Создать тест
ВходТест
Список вопросов теста
Вопрос 1
Здоровье это:
Варианты ответов
- отсутствие болезней и физических дефектов
- отсутствие вредных привычек
- состояние равновесия между адаптивными возможностями организма к условиям среды, постоянно меняющимися
- состояние полного физического, душевного и социального благополучия
Вопрос 2
Содержание понятие "здоровый образ жизни" включает:
Варианты ответов
- активная деятельность людей, направленная на сохранение и укрепление (улучшения) здоровья
- отказ от вредных привычек
- активизация резервных возможностей человека
- типичные формы повседневной жизни
Вопрос 3
Цель курса физической культуры в СПО?
Варианты ответов
- научить использовать физкультурно-спортивную деятельность, для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей самоопределения в физической культуре
- сформировать основы здорового образа жизни на основе знаний физической культуры
- создать представление о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека
- все перечисленное верно
Вопрос 4
Здоровый образ жизни населения сказывается на общество….
Варианты ответов
- увеличивается продолжительность жизни населения
- повышается устойчивость к стрессам
- увеличивается потенциал здоровья
- все перечисленное верно
Вопрос 5
Физические упражнения на дыхательную систему оказывают влияние:
Варианты ответов
- укрепляют мускулатуру грудной клетки
- улучшают функцию бронхиол
- укрепляют стенки бронхов
- все перечисленное верно
Вопрос 6
Физических упражнения оказывают влияние на ЦНС:
Варианты ответов
- улучшают периферическое кровообращение
- ухудшение памяти
- улучшение проводимости нервных импульсов
- улучшение функции мозжечка
Вопрос 7
Факторы определяющие здоровый образ жизни:
Варианты ответов
- рациональное питание
- физическая активность
- психический комфорт
- все перечисленное верно
Вопрос 8
Ограничение физической нагрузки приводит:
Варианты ответов
- к повышению умственной работоспособности
- к снижению умственной работоспособности
- к снижению травматизма
- к повышению устойчивости к перегреванию и переохлаждению
Вопрос 9
Наиболее важной характеристикой физической культуры для людей пожилого возраста является:
Варианты ответов
- точность дозировки
- интерес
- влияние на сердечно-сосудистую систему
- влияние на ЦНС
Вопрос 10
Гиподинамия это…
Варианты ответов
- отказ от занятия спортом
- занятия в группах здоровья
- малоподвижная деятельность, более чем 50% времени
- отказ от занятий физической культурой
Вопрос 11
Наиболее важной из характеристик физических упражнений для детей является:
Варианты ответов
- точность дозировки
- влияние на ЦНС
- интерес
- влияние на рост
Вопрос 12
Тип телосложения по показателям человека определяется:
Варианты ответов
- измерение ЖЕЛ
- по показателю запястья окружности
- по показателям индексов роста и окружности головы
- провести наружный осмотр
Вопрос 13
Для коррекции телосложения можно пользоваться средствами и приемами
Варианты ответов
- утренняя гимнастика
- аэробика
- тяжелая атлетика
- использование тренажеров
Вопрос 14
Для коррекции основных типов нарушения осанки необходимо использовать средства и приемы:
Варианты ответов
- целенаправленные физические упражнения
- ношение корсета
- подбор специальной мебели
- все перечисленное верно
Вопрос 15
Уровень физического здоровья определяют показатели:
Варианты ответов
- наружный осмотр
- антропометрические измерения (рост, вес, окружности)
- ЖЕЛ
- все перечисленное верно
Вопрос 16
Аэробика это….
Варианты ответов
- физические упражнения под музыку
- физические упражнения с отягощением
- физические упражнения в течение 20 минут без перерыва
- дыхательная гимнастика
Вопрос 17
Физическая культура это….
Варианты ответов
- образ жизни
- учебно-тренировочное занятие
- часть общей культуры человека
- наука о здоровье
Вопрос 18
Укажите разновидности выносливости:
Варианты ответов
- общая, специальная
- скоростно-силовая
- силовая, скоростная
- все перечисленное верно
Вопрос 19
Ловкость зависит от проявления:
Варианты ответов
- от координации движений
- от функции продолговатого мозга
- от длины конечностей
- от состояния связочно-суставного аппарата
Вопрос 20
Основные средства восстановления после занятий физическим спортом упражнениями :
Варианты ответов
- смена деятельности
- водные процедуры, баня, массаж, самомассаж
- режим дня, сон, рациональное питание
- все перечисленное верно
Вопрос 21
Основные правила которыми руководствуются при организации самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Варианты ответов
- постоянность
- деятельность по ведению дневника контроля и самоконтроля занятий
- регулярность занятий
- профессиональная деятельность
Вопрос 22
Спорт – это…
Варианты ответов
- профессионально-прикладная физическая подготовка
- деятельность с максимальным напряжением физических и волевых возможностей в соревновательных условиях
- организованный процесс физического воспитания
- профессиональная деятельность
Вопрос 23
Параметры пациентов исследуются медицинским работником при оценке правильности построения занятий физической культурой:
Варианты ответов
- пульс, дыхание, АД
- пульс, ЖЕЛ, динамометрия
- дыхание, пульс
- симптомы усталости
Вопрос 24
Продолжительность разминки на занятиях физической культурой должна быть:
Варианты ответов
- 3-5 минут
- в зависимости от предполагаемой нагрузки
- 20 минут
- 30 минут
Вопрос 25
Количество игроков в одной баскетбольной команде:
Варианты ответов
- 7 человек
- 6 человек
- 5 человек
- 8 человек
Вопрос 26
"Фол" – это…
Варианты ответов
- бросок мяча
- грубая игра
- перехват мяча
- ведение бросков
Вопрос 27
Одна партия в волейболе длится:
Варианты ответов
- 20 минут
- до счета 15
- 30 минут
- до счета 25
Вопрос 28
Продолжительность утренней гимнастики составляет:
Варианты ответов
- индивидуально
- 25 минут
- 10-15 минут
- 30 минут
Вопрос 29
Физическая культура и спорт представляют собой:
Варианты ответов
- рациональные бытовые движения
- накопление трудового опыта
- всестороннее, гармоничное развитие личности
- личная и общественная гигиена
Вопрос 30
Цель Общеразвивающих упражнений:
Варианты ответов
- лечение различных заболеваний
- овладение более сложными действиями
- разминка
- постановка рекорда
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
657
Нравится
0
