Статья "Использование координационной лестницы на занятиях физической культурой у детей дошкольного возраста"

Использование координационной лестницы на занятиях физической культурой у детей дошкольного возраста

Введение

Физическое воспитание является неотъемлемой частью образовательного процесса в дошкольных учреждениях. Как показывает практика, важно не только развивать физические навыки детей, но и формировать у них интерес к активному образу жизни. Одним из эффективных средств, способствующих достижению этих целей, является координационная лестница. В данной статье мы рассмотрим, как использовать координационную лестницу на занятиях физической культурой у детей подготовительной к школе группы, а также её значение для физического и психологического развития детей.

Понятие координационной лестницы

Координационная лестница представляет собой специальный тренажёр, состоящий из нескольких горизонтально расположенных элементов, обычно выполненных из прочной ленты или верёвки, натянутых на земле или на специальной платформе. Размеры и расстояние между элементами могут варьироваться в зависимости от целей тренировки и уровня подготовки детей.

Лестница является инструментом для тренировки координации, ловкости, быстроты, баланса и реакции, что особенно важно в дошкольном возрасте – периоде активного физического развития.

Значение координации и физических навыков у детей

Координация движений – это основа для успешного выполнения многих видов физических активностей. Упражнения на координационной лестнице помогают детям:

- Развивать моторику: упражнения способствуют улучшению мелкой и крупной моторики, что немаловажно для последующего обучения в школе.

- Укреплять мышцы: активные движения при тренировках на лестнице укрепляют ноги, спину и корпус – те группы мышц, которые необходимы для правильной осанки и физической активности в целом.

- Формировать уверенность: процесс преодоления физических препятствий и освоения новых движений повышает уверенность детей в своих силах.

Цели и задачи использования координационной лестницы на занятиях

Использование координационной лестницы в физкультуре позволяет ставить перед детьми различные цели:

- Развитие координации и равновесия. Занятия способствуют улучшению способности контролировать свои движения и поддерживать баланс.

- Улучшение общей физической подготовки. Регулярные тренировки помогают развить выносливость, силу и гибкость.

- Формирование интереса к физической активности. Разнообразие заданий, связанных с лестницей, удерживает внимание детей и вдохновляет их на занятия спортом.

- Социальная интеграция. Занятия в группах или парах развивают командный дух и навыки взаимодействия.

Методы и подходы к работе с координационной лестницей

Для эффективного применения координационной лестницы на занятиях можно использовать различные методы:

Основные упражнения:

- Простые шаги – дети идут «по ступенькам» под музыку, что делает процесс более увлекательным.

- Прыжки – упражнения с прыжками по лестнице помогают развить силу и выносливость.

- Боковые движения – перемещение вбок имеет важное значение для тренировки боковой устойчивости и координации.

Игровые элементы:

- Игры с мячом, где участникам нужно попадать мячом в цель, двигаясь по лестнице.

- Конкурсы на скорость: кто быстрее пройдёт через лестницу, что добавляет элемент соревнования и азарт.

Командные упражнения:

- Разделение на команды для выполнения заданий на время. Это помогает развивать навыки работы в команде и социальные во взаимодействии.

Творческие задания:

- Задачи на фантазии, где дети могут придумать свои собственные движения или последовательности на лестнице, способствуют развитию креативности.

Рекомендации для тренеров и воспитателей

Для успешного использования координационной лестницы в учебном процессе рекомендуется:

- Постепенно увеличивать сложность: начинать с простых упражнений и постепенно добавить новые элементы по мере привыкания детей к лестнице.

- Создавать безопасную среду: убедитесь, что пространство вокруг лестницы свободно от препятствий, чтобы избежать травм.

- Индивидуальный подход: учитывать уровень физической подготовки каждого ребёнка и адаптировать задания в соответствии с их возможностями.

- Мотивировать детей: создавать игровую атмосферу, включая музыку и интересные задания, чтобы поддерживать мотивацию и энтузиазм.

Практическое применение координационной лестницы

На занятиях физической культурой в подготовительной группе можно применять координационную лестницу следующими способами:

- Разминка: используйте лестницу для динамической разминки: шаги, бег и лёгкие прыжки по лестнице.

- Основная часть занятия: поделите детей на небольшие группы и предложите им выполнять разные задания (например, идти по лестнице, перепрыгивая элементы, или выполнять движения в ритме музыки).

- Заключительная часть: проведите расслабляющие растяжки, используя лестницу как опору для выполнения упражнений на гибкость.

Заключение

Координационная лестница – это мощный инструмент для развития физической активности, координации и уверенности в себе у детей подготовительной к школе группы. Внедрение координационной лестницы в систему занятий физической культурой способствует всестороннему развитию детей, позволяя им не только улучшить свои физические навыки, но и обрести любовь к спорту. Важно помнить, что основная цель занятий – это не только физическое развитие, но и создание положительных эмоций и желание продолжать заниматься физической активностью в будущем.