Создать тест
ВходАкробатика и физические качечтва
Список вопросов теста
Вопрос 1
Физические качества – это
Варианты ответов
- Способность противостоять простудным заболеваниям
- Способность длительно выполнять физическую работу
- Врождённые биологические и функциональные свойства организма
- Умение выполнять много физических упражнений
Вопрос 2
Величина нагрузки – это
Варианты ответов
- Частота сокращений сердца после выполнения упражнения
- Скорость бега на дистанцию 1 км
- Мера воздействия на организм
- Вес поднимаемого на тренировке отягощения
- Длина дистанции, которую преодолел спортсмен за тренировку
Вопрос 3
Установите соответствие между терминами и определениями:
1.
Объём нагрузки
2.
Величина нагрузки
3.
Интенсивность нагрузки
4.
Внешние показатели утомления
5.
Дозировка
Варианты ответов
- Величина мышечной работы, которую выполняет человек
- Мера воздействия физических упражнений на организм
- Напряжение, которое испытывает организм при мышечной работе
- Признаки, проявляющиеся во внешнем виде человека во время выполнения физических упражнений и сразу после его окончания в результате воздействия физических нагрузок
- Уменьшение или увеличение физической нагрузки с целью её более эффективного применения
Вопрос 4
Установите соответствие между терминами и показателями, их характеризующими
1.
Объём нагрузки
2.
Внешний показатель утомления
3.
Интенсивность нагрузки
4.
Дозировка
Варианты ответов
- Расстояние
- Покраснение кожи
- Скорость
- Изменение нагрузки
Вопрос 5
Для самостоятельных занятий школьников наиболее эффективным считается способ ________________ повышения нагрузки.
Варианты ответов
- Постепенного
- Быстрого
- Ступенчатого
- Медленного
- Взрывного
Вопрос 6
Прочитайте и соотнесите, какие показатели предельной интенсивности физической нагрузки (в %) соответствуют уровням нагрузки.
1.
Большая
2.
Предельная
3.
Умеренная
4.
Высокая
5.
Малая
Варианты ответов
- 65-74
- 95-100
- 55-64
- 75-84
- 45-54
Вопрос 7
Контроль за реакцией организма на физическую нагрузку осуществляется по внешним признакам утомления. Один из них —_________________
Варианты ответов
- Увеличенный зрачок
- Изменяющийся цвет глаз
- Головокружение
- Учащённое дыхание
Вопрос 8
Предельную нагрузку можно определить по нескольким показателям. С помощью каких из нижеперечисленных критериев можно определить предельную нагрузку?
Варианты ответов
- по частоте дыхания;
- по времени выполнения упражнения до первых признаков утомления;
- по времени бега на 100 м;
- по умению выполнять замер пульса;
- по предельной скорости выполнения упражнения;
- по скорости восстановления пульса;
- по частоте сердечных сокращений;
- по количеству повторений упражнения до первых признаков утомления;
- по результатам в подтягивании на перекладине;
- по предельному весу, который может поднять человек.
Вопрос 9
Объём нагрузки – это
Варианты ответов
- Способность человека перемещать тяжести и большие расстояния
- Величина мышечной работы, которую выполняет человек
- Максимальная скорость, с которой человек может преодолеть дистанцию 100 м
Вопрос 10
Положение с плотно согнутыми к груди ногами и наклоненной на грудь головой относится к
Варианты ответов
- Выпаду
- Упору присев
- Группировке
Вопрос 11
Кувырок - это
Варианты ответов
- Вращательное движение ног с последовательным переворачиванием
- Движение тела с касанием опоры и переворачиванием
- Вращательное движения тела через голову, с последовательным касанием опоры
Вопрос 12
Акробатическая комбинация - это
Варианты ответов
- Последовательность выполнения акробатических упражнений
- Сочетания изученных акробатических элементов в любой очередности
- Сочетания изученных акробатических элементов в определенной очередности
Вопрос 13
Сколько сущуствет физических качеств у человека
Варианты ответов
- 3
- 4
- 5
- 6
Вопрос 14
К числу основных физических качеств относят:
Варианты ответов
- Ловкость, координация, сила.
- Быстрота, гибкость, выносливость
- Сила, гибкость, быстрота, ловкость, выносливость.
- Активная гибкость, пассивная гибкость, координация
Вопрос 15
Установите соответствий между «Физические качества» и «Контрольные упражнения».
1.
Ловкость
2.
Гибкость
3.
Быстрота
4.
Выносливость
5.
Сила
Варианты ответов
- Бег на 60 м
- Прыжок в длину с места
- Бег на 1000 м
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
- Челночный бег 3x10 м
- Отжимание
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
552
Нравится
0
