ЗОЖ и влияние вредных привычек на здоровье человека. Ч1.

Из приведенных составляющих выберите основные для здорового образа жизни:

а. Оптимальный уровень двигательной активности;

б. Малоподвижный образ жизни;

в. Небольшие и умеренные физические нагрузки;

г. Занятия физической культурой и спортом;

д. Рациональное питание;

е. Курение и употребление алкоголя в небольших количествах;

ж. Соблюдения режима труда и отдыха;

з. Закаливание организма.  

Найдите среди приведенных названий веществ те, которые обладают наркотическим действием: 

а. Поваренная соль;

б. Кокаин;

в. Опиум;

г. Эфедрин;

д. Сахароза;

е. Этиловый спирт;

ж. Крахмал.

  Влияние никотина на кровеносные сосуды:

а. Резко сужает мелкие артерии;

б. Увеличивает проницаемость капилляров;

в. Расширяет мелкие артерии и может вызвать кровотечения.

Для развития мышечной выносливости следует выполнять:

а. Упражнения на тренажерах;

б. Упражнения на внимание;

в. Упражнения на растягивание мышц;

г. Упражнения с преодолением веса собственного тела;

В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?

а. с 17 до 21;

б. с 21 до 1;

в. с 1 до 5;

г. с 5 до 9.

Многолетние исследования специалистов в разных странах мира показали, что здоровье человека на 50% зависит от:

а. Образа жизни;

б. Экологических факторов ;

в. Наследственности;

г. Состояния медицинского обслуживания населения.

 В каких органах разлагается алкоголь?

а. В кишечнике;

б. В головном мозге;

в. В печени.

Как влияет курение на органы пищеварения?

а. Снижает аппетит, способствует развитию гастрита и язвы;

б. Способствует возникновению аппендицита;

в. Угнетает перистальтику кишечника, вызывает перерождение клеток печени.

Основная причина умственного утомления:

а. Длительная и интенсивная умственная деятельность;

б. Длительная и интенсивная деятельность опорно-двигательного аппарата;

в. Нарушение деятельности системы кровообращения.

Алкоголь, попавший в организм человека:

а. Растворяется в крови и разносится по всему организму, разрушая все ткани и органы;

б. Быстро выводится вместе с мочой;

в. Не выводится из организма.