Получите свидетельство
Вход
Конспект по внеурочной деятельности методом круговой тренировки
Дата проведения: 5.12.2016
Время проведения: 10:45
Место проведения: спортивный зал (МБОУ СОШ с. Бисерово)
Проводящий: Скачков Максим Александрович (учитель физической культуры)
Инвентарь: Набивные мячи, маты гимнастические, кегли, скамейка, скакалка, мячи
Образовательные задачи:
Совершенствование четкость выполнения упражнений
Освоить метод круговой тренировки
Оздоровительные задачи:
Развить координацию способностей
Развить силу
Развитие выносливости
Воспитательные задачи:
Воспитывать дисциплинированность , чувство товарищества, взаимопомощи.
Содействовать развитию психических процессов (внимания, мышления) в ходе двигательной активности.
| Части занятия | Частные задачи | Средства | Дозировка | Команды | Форма проведения |
| Подготовительная
3.Заключительная |
Совершенствования метода круговой тренировки
Привести организм в оптимальное для дальнейшей работы состояние. Подвести итоги занятия |
- на носках - на пятках - на внешней стороне стопы - на внутренней - перекаты с пятки на носок
Бег: - прыжки на двух ногах - прыжки на одной ноге
- размыкание приставным шагом на вытянутые руки
4) Круговая тренировка занятия Тренировочные задания состоят из упражнений на 8 «станциях», выполняемых в предельном темпе, время работы –30 с, отдыха – 45с. 1 «станция» – прыжки со скакалкой (толчком двух ног) 2 «станция» – пресс (лежа на мате) 3 «станция» – поднимание набивного мяча 4 «станция» – прыжки через скамейку ноги вместе 5 «станция» – выпрыгивание вверх из глубокого приседа 6 «станция» ведение мяча на месте 7 «станция» – подъем ног из положения лежа 8 «станция» – сгибание и разгибание ног в упоре лежа
5) Учебная игра мини - футбол (по упрощенным правилам)
Оценить работу, занимающихся, на внеурочной деятельности |
2 мин
2 мин
1 мин
25 мин
10 мин
3 - 5 мин
| Класс в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!
Группа, Направо! В обход налево шагом марш! Руки вверх ставь! На носках марш! Обычно марш! Руки в стороны ставь! На пятках марш! Обычно марш! Руки на пояс ставь! На внешней стороне стопы марш! Обычно марш! Бегом марш! Налево по диагонали прыжки на двух ногах марш! В обход налево марш! Налево по диагонали прыжки на правой/левой марш! В обход налево марш! Шагом марш!
Приступить к выполнению упражнений!
Следить за положением рук и ног Следить за положением рук
Ноги вместе
Следить за правильность введения мяча на месте
Ноги полностью выпрямляются
Следить за правилами игра и их нарушениями.
Закончить выполнение упражнений! В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Занятие закончено! До свидания!
|
Групповая
Фронтальная
|
Внеурочная деятельность"Методом круговой тренировки" (25.66 KB)
0
184
1
Нравится
0
