Тематическое планирование по физической культуре 4-6 классы

№

НАИМЕНОВАНИЕ

РАЗДЕЛА

I

четверть

II

четверть

III

четверть

IV

четверть

ИТОГО

часов

1.

Физическая культура как область знаний

5

История и современное развитие физической культуры. Стартовая диагностика.

1

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

1

Физическая культура человека

1

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

1

Оценка эффективности занятий физической культурой.

1

2.

Физическое совершенствование

5

Физкультурно-оздоровительная деятельность . Годовая контрольная работа.

2

1

1

1

3

Спортивно-оздоровительная деятельность

53+4 часа М.

Лёгкая атлетика

8+1м

6

15

Спортивные и подвижные игры

5

5

5+1м

16

Лыжная подготовка

13+1м

14

Гимнастика

11+1м

12

4

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

1

2

2

5

5

Модуль «ГТО»

8

7

7

8

30

Челночный бег 3х10 м. К.У.

1

1

1

1

4

Прыжки в длину с места К.У.

1

1

1

1

4

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

1

1

1

1

4

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

1

1

1

1

4

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

1

1

1

1

4

Кроссовая подготовка (кросс – 1000 м.) К.У.

1

1

2

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

1

1

1

1

2

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У.

1

1

1

1

4

ИТОГО

27

21

30

24

102

№

п/п

1ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

III. Спортивно-оздоровительная деятельность-14 часов

1.

Лёгкая атлетика – 9 часов

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках Ф.К., уроках лёгкой атлетики

2.

Высокий, низкий старт,

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением.

3.

М .Стартовое ускорение, стартовый разгон

Челночный бег 5х10, 5х20 метров

4.

Высокий старт бег 30 метров. К.У.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 30 метров.

5.

Высокий старт бег 60 метров. К.У.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 60 метров.

6.

Прыжки в длину с разбега

Совершенствование прыжков в длину с разбега. Прыжки на месте с разворотом на 180 и 360. Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

7.

Метание малого мяча в горизонтальную цель

Совершенствование метания малого мяча

8.

Метание малого мяча 150 грамм. К.У.

Совершенствование метания малого мяча 150 грамм. Метание после крестного шага, после остановки в прыжке, с места. Контрольный урок.

9.

Кросс – 500 метров.

Кроссовая подготовка контроль в беге на 500 метров. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

10.

Спортивные и подвижные игры – 5 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках спортивных игр

11.

Совершенствование передачи мяча на месте, в движении.

Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча;

12.

Совершенствование ведения мяча на месте, в движении

ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с оббеганием лежащих и стоящих предметов)

13.

Совершенствование броска в корзину с места, после двух шагов

Ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

14.

Учебно – тренировочная игра

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

I. Физическая культура как область знаний – 2 часа

15.

История и современное развитие физической культуры.

Стартовая диагностика.

Ф.К. в современном обществе

16.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Здоровье и здоровый образ жизни

II. Физическое совершенствование -2 часа

17.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения,

18.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения.

IV. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность - 1 час

19.

Упражнения на развитие специальных физических качеств

С.Ф.П.

V. Модуль «ГТО» - 8 часов

20.

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

21.

Прыжки в длину с места К.У.

22.

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

23.

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

24.

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

25.

Кроссовая подготовка (кросс – 1000 м.) К.У.

26.

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

27.

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

№

п/п

2ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

28-1

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Комплексы упражнений современных оздоровительных систем

II. Физическое совершенствование – 1час

29-2

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения.

III. Спортивно-оздоровительная деятельность-12 часов

30-3

Гимнастика – 12 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики

31-4

Обучение элементам акробатики

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев;

32-5

«Акробатическая полоса»

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; мост с помощью и самостоятельно

33-6

М. «Акробатическая полоса»

34-7

Ходьба в равновесии

Гимнастическая скамья- девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед. Ходьба спиной вперед; повороты на 90 и 180 градусов.

35-8

«Акробатическая полоса» К.У.

Группировка, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост.

