный отдел позвоночника
- Чтобы плавать красиво и достигать лучших результатов на соревнованиях
Вопрос 5
Какое преимущество брасса перед другими стилями плавания ?
Варианты ответов
- задействован очень широкий спектр мускул,требует меньшей физической подготовленности
- он не требует больших затрат энергии, здесь самое легкое дыхание, он способствует развитию мышц голеностопа и спины
- самый быстрый способ плавания,продвижение в первую очередь идет за счет работы рук,тело все время остается горизонтальным
Вопрос 6
Что означает, стиль плавания брассом требует меньшей физической подготовленности ?
Варианты ответов
- то,что плавая брассом вы можете более быстро и красиво доплыть до финиша
- то, что вы можете получать требуемую организму 20-30-минутную аэробную нагрузку, плавая брассом, даже если не хватает сил, чтобы такое же время отплавать иным стилем
Вопрос 7
За счет чего происходит тренировка позвоночника в брассе?
Варианты ответов
- за счет чрезмерной нагрузки на шейный отдел позвоночника
- за счет сгибателей бедра
- за счет движений, связанных с постоянным подъемом тела из воды и последующим опусканием в воду
Вопрос 8
Что играет главную роль при гребке в брассе ?
Варианты ответов
- спина и грудь
- плечи
Вопрос 9
За счет чего идет продвижение в воде в стиле брасс ?
Варианты ответов
- за счет широких гребков вдоль тела попеременно правой и левой руками, и постоянного выполнения ударами ногами в вертикальной плоскости
- за счет выполнения руками мощного гребка и симметричными ударами ногами "от таза"
- за счет разведения рук – гребок под себя – выброс вперед, подтягивания ног – разведения в стороны – толчковое движение
Вопрос 10
Какой вид плавания лучше сочетать с брассом в тренировках в бассейне для улучшения здоровья?
Варианты ответов
- баттерфляй, в наибольшей степени дать нагрузки на мышцы спины
- кроль на груди, прорабатывать в совокупности все значимые части тела
- кроль на спине, для красивого и размеренного плавания
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
Тесты по физкультуре 3 класс
0
360
Нравится
0