Тесты / Физкультура / 2 класс / Поднимание туловища из положения лежа на спине

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Паршева Елена Геннадьевна

05.04.2020. Тест. Физкультура, 2 класс

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Для выполнения упражнения по подъему туловища из положения лежа на спине все участники разбиваются по парам.

Система оценки: 5 балльная

Список вопросов теста

Вопрос 1

Исходное положение при выполнение поднимания туловища из положения лежа на спине?

Варианты ответов

лежа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки скрестно перед грудью, кистями обхватить середину анатомического плеча.
ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения
упор лежа на руках и стопах, ладони — в два раза шире плеч, развернуты наружу.

Вопрос 2

Как выполняется поднимание туловища из положения лежа на спине?

Варианты ответов

Поднять туловище, локтями коснуться колен. После этого опуститься в исходное положение до касания лопатками пола.
Оттолкнутся от пола ногами и перекатить с затылка на лопатки
Согнуть руки, коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 1 с

Вопрос 3

Какие мышцы задействованы в работе при выполнении упражнения ?

Варианты ответов

мышцы живота
мышцы ног
ягодичные мышцы

Вопрос 4

Что облегчает выполнение упражнения ?

Варианты ответов

Вытянутые вперед руки
Вытянутые ноги
Нахождение рук за головой

Вопрос 5

Сколько времяни дается на выполнение тестирования поднимания туловища?

Варианты ответов

1 минута
без учета времени
2 минуты