Получите свидетельство
Вход
Смирнов М.А.
| Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы « |
| |
ШКОЛА № 978»
Принята на заседании «Утверждаю»
педагогического совета Директор ГБОУ Школы №978
протокол № _______ _____________ О.А. Гончарова
от «_____» ________________ 201_ г. «_____» ______________ 201_ г.
печать
Приказ №________
«_____» ______________ 201___
Рабочая программа
предмета «физическая культура»
для 8 класса
на 2017-2018 учебный год
Составитель: Смирнов М.А.,
Учитель физической культуры
Программа рассмотрена на кафедре точных наук
МОСКВА 2018
Аннотация к рабочей программе курса «Физическая культура» 8В класса. (ФГОС)
Рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 5-11 классов в соответствии с требованиями ФГОС НОО: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009г (в ред. приказов Минобрнауки России от
26.11.2010 № 1241, от 22.09.2011 № 2357, от 29.12.20014 № 1643) «Об утверждении и введении в действие ФГОС НОО» и планируемых результатов освоения ООП НОО.
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения»
- Концепции модернизации Российского образования;
- Концепции содержания непрерывного образования;
- Рабочая программа 5-11 классов А.П. Матвеева, В.И. Лях
-Физическая культура. Рабочая программа / А.П. Матвеев. В.И. Лях – М.: Просвещение 2015 г.
- Лях В.И. Физическая культура 5, 6, 7 кл, 2010 г .
- В.И.Лях. Физическая культура. 10-11кл. М.: Просвещение
Предмет «Физическая культура» изучается в средней школе в 8 классе 99 ч. в учебный год, 3 часа в неделю. Срок реализации программы 3 года.
Рабочая учебная программа включает в себя: пояснительную записку, общую характеристику курса, описание места предмета в учебном плане, описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета, планируемые результаты (личностные, метапредметные и предметные достижения учащихся), содержание учебного предмета, тематическое планирование, материально – техническое обеспечение.
В процессе изучения дисциплины используются следующие педагогические технологии:
Метод музыкотерапии – под музыку проводятся разминка и комплексы вольных упражнений и упражнения на расслабление, что улучшает эмоциональный подъем во время занятий, способствует быстрейшему восстановлению организма после нагрузки.
Разноуровневая методика используется много практически на протяжении всего года обучения и при обучении различного программного материала, в том числе на уроках гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр. Видя, что ребенок освоил тот или иной элемент или технический прием, даю ему более сложные дополнительные задания для более глубокого изучения темы. На уроках гимнастики и акробатики успевающим детям даю более сложные задания и различные комбинации. Ребятам неуверенным в своих силах и возможностях предлагаю менее сложные задания, помогая им испытать учебный успех.
Проектные методы дают возможность глубже изучать и познавать информацию о физкультуре и спорте учащимся в форме докладов и рефератов, здоровом образе жизни, об истории олимпийских игр.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета «Физическая культура, в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определённых знаний, двигательных навыков и умений.
Реализация цели учебной программы
соотносится с решением следующих образовательных задач:
– укреплять здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Планируемые результаты.
По окончании начального общего образования учащиеся умеют:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях
умение выполнять нормативы Всероссийского спортивного комплекса Готов к Труду и Обороне “ГТО”.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Таблица тематического распределения количества часов
| №п/п | Разделы программы | Рабочая программа | |
| класс | |||
| 8В | |||
| I | Знания о физической культуре | | |
| 1 | История физической культуры | В процессе урока | |
| 2 | Физическая культура (основные понятия) | В процессе урока | |
| 3 | Физическая культура человека | В процессе урока | |
| II | Способы двигательной (физкультурной) деятельности | В процессе урока и самостоятельных занятий | |
| III | Физическое совершенствование | | |
| 3.1 | Физкультурно-оздоровительная деятельность | В режиме учебного дня и учебной недели | |
| 3.2 | Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью | В режиме учебного дня и учебной недели | |
| | Базовая часть | 99 | |
| 3.2.1 | Легкая атлетика | 22 | |
| 3.2.2 | Спортивные игры (волейбол) | 27 | |
| 3.2.3 | Спортивная игра ручной мяч (гандбол), баскетбол | 29 | |
| 3.2.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 | |
| Всего: | 99 | ||
Содержание учебного материала
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека.
Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт- пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей
физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приёмы: построения и перестроения на месте и в движении; передвижения строевым шагом; передвижения в колонне.
Акробатические упражнения: кувырки различными способами; перекаты; различные стойки; зачетные комбинации из ранее изученных и освоенных упражнений.
