Создать тест
ВходТест "Гимнастика"
Список вопросов теста
Вопрос 1
1. Способ держания спортивного снаряда в процессе выполнения упражнения называется:
Варианты ответов
-
а) хват;
-
б) упор;
-
в) вис
Вопрос 2
2. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
Варианты ответов
- а) В длине скользящего шага.
- б) В маховом выносе ноги.
- В подседании перед толчком ногой.
- г) В работе рук.
Вопрос 3
3. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
Варианты ответов
- а) широкий скользящий шаг;
- б) попеременная работа палками;
- в) сильное отталкивание ногой.
Вопрос 4
4.Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
Варианты ответов
- а) Незаконченный толчок ногой;
- б) Двухопорное скольжение;
- в) Незаконченный толчок рукой.
Вопрос 5
5. Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…
Варианты ответов
- а) -4…-7. С;
- б) -10…-12. С;
- в)-14…-16С.
Вопрос 6
6. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
Варианты ответов
- а) Потере равновесия при скольжении;
- б) Укорочению скользящего шага;
- в) Снижению силы отталкивания ногой;
- г) Снижению отталкивания рукой.
Вопрос 7
7. Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно - и двухшажного ходов?
Варианты ответов
- а) Широкий скользящий шаг;
- б) Недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками.
- в) Незаконченный толчок палками.
Вопрос 8
8. К попеременным ходам относится…
Варианты ответов
- а) бесшажный ход.
- б) одношажный ход.
- в) двушажный
Вопрос 9
9. К одновременным ходам относится…
Варианты ответов
- а) двухшажный ход.
- б) трехшажный ход.
- в) четырехшажный ход.
Вопрос 10
10. Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается…
Варианты ответов
- а) попеременный двухшажный ход.
- б) одновременный бесшажный ход.
- в) одновременный одношажный ход.
- г) одновременный двухшажный ход.
Вопрос 11
11. Выбор способа подъема в гору зависит от…
Варианты ответов
- а) крутизны склона;
- б) длины палок;
- в) длины лыж.
Вопрос 12
12. Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной 15-25?
Варианты ответов
- а) Одновременный бесшажный.
- б) Одновременный одношажный.
- в) Одновременный двухшажный.
- г) Попеременный двухшажный.
Вопрос 13
13. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…
Варианты ответов
- а) сгибание ног в коленях;
- б) чрезмерный наклон туловища вперед;
- в) выставление вперед одной лыжи;
- г) неровная лыжня.
Вопрос 14
14. Какая стойка лыжника наиболее устойчива при пологом спуске?
Варианты ответов
- а) Низкая.
- б) Средняя.
- в) Высокая.
Вопрос 15
15. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости.
Варианты ответов
- а) Упором.
- б) Переступанием.
- в) Плугом.
- г) На параллельных лыжах.
Вопрос 16
16. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
Варианты ответов
- а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска.
- б) Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад.
- в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона.
Вопрос 17
17. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?
Варианты ответов
- а) Торможение палками сбоку.
- б) Глубокий присед.
- в) Умышленное падение набок.
- г) Выставление палок кольцами вперед.
Вопрос 18
18. Основным методом развития выносливости у лыжника является…метод тренировки.
Варианты ответов
- а) повторный;
- б) интервальный;
- в) равномерный.
Вопрос 19
19. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
Варианты ответов
- а) время поведения занятий;
- б) температуру воздуха и наличие ветра;
- в) рельеф местности.
Вопрос 20
20. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…
Варианты ответов
- а) тесная обувь;
- б) длительное передвижение;
- в) усталость.
Вопрос 21
21. Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку?
Варианты ответов
- а) Сильный ветер. б) Снегопад. в) Усталость. г) Повышенная температура тела.
- б) Снегопад.
- в) Усталость.
- г) Повышенная температура тела.
Вопрос 22
22. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…
Варианты ответов
- а) касанием рукой лыжника;
- б) касанием палкой лыж соперника;
- в) наезжание на пятки лыж;
- г) голосом.
Вопрос 23
23. Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны…
Варианты ответов
- а) сойти с лыжни одной лыжей;
- б) сойти с лыжни обеими лыжами;
- в) остановиться и дать сопернику обойти вас стороной.
Вопрос 24
24.Какой из перечисленных видов спорта считается циклическим?
Варианты ответов
- а) Гимнастика.
- б) волейбол.
- в) Борьба.
- г) Лыжные гонки.
Вопрос 25
2. Положение тела, при котором плечи проходятся ниже точки опоры
называется:
Варианты ответов
- а) вис;
- б) хват;
- в) упор.
Вопрос 26
3. Положение тела, при котором плечи располагаются выше точек
опоры называется:
Варианты ответов
- а) упор;
- б) вис;
- в) хват
Вопрос 27
4. Положение тела, при котором оно максимально согнуто в
тазобедренных и коленных суставах называется:
Варианты ответов
- а) перекат;
- в) группировка.
- б) шпагат;
Вопрос 28
5. Сочетания отдельных акробатических элементов и соединений в
определенном целостном порядке называется:
Варианты ответов
- а) вольные упражнения;.
- в) специальные упражнения
- б) комбинация;
Вопрос 29
6. Прыжок с разбега через козла определённым способом называется:
Варианты ответов
- а) сальто;
- в) опорный.
- б) ноги врозь;
Вопрос 30
7. На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения
содержат различные подъемы, обороты, повороты, перемахи,
подлеты и перелеты, выполняемые только махом:
Варианты ответов
- а) бревне;
- в) коне.
- б) перекладине;
Вопрос 31
8. Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках?
Варианты ответов
- а) широкая постановка локтей;
- в) сгибание ног в тазобедренных суставах.
- б) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;
Вопрос 32
9.
На каком гимнастическом снаряде выполняемые упражнения
содержат различные передвижения, прыжки, повороты, перевороты,
сальто, танцевальные элементы, а также в ограниченном объеме
статические положения и позы:
Варианты ответов
- а) скамейке;
- в) перекладине.
- б) бревне;
Вопрос 33
10. Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в
группировке:
Варианты ответов
- а) энергичное отталкивание ногами;
- г) прижимание к груди согнутых ног;
- б) опора головой о мат;
- в) круглая спина.
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
679
Нравится
0
