Уникальная методика тренировок по боксу - Ломаченко Анатолия Николаевича

Балейский филиал «ГАПОУ» Читинский педагогический колледж

Уникальная методика тренировок

по боксу - Ломаченко Анатолия

Николаевича

Выполнил: Морозов

Алексей Витальевич

Студент:412 группы

Проверил: преподаватель

Психолого – педагогических дисциплин

Юсова Валентина Ивановна

Г. Балей - 2019

Уникальная методика тренировок по боксу –

Ломаченко Анатолия Николаевича.

Ломаченко Анатолий Николаевич – уроженец Одесской области, 1964 года, выполнил кандидата в мастера спорта по боксу, сейчас является заслуженным тренером Украины и воспитывает и тренирует своего родного сына – Василия Ломаченко.

У него нет единой системы – к каждому боксеру у него свой подход. Ломаченко работает не только над развитием сильных качеств, но и над нейтрализацией негативных моментов;

Анатолий Николаевич хочет, чтобы его бойцы были развиты не только физически, но и умственно;

В подготовку могут быть внедрены другие виды спорта. Даже народные танцы;

Много времени тренер уделяет психологии.

Ломаченко не заставляет своих боксеров только бегать, качаться и отрабатывать комбинации. Его тренировки – это целое искусство. К примеру, Василия отец отправлял на занятия народным танцами – чтобы улучшить координацию и мышцы ног. Ломаченко-младший противился подобным экспериментам, но папа настаивал на своем: либо ходишь на танцы и на бокс, либо не ходишь никуда. Сын подчинялся. Как итог, сейчас Ломаченко один из самых подвижных боксеров мира – его перемещениям в ринге завидуют многие элитные бойцы.

И это не единственный пример, когда Анатолий Николаевич интегрировал другие виды спорта в свою систему. Гимнастика и акробатика для общей физической подготовки, игровые виды спорта для координации – он включает дополнительные тренировки, если видит, что подопечному нужен апгрейд по определенным навыкам. К слову, поиграть в волейбол или в хоккей любит и сам Папаченко: так его назвал Александр Усик после победы во Всемирной боксерской суперсерии – прозвище приклеилось очень быстро.

Бокс Ломаченко начинается с головы. Большое внимание в подготовке уделяется внимательности и концентрации. Задания на логику должен пройти каждый. «Сначала мне не хватало мужества сказать ему, что это не сработает. Люди думали, что мы сумасшедшие, но все это давало нам умственное превосходство над соперниками», – рассказывал еще один украинский чемпион мира Александр Гвоздик.

Анатолий Ломаченко поставил перед собой цель воспитать Олимпийского чемпиона именно из собственного сына, и он добился этого и многократно преумножил свои планы. Основой для взращивания в боксе была принципиальная позиция: «Все указания должны быть выполнены на тренировке, любые спорные моменты поддаются критике и обсуждению, но уже после того как все было сделано». Подход Ломаченко старшего в развитии способностей сына был настолько разнообразным, что можно было сделать выводы о подготовке универсального многоборца.

Для всестороннего развития и будущих выступлений в ринге Василий Ломаченко в детском возрасте, на протяжении 3 лет, посещал уроки народных танцев, это было сделано для совершенствования работы ног в ринге, и результат для всех сейчас очевиден. Следующим шагом в развитии была секция борьбы, как вольного стиля, так и дзюдо. Укрепляя навыки сына в этом виде спорта, Анатолий Николаевич формировал выносливость и слаженность работы мышечной системы организма юного спортсмена. Следующим шагом стало активное вовлечения Василия в игровые виды спорта, такие как футбол, хоккей и многие другие.

Развитие координации и постоянная работа над выносливостью приносили все больше плодов, но на этом никто останавливаться не собирался. Марафонские дистанции и также заплывы на 10 км, стали регулярным явлением в подготовке Василия, нагрузки на грани возможного позволяли ему показывать результат в ринге, который уже представлен несколькими рекордами.

Одну из методик привили всем боксерам в зале Фредди Роуча, в котором тренируется Василий под руководством отца. Эта методика также помогает развивать внимательность и сосредоточенность в боксе. На картинках собраны числа от 1 до 90 и от 1 до 50 соответственно, задача заключается в том, чтобы за максимально короткое время найти все числа по возрастанию. Ежедневная тренировка подобных навыков позволяет концентрировать свое внимание исключительно на искомом объекте, для боксера подобного рода практика формирует «мышление в ринге», а для боксера, поставившего себе цель стать чемпионом, обязательно нужно "думать в ринге".

Ходят легенды о количестве и силе физических нагрузок, которые готовит Ломаченко-старший для своего сына. Чего только стоит, например, упражнение с кодовым названием "голова в бассейне", когда боксеру нужно продержаться под водой, задержав дыхание, хотя бы три минуты. Но Василий справляется легко. Все действия - осмыслены. Анатолий Николаевич очень внимательно наблюдает за тем, как проходит подготовка, развитие его сына, и ставит продуманные задания на тот или иной день. В то же время то, сколько выполняет Василий, кажется невозможным.

Василий умеет сохранять полнейшую концентрацию к бою и не нуждается в каких-то специальных методах расслабления и отдыха. Во время подготовки сон - весь его отдых. Но когда Василий приезжает в Украину, то устраивает затяжные вылазки на рыбалку или охоту. При этом Ломаченко довольно спокойно реагирует на присутствие журналистов в лагере, а вот простым смертным туда не пробраться. Попасть в этот лагерь обычным зевакам будет трудно. Ведь ничто и никто не должно мешать тренировке. А в общении с журналистами он отдает себе отчет, что это - необходимое условие профессии, которую он выбрал. Сейчас с этой задачей он справляется хорошо и чувствует себя свободно перед камерами. Ломаченко считает, что голова бойца должна всегда оставаться холодной. Именно поэтому он загоняет боксеров в сложные психологические ситуации, в которых адреналин «прет», но нужно сохранять спокойствие. Василий не раз бегал марафонские дистанции по украинским дорогам и переплывал 8-километровый лиман в Затоке через шторм. После такой физподготовки любой соперник в ринге нестрашен. Анатолий Николаевич на своем примере показывает, каким должен быть человек в спорте. На его лице никогда не бывает эмоций – в том числе во время боя.

Список литературы

1. http://extrimpower.ru/unikalnaya-metodika-trenirovok-po-boksu-lomachenko-anatolii-nikolaevich

2. http://extrimpower.ru/boks-dlya-detej