Ритмическая гимнастика (при условии проведения данных занятий )
Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; согнув ноги.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине при её наличии (мальчики).
Лазание по канату различными способами, упражнения в висах и упорах (подтягивания и отжимания); разнообразные прыжки через скакалку; элементы атлетической гимнастики (типа «подкачки»); круговые тренировки; гимнастическая полоса препятствий.
Развитие гибкости: наклоны туловища вперёд назад; упражнения с гимнастической палкой для развития подвижности плечевого сустава; комплексы ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов и для развития позвоночного столба.
Лёгкая атлетика.
Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; старты из различных положений; спринтерский бег, бег различными темпами на заданные дистанции; эстафетный бег; кроссовый бег.
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с разбега различными способами, прыжки высоту с разбега.
Упражнения в метании мяча: метание мяча в цель с места с разбега; метание мяча на дальность с разбега; метание мяча по движущимся целям (при их наличии).
Спортивные игры.
Баскетбол: ведение мяча различными способами удобной неудобной рукой; ведение мяча с обеганием стоек; ведение двух мячей одновременно; передачи мяча различными способами; броски мяча; вырывание и выбивание мяча; перехваты мяча; повороты с мячом; тактические действия; личная опека; игра по упрощенным правилам и игра по правилам.
Волейбол. Подача различными способами; прием и передача мяча различными способами; передача мяча в прыжке; нападающий удар; блокирование; тактические действия. Игра по правилам и по упрощенным правилам
Гандбол: Стойки игрока; освоение ловли и передачи мяча; освоение техники ведения мяча (удобной и неудобной рукой); освоение техники бросков мяча; техника защиты; техника вратаря; освоение тактики игры.
Подвижные игры и эстафеты.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
| № урока | Тема урока | Элементы содержания | Характеристика основных видов деятельности ученика |
| |||
| | Понятие о физической культуре | Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. | Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. |
| | Основные способы передвижения человека. | Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. | Выявлять различие в основных способах передвижения человека. |
| | Возникновение физической культуры у древних людей | Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры. | Пересказывать тексты по истории физической культуры. Анализировать причины возникновения физической культуры |
| | Физические упражнения. | Физические упражнения, их влияние на организм | Различать упражнения по воздействию на различные группы мышц |
| | Физические качества человека | Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть | Давать характеристику основных физических качеств |
| |||
| | Режим дня | Составление режима дня. | Составлять индивидуальный режим дня. |
| | Утренняя зарядка | Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики | Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. |
| | Физкультминутки и физкультпаузы | Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз | Отбирать и составлять комплексы упражнений для физкультминуток. |
| | Понятие правильной осанки | Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища | Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Контролировать осанку в течение дня |
| |||
| 3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (материал даётся в процессе проведения уроков) | |||
| | Оздоровительные формы занятий | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. | Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. |
| | Развитие физических качеств | ||
| | Профилактика утомления | ||
| 3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ | |||
| |||
| | Правила поведения и техника безопасности на уроках легкой атлетики Профилактика травматизма на уроках легкой атлетики | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и понятие о травматизме. | Знать требования инструкций. Устный опрос. |
| | Овладение техникой спринтерского бега Овладение техникой прыжков. Возрождение олимпийских игр | Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Прыжки в длину с места и с разбега. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Прыжки в высоту c 7-9 шагов разбега. | Овладеть техникой спринтерского бега. Уметь прыгнуть в длину с места и разбега. |
| | Развитие выносливости, овладение техникой длительного бега. Олимпийские игры древности | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физическую выносливость, овладеть техникой длительного бега. |
| | Развитие выносливости, овладение техникой длительного бега. Составление режима дня | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Составление режим дня. | Уметь демонстрировать физическую выносливость, овладеть техникой длительного бега. Научиться грамотно и четко составить распорядок дня. |
| | Овладение техникой длительного бега Метание: Спортивная игра | Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Овладение техникой метания разных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность. Спортивная игра | Овладеть техникой бега на длительное расстояние и техникой метания различными снарядами. |
| | Овладение техникой длительного бега Метание. Эстафеты. Зарождение олимпийского движения в России | Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Овладение техникой метания разных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность. Эстафеты | Овладеть техникой бега на длительное расстояние и техникой метания различными снарядами. |
| | Овладение техникой прыжков. Эстафеты. Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики | Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Спортивная эстафета. Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, с места, прыжок через препятствие. Уметь правильно составить и выполнить комплекс утренней гимнастики. |
| | Овладение техникой прыжков. Эстафеты | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. «Веселые старты». | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега |
| | Овладение техникой прыжков. Эстафеты | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. «Веселые старты». | Уметь выполнять прыжок в длину с места |
| | Овладение техникой прыжков. Эстафеты. Основные правила развития физических качеств | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. «Веселые старты». Повысить физическую подготовленность (силу, гибкость, выносливость, ловкость, умение выполнить определенные двигательные действия), совершенствовать свою фигуру. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Уметь распределять физические качества при занятии спортом. |
| | Метание малого мяча, броски мяча на дальность | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. Научится метать теннисный мяч в цель. |
