Значение применения здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Лицей №14»

Значение применения здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры

Учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

Гайнуллина С.Р.

Г.Нижнекамск

2019 год

Здоровый образ жизни можно охарактеризовать как активную деятельность людей, направленную, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья. Образ жизни человека и семьи формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно.

В современных условиях на первом месте должно рассматриваться укрепление здоровья, функциональное развитие человека и устойчивое психическое состояние. Посредством уроков физкультуры и самостоятельным занятиям в спортивной внеклассной деятельности, на занятиях лечебной физической культуры дети учатся правильно организовывать свою деятельность, справляться с недугами, со стрессовыми ситуациями, в совокупности с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, гиподинамией, что способствует преодолевать неблагоприятные факторы связанных с жизненными ситуациями.

Система образования обладает достаточным потенциалом для реализации концептуальных основ образовательной системы индивидуально творческой ориентации ребёнка на процесс здоровьетворения. Важно, чтобы учащийся с первых ступеней обучения усваивал элементарные валеологические знания, обладал некоторыми умениями и навыками самопознания и саморегуляции.

Развивающее обучение основывается на психических особенностях ребёнка: способности анализировать, прогнозировать и планировать любую жизненную ситуацию, в том числе, связанную с собственным здоровьем.

Нужно учить детей правильно сочетать свои психические, физические и умственные способности. Это облегчает задачу в обучении правильному выполнению движений, комплексов упражнений. Учат пониманию того, как средствами физической культуры можно в течение всей жизни поддерживать организм в наилучшей форме.

Приоритетом в формировании и развитии физических качеств у учащихся являются упражнения на гибкость, ловкость и координацию движений. Именно эти упражнения ориентированы на комплексное решение специальных задач спортивной направленности. Их можно сочетать с упражнениями лечебно-профилактического характера, которые способствуют формированию правильной осанки и влияют на профилактику плоскостопия.

В начале спортивной деятельности необходимо ознакамливаться с новыми сведениями, краткими психобиологическими характеристиками видов спорта. Рассматривать виды травм и патологические состояния.

Учителям физкультуры рекомендую использовать методы, направленные на снятие напряжения (разряжение обстановки) посредством шуток, речёвок, песен, затанцовок и т. д. Это помогает установить контакт с детьми, в значительной мере повышает положительный заряд энергии учащихся, увеличивает их работоспособность.

В области физического воспитания одной из главных основ всех методов является «избираемый способ регулирования нагрузки и порядок сочетания её с отдыхом». Поэтому на уроках надо чередовать игровой и соревновательный методы обучения. Данные методы являются наиболее эффективными в работе с учащимися, особенно в 5-7-х классах. Игровые ситуации занимают особое место в эмоциональном развитии школьников, и, пользуясь относительной доступностью подвижных игр, можно с успехом снижать психическую напряжённость и повышать жизненно важные психические свойства детей на уроках.

Для того чтобы ученики могли легко и быстро справиться с поставленными задачами на уроке, необходимо обращать внимание на собственные природные задатки. Научные исследования показали: одна и та же методика, направленная на развитие любого двигательного качества, даёт существенно различные результаты в зависимости от того, к какому типу конституции ученик принадлежит. Необходимо соблюдать принцип природосообразности, то есть выполнять задания, которые приятны и интересны, благодаря совпадению с биологической ориентацией организма. Это в значительной мере повышает уровень эмоциональности.

Наблюдая за процессом уровня повышения укрепления организма учащихся в школе, можно сделать следующие выводы:

1. Высокая двигательная активность учащихся.

2. Чередование теоретических предметов с уроками физической культуры.

3. Проведение физзарядки физкультминуток, физкультпауз учителями-предметниками.

4. Грамотное проведение уроков физической культуры.

5. Создание групп здоровья и проведение ЛФК.

6. Применение современных нетрадиционных методик спортивной и оздоровительной направленности.

7. Вовлечение учащихся в спортивные кружки, секции.

8. Проведение семейных спортивных праздников и других спортивных мероприятий.

Всё это способствует развитию и укреплению здоровья ребёнка

Особое внимание хотелось бы уделить рассмотрению нетрадиционных здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры, которые дают возможность сразу уменьшить остроту проявления болезни, эффективно предупреждать возможные осложнения, а в дальнейшем полностью избавить от заболеваний.

Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть этим процессом, едва ли не главной способностью творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней, становиться здоровым. Именно на основании данной теории и строятся системы разновидностей дыхательной гимнастики. В настоящее время наиболее популярными являются «Дыхательная гимнастика» (автор К.П.Бутейко); «Парадоксальная гимнастика» А.Н. Стрельниковой, А.Ф.Щетинина, «Оздоровительное дыхание» Ю.И.Першина.

Применение на уроках йогического дыхания понижает уровень возникновения острых респираторных заболеваний, повышает иммунитет. А в сочетании с асанами происходит развитие гибкости, равновесия, координации. Данные упражнения способствуют развитию мышления, концентрации внимания, памяти. Приближают к природе, учат добру, любви. Помогают достичь состояния внутреннего очищения, отстранения от проблем, что влияет на снятие стресса, нервной напряженности, заряжает энергией и восстанавливает организм. Данные упражнения рекомендуется выполнять вне зависимости от видов и степени заболеваемости.

Как показывают результаты диагностики, они являются самыми доступными и эффективными из всех видов. Универсальные комплексы дыхательных упражнений основаны на носовом дыхании. Носовое дыхание стимулирует нервные окончания всех органов, находящихся в носоглотке.

Методика лечения Су Джок – терапия профессора Пак Чже Ву, который обнаружил полное соответствие человеческому телу точкам на кистях и стопах. Путём стимуляции точек соответствия дети учатся справляться с простыми болезнями и в сочетании с навыками, приобретёнными на уроках, создавать собственную систему оздоровления.

В настоящее время актуально проводить разминку в виде танцевальной аэробики – это повышает интерес к занятиям и эмоциональное состояние ребёнка.

Эффективность применения нетрадиционных здоровьесберегающих методик подтверждается аналитическими результатами физического развития учащихся.

Путём преодоления существующей сегодня катастрофической ситуации со здоровьем нации видится её осознание, освоение навыков здоровья, индивидуальная коррекция элементов образа жизни, активная профессиональная и социальная позиция. Схематически это выглядит так:

Только при этой взаимосвязи возможен прогресс в области оздоровления, как отдельного человека, так и всей нации. Считаю, что долг каждого учителя любить свою профессию, своих учеников и через эту любовь своей деятельностью осуществлять необходимые для жизнедеятельности меры оздоровления и укрепления организма. Без здоровья невозможно проектировать, строить, мыслить, творить, воспроизводить. Без здоровой нации невозможно будущее. Больной народ обречён на вымирание. Поэтому в данном докладе отражены наиболее доступные, легко применяемые меры по восстановлению и укреплению здоровья. Целью моей работы является создание всех условий для того, чтобы молодое поколение Татарстана было гармонично и всесторонне развитым - крепким, физически и нравственно здоровым. Рекомендую применять нетрадиционные здоровьесберегающие методики учащимся и их родителям в домашних условиях, а так же учителям физической культуры дошкольных, школьных, среднеспециальных, высших учебных заведений применять на уроках.