36-9

Опорный прыжок

Опорные прыжки – прыжок через гимнастического козла в ширину ноги в стороны;

37-10

Висы и упоры.

Юноши. Завесом двумя ногами. На согнутых руках. Согнув ноги на низкой перекладине. Прогнувшись на гимнастической стенке.

38-11

Строй.

Совершенствование поворотов на месте, перестроение из одной шеренги в две и три, из колонны по одному в две и три.

39-12

Лазание по канату,

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; девочки способом в два приема.

40-13

Комплекс упражнений типа зарядки с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. На гимнастической скамейке.

Комплексы упражнений ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

41-14

Эстафеты с гимнастической палкой, обручем, скакалкой; с лазанием и перелазанием, с элементами акробатики.

V. Модуль «ГТО»-7 часов

42-15

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

43-16

Прыжки в длину с места К.У.

44-17

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

45-18

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

46-19

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

47-20

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

48-21

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

№

п/п

3ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

IV. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность - 2часа

49-1

Упражнения на развитие специальных физических качеств

50-2

Упражнения, ориентированные на основные физические качества.

III. Спортивно-оздоровительная деятельность -5 часов

51-3

Спортивные игры - 5 часов

Разучивание подачи и приема мяча

Пионербол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча ; прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий бросок; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

52-4

Закрепление подачи и приёма мяча

53-5

Нападающий бросок

54-6

Передача мяча и движения по площадке

55-7

Учебно – тренировочная игра

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

56-8

Физическая культура человека

III. Спортивно-оздоровительная деятельность - 14часов

57-9

Лыжная подготовка – 14 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках лыжной подготовки

Антропометрические данные.

58-10

Подготовка и подбор лыжного инвентаря

59-11

Совершенствование попеременного двухшажного хода

Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»). Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»)

60-12

Совершенствование подъёмов, спусков

61-13

Прохождение дистанции одновременным безшажным и одновременным двухшажным ходом

Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

62-14

Прохождение дистанции – 2 км.

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

63-15

Совершенствование лыжных ходов

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

64-16

Совершенствование подъёмов, спусков

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

65-17

Прохождение дистанции 2 км.

66-18

Прохождение дистанции 2 км.

Упражнения лыжной подготовки.¹ Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

67-19

М. Совершенствование лыжных ходов

68-20

Игры на лыжах

«Кто дальше?». «Не задень!»

69-21

Прохождение дистанции 2 и 3 км. К.У.

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

70-22

Игры на лыжах

«Преодоление ворот». «Эстафета без палок»

II. Физическое совершенствование -1 час

71-23

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья

V. Модуль «ГТО» - 7 часов

72-24

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

73-25

Прыжки в длину с места К.У.

74-26

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

75-27

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

76-28

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

77-29

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

78-30

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

№

п/п

4ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

79-1

Оценка эффективности занятий физической культурой

Требования техники безопасности и бережного отношения к

природе.

V. Модуль «ГТО» - 8 часов

80-2

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

81-3

Прыжки в длину с места К.У.

82-4

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

83-5

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

84-6

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

85-7

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

86-8

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

87-9

Кроссовая подготовка (Кросс 1000 м.)

IV. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность -2 часа

88-10

Упражнения, ориентированные на основные физические качества.

89-11

Упражнения на развитие специальных физических качеств

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 6 часов

Спортивные игры -6 часов

Футбол(мини-футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обводкой лежащих и стоящих предметов).

Остановка и передача мяча на месте и в движении; удары по воротам. Групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам. Судейство простейших спортивных соревнований. Специальные групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

90-12

Ведение мяча по прямой.

91-13

Передача и остановка мяча в парах.

92-14

Ведение мяча между стоек(змейкой)

93-15

Удары: по неподвижному мячу, по катящемуся мячу, в створ ворот.

94-16

М. Учебно – тренировочная игра

95-17

Передача, ведение и удар в створ ворот. К.У.

II. Физическое совершенствование - 1 час

96-18

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Годовая контрольная работа.