| | Метание малого мяча, броски мяча на дальность | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать технику в целом. Научится метать теннисный мяч в цель. |
| |||
| Спортивная игра волейбол (27ч) | |||
| | Инструктаж по технике безопасности на занятиях по волейболу. Стойка волейболиста | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. | Знать требования инструкций. Устный опрос. Знать основную стойку волейболиста. |
| | Перемещения в стойке. Правила игры в волейбол. Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча | Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. | Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Закаливание организма | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Закаливание организма | Уметь принять, делать передачу мяча. Научится правильно, постепенно подготовить организм к закаливанию. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. УЧЕБНАЯ ИГРА | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Техника подачи мяча: сверху и снизу. Выполнение заданий на практике. Учебная игра | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Основные физические качества | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выявление основных физических качеств( сила, ловкость, выносливость и т.п). | Уметь принять, делать передачу мяча. Знать основные физические качества |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. УЧЕБНАЯ ИГРА | Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Учебная игра. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. УЧЕБНАЯ ИГРА | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Учебная игра. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча Техника подачи мяча. Закаливание организма | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подготовка организма к закаливанию. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится правильно, постепенно подготовить организм к закаливанию. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. УЧЕБНАЯ ИГРА | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Учебная игра. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча: Техника подачи мяча. Техника нападающего удара | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча: Техника подачи мяча. Техника нападающего удара | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча: Техника подачи мяча. Техника нападающего удара | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. УЧЕБНАЯ ИГРА | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Учебная игра. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. |
| | Упражнения с мячом: техника подачи мяча, техника нападающего удара. Взаимодействие игроков. УЧЕБНАЯ ИГРА | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Освоение техники прямого нападающего удара. Освоение тактики и взаимодействие игроков в нападении и защите. Учебная игра. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. Освоить тактику взаимодействия игроков в нападении и защите |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. Техника нападающего удара | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники нижней прямой подачи. Освоение техники прямого нападающего удара. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. Составление режима дня | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Составление режим дня. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится правильно составлять распорядок дня. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. Техника нападающего удара. УЧЕБНАЯ ИГРА | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча Техника нападающего удара | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. УЧЕБНАЯ ИГРА | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Верхняя прямая и нижняя подача. Учебная игра | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. Техника нападающего удара | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Техника подачи мяча. Техника нападающего удара. Взаимодействие игроков. Составление режима дня | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Освоение техники прямого нападающего удара. Освоение тактики и взаимодействие игроков в нападении и защите. Составление режима дня. | Уметь делать прямую и нижнюю подачу. Научится делать удар в зоне нападения. Освоить тактику взаимодействия игроков в нападении и защите. Уметь составить режим дня. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. Техника нападающего удара. УЧЕБНАЯ ИГРА | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. Техника нападающего удара. УЧЕБНАЯ ИГРА | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. Научится делать удар в зоне нападения. |
| | Упражнения с мячом: техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. УЧЕБНАЯ ИГРА | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. |
| | Техника подачи мяча. Техника нападающего удара. Взаимодействие игроков | Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. Освоение тактики и взаимодействие игроков в нападении и защите. | Уметь делать верхнюю и нижнюю подачу. Научится делать удар в зоне нападения. Освоить тактику взаимодействия игроков в нападении и защите |
| | Учебная игра по упрощенным правилам | Учебная игра в волейбол | Освоить правила игры практике |
| | Учебная игра по упрощенным правилам | Учебная игра в волейбол | Освоить правила игры на практике |
| 3.2.3 СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ | |||
| Спортивные игры баскетбол /гандбол (29) | |||
| | Правила поведения и техника безопасности на уроках баскетбола. Терминология элементов баскетбола, основные правила соревнований. Техника передвижений, остановок и стоек | ТБ на уроках спортивных игр. Терминология баскетбола. Стойка и передвижения(приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд) игрока, остановки прыжком. Ведение мяча на месте. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах. | Знать правила поведения и технику безопасности. Уметь применять технику передвижений, остановок и стоек в игре. |
| | Техника передвижений, остановок и стоек. Техника ведения мяча. Техника остановок. Техника бросков. | Стойка и передвижения (приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд) игрока, остановки прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах. Повороты без мяча и с мячом. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Бросок двумя руками снизу в движении. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли | Уметь применять технику передвижений, остановок и стоек в игре. Овладеть техникой ведения мяча и бросков одной и двумя руками. |
| | Правила поведения и техника безопасности во время занятий в спортивном зале при проведении спортивных игр (ручной мяч, гандбол). Стойки игрока. Освоение ловли и передачи мяча. | Инструктаж по технике безопасности. Основная стойка: ноги расставлены на ширине плеч, колени полусогнуты. Согнутые в локтях руки чуть отведены от туловища. Туловище слегка наклонено вперед. Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой.
