Поднимание туловища

Савинова Александра Васильевна

27.03.2020. Тест. Физкультура, Прочее

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки скрестно перед грудью

Система оценки: 5 балльная

Список вопросов теста

Вопрос 1

Какое исходное положение при выполнении поднимания иуловища?

Варианты ответов

лежа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки скрестно перед грудью, кистями обхватить середину анатомического плеча.
Упор присев, разгибая ноги и перенося вес тела на руки, наклонить голову вперёд до касания подбородком груди.
Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания.

Вопрос 2

За какое время выполняется максимальное количество повторений подъема туловища при сдаче норматива?

Варианты ответов

1 минута
2 минуты
5 минут

Вопрос 3

Какие мышцы работают при поднимании туловища?

Варианты ответов

Мышцы живота
Мышцы головы
Мышцы ног

Вопрос 4

Что облегчает выполнения упражнения?

Варианты ответов

Выполнение с вытянутыми вперед руками
Выполнение на наклонной доске
Выполнение с прямыми ногами

Вопрос 5

Что не является ошибкой при выполнении поднимания туловища?

Варианты ответов

Локти касаются колен
Прямые ноги
Не опускание на лопатки