Тренинг "Познаю себя и других"

Тренинг « Познаю себя и других»

Ход тренинга.

1. Приветствие «Никто не знает, что я…»

Участники сидят в кругу.

Инструкция психолога: Сейчас каждый из вас начнет свое приветствие со слов «Никто не знает, что я…»

1. Упражнение «Эмиграция»

Слово психолога: Многие из нас живут в одном и том же городе, на одной и той же улице.

Все хорошо знакомо, ко многому привыкли, в том числе и к окружающим людям. Но в жизни может всякое случиться. Предположим, что вы навсегда уезжаете в Австралию. Как вы думаете, сколько людей (и кто конкретно) пожалеет о том, что вы уехали? Почему? Что вас связывает с этими людьми? Какие у вас были отношения с ними? Вы им помогли чем-то? Демонстрировали свое превосходство перед ними или отказались чем-то помочь? Может быть, вы просто не сошлись характерами? Вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми? Ответьте на предложенные вопросы. Только будьте откровенны.

Время:5мин.

Обсуждение.

1. Упражнение «Мое отражение».

Упражнение позволит участникам выявить свое отношение к себе.

Инструкция. Участники по кругу передают друг другу зеркало. Задача каждого – внимательно посмотреть на себя, сделать это отстраненно, как будто в зеркале отражение незнакомца; сосредоточенно изучить этого человека, а затем ответить:

1)Что привлекло в этом человеке?

2)За что его можно любить?

3) Что в нем вызывает уважение, а может быть восхищение?

Во время упражнения участникам важно быть серьезными (не отшучиваться, не кокетничать) и предельно честными.

Время:5мин.

Обсуждение.

1. Упражнение «Я ценю себя за то…»

Сидя по кругу. Начиная с психолога «Я ценю себя за то…» называя одно из своих качеств, наматывает на палец нитку и передает клубок другому участнику. Тот в свою очередь, говорит, за что ценит себя и передает дальше и так по очереди пока клубок не дойдет до психолога.

5.Упражнение «Познаём друг друга»

Скажите о двух своих правдивых чертах и придумайте одну не правдивую. Другие участники должны отгадать неправду.

-Трудно ли было отгадывать?

-Сказал ли кто-нибудь что-то такое, о чём вы не знали?

6.Упражнение «Откровенно говоря»

Инструкция. Участникам предлагается закончить предложения, тем самым высказав свое отношение к прошедшему занятию. Ответы зачитываются по кругу.

Откровенно говоря…

• Во время занятия я понял, что…

• Самым полезным для меня было…

• Я был бы более откровенным , если…

• Своими основными ошибками на занятии я считаю…

• Мне не понравилось…

• На следующем занятии я хотел бы…