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения,

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 6 часов

Лёгкая атлетика – 6 часов

97-19

Повторный инструктаж по Т.Б на уроках. Виды и правила закаливания. 6 минутный бег. Эстафета с палочкой с этапом до 30 метров.

Комплексы упражнений ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

98-20

Высокий, стартовый разгон. Стартовое ускорение. Высокий старт бег 30 метров. К.У.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Челночный бег 5х10, 5х20 метров. Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 30 метров.

99-21

Старт с опорой на одну руку. Бег 60 метров. К.У.

Контрольный урок в беге на 60 метров. Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Челночный бег 5х10, 5х20 метров. Совершенствование высокого старта.

100-22

Разновидности прыжков. Прыжки в длину с 9-11 шагов. Прыжки в длину с разбега К.У.

Совершенствование прыжков в длину с разбега. Прыжки на месте с разворотом на 180 и 360. Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега из 3 попыток. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

101-23

Метание малого мяча 150 грамм. К.У.

Совершенствование метания малого мяча 150 грамм. Метание после крестного шага, после остановки в прыжке, с места. Контрольный урок в метании малого мяча.

102-24

Кросс – 500 метров.

Кроссовая подготовка контроль в беге на 500 метров.

№

НАИМЕНОВАНИЕ

РАЗДЕЛА

I

четверть

II

четверть

III

четверть

IV

четверть

ИТОГО

часов

1.

Физическая культура как область знаний

5

История и современное развитие физической культуры. Входящий контроль.

1

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

1

Физическая культура человека

1

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

1

Оценка эффективности занятий физической культурой

1

2.

Физическое совершенствование

5

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Итоговая контрольная работа.

2

1

1

1

3

Спортивно-оздоровительная деятельность

53+4 часа М.

Лёгкая атлетика

8+1м

6

15

Спортивные и подвижные игры

5

5

5+1м

16

Лыжная подготовка

13+1м

14

Гимнастика

11+1м

12

4

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

1

2

2

5

5

Модуль «ГТО»

8

7

7

8

30

Челночный бег 3х10 м. К.У.

1

1

1

1

4

Прыжки в длину с места К.У.

1

1

1

1

4

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

1

1

1

1

4

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

1

1

1

1

4

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

1

1

1

1

4

Кроссовая подготовка (кросс – 1000 м.) К.У.

1

1

2

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

1

1

1

1

2

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У.

1

1

1

1

4

ИТОГО

27

21

30

24

102

№

п/п

1ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

III. Спортивно-оздоровительная деятельность - 14 часов

1.

Лёгкая атлетика – 9 часов

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках Ф.К., уроках лёгкой атлетики

2.

Высокий старт, с опорой на одну руку.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением.

3.

М. Стартовое ускорение, стартовый разгон

Челночный бег 5х10, 5х20 метров

4.

Высокий старт бег 30 метров. К.У.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 30 метров.

5.

Высокий старт бег 60 метров. К.У.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 60 метров.

6.

Прыжки в длину с разбега

Совершенствование прыжков в длину с разбега. Прыжки на месте с разворотом на 180 и 360. Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

7.

Метание малого мяча в горизонтальную цель

Совершенствование метания малого мяча

8.

Метание малого мяча 150 грамм. К.У.

Совершенствование метания малого мяча 150 грамм. Метание после остановки в прыжке, с места. Контрольный урок.

9.

Кросс – 500 метров.

Кроссовая подготовка контроль в беге на 500 метров. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

10.

Спортивные и подвижные игры – 5 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках спортивных игр.

11.

Совершенствование передачи мяча на месте, в движении.

Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча;

12.

Совершенствование ведения мяча на месте, в движении

ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с оббеганием лежащих и стоящих предметов)

13.

Совершенствование броска в корзину с места.

Ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

14.

Учебно – тренировочная игра

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

I. Физическая культура как область знаний – 2 часа

15.

История и современное развитие физической культуры.

Входящий контроль.

