Здоровье сберегающие технологии на уроках физической культуры

Здоровье сберегающие технологии на уроках физической культуры и внеурочных занятиях

В уставе Всемирной организации здравоохранения сказано что, «Здоровье это состояние полного физического, духовного и социального благополучия", а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. Одно из современных определений - здоровье как способность адаптироваться, приспосабливаться к жизни. Здоровье детей – это общая проблема медиков, педагогов и родителей. И решение этой проблемы зависит от внедрения в практику здоровье сберегающих технологий.

Под здоровье сберегающими образовательными технологиями в широком смысле слова я понимаю все те технологии, использование которых в образовательном процессе идет на пользу здоровья ребенка, делают его физически сильным и психологически более устойчивым.
Цель здоровье сберегающих образовательных технологий обучения – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Сделать здоровый образ жизни нормой.
Одной из важнейших задач, стоящих перед школой, является сохранение здоровья детей. Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:
•    в физическом плане – здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой,
•    в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;
•    в эмоциональном плане – ребёнок уравновешен, он способен уравновешенно и адекватно выражать свои эмоции и высказать свое мнение;
•    в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;
•    в нравственном плане – он признаёт основные общечеловеческие ценности.
В образовательном процессе важна правильная организация учебной деятельности, а именно: строгая дозировка учебной нагрузки;  построение хода урока с учетом работоспособности учащихся;  соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещенность, санитарно – гигиеническое состояние помещения);   благоприятный эмоциональный настрой;  проведение физкультминуток на уроках.
Ученик способен сосредоточиться лишь на том, что ему интересно, нравится, поэтому задача учителя – заинтересовать ученика, помочь ему,0 преодолеть усталость, уныние, неудовлетворенность. Ведь часто мы слышим от своих учеников: “Мне тогда все понятно, когда интересно”. Значит, ребенку должно быть интересно на уроке. Неудовлетворенность, не облагороженная разумом, может привести к агрессивности, мнительности, тревожности. Учитель должен постоянно заботиться о сохранении психического здоровья детей в норме, повышать устойчивость нервной системы учащихся в преодолении трудностей. Необходимо постоянно заботиться о том, чтобы привести в согласие притязания ученика и его возможности.
У учащихся развита интуитивная способность улавливать эмоциональный настрой учителя, поэтому с первых минут урока, с приветствия нужно создать обстановку доброжелательности и эмоциональной комфортности. Через опыт совместного переживания у детей может развиться умение сопереживать.
Огромным значением в предупреждении утомления является четкая организация учебного труда. На уроках физической культуры практически вся учебная деятельность связана с активной деятельностью. Очень важно, чтобы к началу урока были уже сделаны необходимые условия. Можно сразу указать в зависимости от степени сложности задания, какой оценке соответствует его выполнение. Зная весь план урока, какие умения и навыки необходимо приобрести, какой объем работы выполнить, ученик может выбрать степень сложности задания, распределить работу по своему усмотрению, что формирует учащегося как субъекта учебной деятельности.
В конце урока выполняется самое сложное задание.
При выполнении новых упражнений необходимо проводить работу по профилактике стрессов. Хорошие результаты дает работа в парах, в группах так как ведомый, более “слабый” ученик чувствует поддержку товарища. Хорошим антистрессовым моментом на уроке является стимулирование учащихся без боязни ошибиться, выполнить неправильно упражнение или не совсем четко, точно. При оценке такой работы необходимо учитывать не только полученный результат, но и степень усердия ученика.
Не нужно забывать и о том, что отдых – это смена видов деятельности. Поэтому при планировании урока нужно не допускать однообразия работы. В норме должно быть 4–7 смен видов деятельности на уроке. Хорошие результаты во всех классах дает хоровое проговаривание как целых упражнений, так и просто отдельных движений. Часто ученик, много раз повторивший сложное упражнение, понимающий его ход, не в состоянии его выполнить, что ставит его в неловкое положение перед товарищами.
Несколько минут на уроке необходимо уделять оздоровительным моментам. Потраченное время окупается усилением работоспособности, а, главное, укреплением здоровья учащихся.
Очень хорошо, если предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в канву урока.
В заключении хочется ещё раз сказать: “Заботьтесь о здоровье детей, включайте физкультминутки и динамические паузы, следите за чистотой воздуха в спортивном зале, температурным режимом, освещенностью, что прямо влияет на здоровье учеников. Приучайте своих учащихся к здоровому образу жизни. Будьте для них ярким примером”