Физическая культура (лыжная подготовка)
Список вопросов теста
Вопрос 1
Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по работе…
Варианты ответов
- ног
- туловища
- рук
- произвольно
Вопрос 2
Существуют попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?
Варианты ответов
- в длине скользящего шага
- в маховом выносе ноги
- в работе рук
Вопрос 3
Основой техники попеременного двухшажного хода является…
Варианты ответов
- широкий скользящий шаг
- попеременная работа палками
- сильное отталкивание ногой
Вопрос 4
Что является грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
Варианты ответов
- незаконченный толчок ногой
- двухопорное скольжение
- незаконченный толчок рукой
- короткий скользящий шаг
Вопрос 5
Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре воздуха…
Варианты ответов
- -4…-7 С
- -10…-14 С
- -16…-20 С
Вопрос 6
К попеременным лыжным ходам относится…
Варианты ответов
- бесшажный ход
- одношажный ход
- двухшажный ход
Вопрос 7
К одновременным лыжным ходам относится…
Варианты ответов
- двухшажный ход
- трёхшажный ход
- четырёхшажный ход
Вопрос 8
Выбор способа подъёма в гору зависит от…
Варианты ответов
- крутизны склона
- длины палок
- длины лыж
Вопрос 9
Какой из классических ходов применяется при подъёме по склону крутизной 15 – 25 ?
Варианты ответов
- одновременный одношажный
- одновременный двухшажный
- попеременный двухшажный
Вопрос 10
Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?
Варианты ответов
- упором
- переступанием
- плугом
Вопрос 11
Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьёзным травмам. Какая?
Варианты ответов
- глубокий присед
- умышленное падение на бок
- выставление палок кольцами вперёд
Вопрос 12
При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника является…
Варианты ответов
- чрезмерный наклон туловища вперёд
- выставление вперёд одной лыжи
- неровная лыжня
Вопрос 13
Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
Варианты ответов
- низкая
- средняя
- высокая
Вопрос 14
Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
Варианты ответов
- время проведения занятий
- температуру воздуха и наличие ветра
- состояние снега
Вопрос 15
В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…
Варианты ответов
- касанием рукой
- наезжанием на пятки лыж
- голосом
Вопрос 16
При не соблюдении техники безопасности на уроках лыжной подготовки часто случаются травмы. Какова последовательность оказания первой помощи при ушибах?
Варианты ответов
- на место ушиба приложить теплую грелку, обеспечить покой пострадавшему и доставить его в медицинское учреждение
- на место ушиба наложить холод и тугую повязку, обеспечить покой пострадавшему и доставить его в медицинское учреждение
- на место ушиба нанести йодную сетку, обеспечить покой пострадавшему и доставить его в медицинское учреждение
Вопрос 17
Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем?
Варианты ответов
- Одновременным одношажным
- Одновременным бесшажным
- Попеременным двухшажным
- Одновременным двухшажным
Вопрос 18
Впервые российские (советские) лыжники приняли участие в VII зимних Олимпийских играх в …году
Варианты ответов
- 1956г. (Кортина дАмпеццо-Италия)
- 1960г. (Скво-Вэлли-США)
- 1964г. (Инсбрук-Австрия)