Ф.К. в современном обществе

16.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Здоровье и здоровый образ жизни

II. Физическое совершенствование -2 часа

17.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения,

18.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность - 1 час

19.

Упражнения на развитие специальных физических качеств

С.Ф.П.

V. Модуль «ГТО» - 8 часов

20.

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

21.

Прыжки в длину с места К.У.

22.

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

23.

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

24.

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

25.

Кроссовая подготовка (кросс – 1000 м.) К.У.

26.

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

27.

Прыжки через скакалку за 30 секунд К.У

№

п/п

2ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

28-1

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Комплексы упражнений современных оздоровительных систем

II. Физическое совершенствование – 1час

29-2

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения.

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 12 часов

30-3

Гимнастика – 12 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики

31-4

Обучение элементам акробатики

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев;

32-5

«Акробатическая полоса»

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*. Стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; Юноши: кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед. Мост с помощью и самостоятельно.

33-6

М. «Акробатическая полоса»

34-7

Ходьба в равновесии

Гимнастическая скамья- девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); повороты на носках на 90 и 180 градусов Ходьба спиной вперед.

35-8

«Акробатическая полоса» К.У.

Группировка, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост.

36-9

Опорный прыжок

Опорные прыжки на козла(коня).С различными поворотами, на стопку матов. Прыжок на колени - соскок махом рук.

37-10

Висы и упоры.

Юноши. Завесом двумя ногами. На согнутых руках. Согнув ноги на низкой перекладине. Прогнувшись на гимнастической стенке.

38-11

Строй.

Совершенствование поворотов на месте, перестроение из одной шеренги в две и три, из колонны по одному в две и три.

39-12

Лазание по канату,

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; девочки способом в два приема.

40-13

Комплекс упражнений типа зарядки с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. На гимнастической скамейке.

Комплексы упражнений ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

41-14

Эстафеты с гимнастической палкой, обручем, скакалкой; с лазанием и перелазанием, с элементами акробатики.

V. Модуль «ГТО»-7 часов

42-15

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

43-16

Прыжки в длину с места К.У.

44-17

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

45-18

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

46-19

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

47-20

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

48-21

Прыжки через скакалку за 30 секунд К.У

№

п/п

3ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

I. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность - 2часа

49-1

Упражнения на развитие специальных физических качеств

50-2

Упражнения, ориентированные на основные физические качества.

III. Спортивно-оздоровительная деятельность -5 часов

51-3

Спортивные игры - 5 часов

Разучивание подачи и приема мяча

Пионербол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча ; прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий бросок; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

52-4

Закрепление подачи и приёма мяча

53-5

Нападающий бросок

54-6

Передача мяча и движения по площадке

55-7

Учебно – тренировочная игра

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

56-8

Физическая культура человека

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 14 часов

57-9

Лыжная подготовка – 14 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках лыжной подготовки

Антропометрические данные.

58-10

Подготовка и подбор лыжного инвентаря

59-11

Совершенствование попеременного двухшажного хода

Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»). Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»)

60-12

Совершенствование подъёмов, спусков

61-13

Прохождение дистанции вольным ходом

Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

62-14

Прохождение дистанции – 2 км.

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

63-15

Совершенствование лыжных ходов

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

64-16

Совершенствование подъёмов, спусков

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

65-17

Прохождение дистанции 2 км.

66-18

Прохождение дистанции 2 км.

Упражнения лыжной подготовки.² Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

67-19

М. Совершенствование лыжных ходов

68-20

Игры на лыжах

«Кто дальше?». «Не задень!»

69-21

Прохождение дистанции 2 и 3 км. К.У.

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение произвольно лыжными ходами.

70-22

Игры на лыжах

«Преодоление ворот». «Эстафета без палок»

II. Физическое совершенствование -1 час

71-23

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья

V. Модуль «ГТО» - 7 часов

72-24

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

73-25

Прыжки в длину с места К.У.

74-26

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

75-27

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

76-28

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

77-29

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

78-30

Прыжки через скакалку за 30 секунд К.У

№

п/п

4ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

79-1

Оценка эффективности занятий физической культурой

Требования техники безопасности и бережного отношения к

природе.

