Тесты / Физкультура / 5 класс / Итоговый тест по теме: Двигательная активность и самоконтроль во время занятий.

Новогодняя распродажа готовых материалов для учителей! Скидки до 50 %

Итоговый тест по теме: Двигательная активность и самоконтроль во время занятий.

Наумова Светлана Викторовна

10.04.2020. Тест. Физкультура, 5 класс

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Ресурс для повторения: https://cloud.mail.ru/public/39Uf/4gbQW1QbU

Система оценки: 5 балльная

Список вопросов теста

Вопрос 1

Под двигательной активностью понимают:

Варианты ответов

сумма движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности
ежедневные физические тренировки организма
периодические обязательные физические нагрузки на мышцы и скелет человека

Вопрос 2

Гипокинезия-это

Варианты ответов

недостаток движения
избыток движения
физическое перенапряжение организма

Вопрос 3

Утренняя гигиеническая гимнастика способствует:

Варианты ответов

переходу организма от пассивного состояния к активной деятельности
развитию выносливости
повышению артериального давления
все перечисленное

Вопрос 4

Правильный вариант определения пульса за 1 минуту после выполнений физического упражнения. Подсчитать пульса за ...

Варианты ответов

6 секунд и умножить на 10
10 секунд и умножить на 6
15 секунд и умножить на 4
20 секунд и умножить на 3
30 секунд и умножить на 2

Вопрос 5

Если показатели пульса более (ваш вариант ответа), значит нагрузка слишком велика и ее надо уменьшить.

Варианты ответов

250 уд./мин
160уд./мин
200уд./мин
100уд./мин
130уд./мин

Вопрос 6

Для чего необходимо самонаблюдение? Выберите один правильный ответ.

Варианты ответов

для улучшения техники выполнения упражнений
для повышения эффективности занятий физическими упражнениями
для получения хорошей оценки по физической культуре
для того, чтобы быстрее научиться играть в спортивные игры

Вопрос 7

Признак чрезмерной нагрузки во время занятий физическими упражнениями.

Варианты ответов

покраснело лицо
участилось дыхание
побледнело лицо
появилась испарина
участилось сердцебиение

Вопрос 8

Что включает в себя самоконтроль? Выберите все правильные ответы. Самоконтроль включает в себя наблюдение за ...

Варианты ответов

настроением
тем, как организм переносит нагрузку
желанием тренироваться
сном
тем, как улучшаются результаты в тестах по физической подготовке
аппетитом
тем, как изменяется физическое развитие