V. Модуль «ГТО» - 8 часов

80-2

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

81-3

Прыжки в длину с места К.У.

82-4

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

83-5

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

84-6

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

85-7

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

86-8

Прыжки через скакалку за 30 секунд К.У

87-9

Кроссовая подготовка (Кросс 1000 м.)

III. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность -2 часа

88-10

Упражнения, ориентированные на основные физические качества.

О.Ф.П

89-11

Упражнения на развитие специальных физических качеств

С.Ф.П

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 6 часов

Спортивные игры -6 часов

Футбол(мини-футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обводкой лежащих и стоящих предметов).

Остановка и передача мяча на месте и в движении; удары по воротам. Групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам. Судейство простейших спортивных соревнований. Специальные групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

90-12

Ведение мяча по прямой.

91-13

Передача и остановка мяча в парах.

92-14

Ведение мяча между стоек(змейкой)

93-15

Удары: по неподвижному мячу, по катящемуся мячу, в створ ворот.

94-16

М. Учебно – тренировочная игра

95-17

Передача, ведение и удар в створ ворот. К.У.

II. Физическое совершенствование - 1 час

96-18

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Итоговая контрольная работа.

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения,

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 6 часов

97-19

Лёгкая атлетика – 6 часов

Повторный инструктаж по Т.Б на уроках. Виды и правила закаливания. Высокий, низкий старт, стартовый разгон.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Челночный бег 5х10, 5х20 метров. Комплексы упражнений ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

98-20

Высокий старт бег 30 метров. К.У. Эстафета с палочкой с этапом до 30 метров. 6 минутный бег.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 30 метров.

99-21

Высокий старт. Бег 60 метров. К.У.

Контрольный урок в беге на 60 метров.

100-22

Прыжки в длину с 9-11 шагов.

Прыжки в длину с разбега К.У.

Совершенствование прыжков в длину с разбега. Прыжки на месте с разворотом на 180 и 360. Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега 3 попыток. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

101-23

Метание малого мяча 150 грамм. К.У.

Совершенствование метания малого мяча 150 грамм. Метание после остановки в прыжке, с места. Контрольный урок в метании малого мяча.

102-24

Кросс – 500 метров.

Кроссовая подготовка контроль в беге на 500 метров.

№

НАИМЕНОВАНИЕ

РАЗДЕЛА

I

четверть

II

четверть

III

четверть

IV

четверть

ИТОГО

часов

1.

Физическая культура как область знаний

5

История и современное развитие физической культуры. Входящий контроль.

1

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

1

Физическая культура человека

1

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

1

Оценка эффективности занятий физической культурой

1

2.

Физическое совершенствование

5

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Годовая контрольная работа.

2

1

1

1

3

Спортивно-оздоровительная деятельность

53+4 часа М.

Лёгкая атлетика

8+1м

6

15

Спортивные и подвижные игры

5

5

5+1

16

Лыжная подготовка

13+1

14

Гимнастика

11+1м

12

4

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

1

2

2

5

5

Модуль «ГТО»

8

7

7

8

30

Челночный бег 3х10 м. К.У.

1

1

1

1

4

Прыжки в длину с места К.У.

1

1

1

1

4

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

1

1

1

1

4

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

1

1

1

1

4

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

1

1

1

1

4

Кроссовая подготовка (кросс – 1000 м.) К.У.

1

1

2

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

1

1

1

1

2

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У.

1

1

1

1

4

ИТОГО

27

21

30

24

102

№

п/п

1ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 14 часов

1.

Лёгкая атлетика – 9 часов

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках Ф.К., уроках лёгкой атлетики

2.

Высокий, низкий старт.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением.

3.

М. Стартовое ускорение, стартовый разгон

Челночный бег 5х10, 5х20 метров

4.

Высокий старт бег 30 метров. К.У.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 30 метров.

5.

Низкий старт бег 60 метров. К.У.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 60 метров.

6.

Прыжки в длину с разбега

Совершенствование прыжков в длину с разбега. Прыжки на месте с разворотом на 180 и 360. Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

7.

Метание малого мяча в горизонтальную цель

Совершенствование метания малого мяча

8.

Метание малого мяча 150 грамм на дальность. К.У.

Совершенствование метания малого мяча 150 грамм. Метание после крестного шага, после остановки в прыжке, с места. Контрольный урок.

9.

Кросс – 500 метров.

Кроссовая подготовка контроль в беге на 500 метров. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

10.

Спортивные и подвижные игры – 5 часов

Инструктаж по Т.Б.на уроках спортивных игр.

11.

Совершенствование передачи мяча на месте, в движении.

Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча;

12.

Совершенствование ведения мяча на месте, в движении

ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с оббеганием лежащих и стоящих предметов)

13.

Совершенствование броска в корзину с места, после двух шагов

Ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

14.

Учебно – тренировочная игра

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

I. Физическая культура как область знаний – 2 часа

15.

История и современное развитие физической культуры.

Входящий контроль.

Ф.К. в современном обществе

16.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Здоровье и здоровый образ жизни

II. Физическое совершенствование -2 часа

17.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения,

18.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения.

IV. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность - 1 час

19.

Упражнения на развитие специальных физических качеств

С.Ф.П.

V. Модуль «ГТО»- 8 часов

20.

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

21.

Прыжки в длину с места К.У.

22.

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

23.

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

24.

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

25.

Кроссовая подготовка (кросс – 1000 м.) К.У.

26.

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

27.

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

№

п/п

2ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

28-1

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Комплексы упражнений современных оздоровительных систем

II. Физическое совершенствование – 1час

29-2

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Упражнения на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения.

III. Спортивно-оздоровительная деятельность- 12 часов

30-3

Гимнастика – 12 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики

31-4

Обучение элементам акробатики

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев;

32-5

«Акробатическая полоса»

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; мост с помощью и самостоятельно

33-6

М. «Акробатическая полоса»

34-7

Ходьба в равновесии

Гимнастическая скамья- девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед. Ходьба спиной вперед; повороты на 90 и 180 градусов.

35-8

«Акробатическая полоса» К.У.

Группировка, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост.

36-9

Опорный прыжок

Опорные прыжки. Девочки прыжок через гимнастического козла в ширину ноги в стороны; Мальчики прыжок через гимнастического козла в длину согнув ноги.

37-10

Висы и упоры.

Юноши. Завесом двумя ногами. На согнутых руках. Согнув ноги на низкой перекладине. Прогнувшись на гимнастической стенке.

38-11

Строй.

Совершенствование поворотов на месте, перестроение из одной шеренги в две и три, из колонны по одному в две и три.

39-12

Лазание по канату,

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; девочки способом в два приема.

40-13

Комплекс упражнений типа зарядки с гимнастической палкой, обручем, скакалкой. На гимнастической скамейке.

Комплексы упражнений ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

41-14

Эстафеты с гимнастической палкой, обручем, скакалкой; с лазанием и перелазанием, с элементами акробатики.

V. Модуль «ГТО»-7 часов

42-15

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

43-16

Прыжки в длину с места К.У.

44-17

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

45-18

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

46-19

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

47-20

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

48-21

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

№

п/п

3ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

IV. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность - 2часа

49-1

Упражнения на развитие специальных физических качеств

50-2

Упражнения, ориентированные на основные физические качества.

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 5 часов

51-3

Спортивные игры - 5 часов

Разучивание подачи и приема мяча

Пионербол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча ; прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий бросок; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

52-4

Закрепление подачи и приёма мяча

53-5

Нападающий бросок

54-6

Передача мяча и движения по площадке

55-7

Учебно – тренировочная игра

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

56-8

Физическая культура человека

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 14 часов

57-9

Лыжная подготовка – 14 часов

Инструктаж по Т.Б. на уроках лыжной подготовки

Антропометрические данные.

58-10

Подготовка и подбор лыжного инвентаря

59-11

Совершенствование попеременного двухшажного хода

Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»). Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»)

60-12

Совершенствование подъёмов, спусков

61-13

Прохождение дистанции вольным ходом

Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

62-14

Прохождение дистанции – 2 км.

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

63-15

Совершенствование лыжных ходов

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

64-16

Совершенствование подъёмов, спусков

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

65-17

Прохождение дистанции 2 км.

66-18

Прохождение дистанции 2 км.

Упражнения лыжной подготовки.³ Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

67-19

М. Совершенствование лыжных ходов

68-20

Игры на лыжах

«Кто дальше?». «Не задень!»

69-21

Прохождение дистанции 2 и 3 км. К.У.

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

70-22

Игры на лыжах

«Преодоление ворот». «Эстафета без палок»

II. Физическое совершенствование -1 час

71-23

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья

V. Модуль «ГТО»- 7 часов

72-24

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

73-25

Прыжки в длину с места К.У.

74-26

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

75-27

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

76-28

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

77-29

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

78-30

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

№

п/п

4ч.

Наименование тем (разделов) учебных занятий

Содержание

I. Физическая культура как область знаний – 1 час

79-1

Оценка эффективности занятий физической культурой

Требования техники безопасности и бережного отношения к

природе.

V. Модуль «ГТО»- 8 часов

80-2

Челночный бег 3х10 м. К.У.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

81-3

Прыжки в длину с места К.У.

82-4

Подтягивание (М.), отжимание (Д,) К.У.

83-5

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.(пресс) К.У.

84-6

Наклон вперёд из положения сидя (гибкость) К.У.

85-7

Приседание на правой, левой ноге(«пистолетом») К.У.

86-8

Прыжки через скакалку за 1 минуту К.У

87-9

Кроссовая подготовка (Кросс 1000 м.)

IV. Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность -2 часа

88-10

Упражнения, ориентированные на основные физические качества.

89-11

Упражнения на развитие специальных физических качеств

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 6 часов

Спортивные игры - 6 часов

Футбол(мини-футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обводкой лежащих и стоящих предметов).

Остановка и передача мяча на месте и в движении; удары по воротам. Групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам. Судейство простейших спортивных соревнований. Специальные групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

90-12

Ведение мяча по прямой.

91-13

Передача и остановка мяча в парах.

92-14

Ведение мяча между стоек(змейкой)

93-15

Удары: по неподвижному мячу, по катящемуся мячу, в створ ворот.

94-16

М. Учебно – тренировочная игра

95-17

Передача, ведение и удар в створ ворот. К.У.

II. Физическое совершенствование - 1 час

96-18

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Годовая контрольная работа.

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения. Комплексы упражнений ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

III. Спортивно-оздоровительная деятельность – 6 часов

97-19

Лёгкая атлетика – 6 часов

Повторный инструктаж по Т.Б на уроках. Виды и правила закаливания. Высокий, низкий старт, стартовый разгон. Стартовое ускорение.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Челночный бег 5х10, 5х20 метров. Комплексы упражнений ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

98-20

Высокий старт бег 30 метров. К.У. 6 минутный бег. Эстафета с палочкой с этапом до 30 метров.

Совершенствование высокого старта, контрольный урок в беге на 30 метров.

99-21

Низкий старт. Бег 60 метров. К.У.

Контрольный урок в беге на 60 метров.

100-22

Прыжки в длину с разбега К.У.

Совершенствование прыжков в длину с разбега. Прыжки на месте с разворотом на 180 и 360. Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега 3 попыток. Подвижные игры и эстафеты.

101-23

Метание мяча в горизонтальную цель.

Метание малого мяча 150 грамм. К.У.

Совершенствование метания малого мяча на точность. Совершенствование метания малого мяча 150 грамм. Метание после крестного шага, после остановки в прыжке, с места. Контрольный урок в метании малого мяча.

102-24

Кросс – 500 метров.

Кроссовая подготовка контроль в беге на 500 метров.