| Знать правила поведения и технику безопасности. Уметь принять основную стойку. Освоить ловлю и передачи мяча. |
| | Техника ведения мяча. Техника бросков. Игра по упрощенным правилам. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Броски правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам со средней и дальней дистанции. Игра в гандбол без видения мяча | Освоить технику бросков и ведения мяча. |
| | Техника ведения мяча. Техника ловли и передачи мяча. Техника бросков | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. |
| | Ручной мяч: освоение ловли и передачи мяча. Освоение техники ведения мяча. | Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. | Освоить ловлю, передачу и технику ведения мяча. |
| | Техника ведения мяча. Техника ловли и передачи мяча. Техника бросков | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла.
| Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. |
| | Техника ведения мяча. Техника ловли и передачи мяча. Учебные игры | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Игра в гандбол | Освоить технику ведения, ловли, передачи. |
| | Ручной мяч: освоение ловли и передачи мяча. Освоение техники ведения мяча. Игра по упрощенным правилам. | Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Игра в гандбол без видения мяча. | Освоить технику ведения, ловли, передачи. |
| | Техника ведения мяча. Техника бросков. Игра по упрощенным правилам. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла. Игра в гандбол без видения мяча. | Освоить технику ведения и техники бросков. |
| | Техника ведения мяча. Техника ловли и передачи мяча. Техника бросков. Игра по упрощенным правилам. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла. Игра в гандбол без видения мяча. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. |
| | Ручной мяч: освоение ловли и передачи мяча. Освоение техники ведения мяча. Техника защиты. Освоение техники бросков мяча. | Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Защита 5х1 (зонная защита), игра на одни ворота. Защита 6х0 (зонная защита), игра на одни ворота. Броски правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам со средней и дальней дистанции. | Освоить технику ведения, ловли, передачи, ведения и бросков мяча. Научиться техники защиты. |
| | Техника ведения мяча. Техника ловли и передачи мяча. Техника бросков. Игра по упрощенным правилам. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Броски правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам со средней и дальней дистанции. Игра в гандбол без видения мяча | Освоить технику ведения, ловли, передачи и бросков мяча. |
| | Техника передвижений, остановок и стоек. Техника ведения мяча. Освоение тактики игры. | Стойка и передвижения (приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд) игрока, остановки прыжком. Ведение мяча на месте. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках. | Освоить технику передвижений, остановок и стоек. Овладеть техникой ведения мяча. Освоить тактику игры. |
| | Ручной мяч: освоение ловли и передачи мяча. Освоение техники ведения мяча. Техника защиты Освоение тактики игры. | Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Защита 5х1 (зонная защита), игра на одни ворота. Защита 6х0 (зонная защита), игра на одни ворота. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках.
| Освоение ловли, передачи и ведения мяча. Освоить технику защиты и тактику игры. |
| | Техника ведения мяча. Техника бросков. Техника индивидуальной защиты. Освоение тактики игры | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Техника индивидуальной защиты (игрок с игроком). Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках.
| Освоить технику ведения и технику бросков. Научиться технике индивидуальной защиты. Освоить технику игры. |
| | Техника ведения мяча. Техника ловли и передачи мяча. Техника бросков игры и игровые задания. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. | Освоить технику ведения мяча, технику ловли и передачи. Научиться технике бросков в игровых упражнениях. |
| | Ручной мяч: Освоение ловли и передачи мяча. Освоение техники ведения мяча. Техника защиты. Освоение тактики игры | Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Защита 5х1 (зонная защита), игра на одни ворота. Защита 6х0 (зонная защита), игра на одни ворота. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках. | Освоить технику ловли, передачи и технику ведения мяча. Научиться технике защиты. Освоить тактику игры. |
| | Техника ведения мяча: Техника ловли и передачи мяча. Техника бросков. Освоение тактики игры. | Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках. | Освоить технику ведения, ловли и передачи мяча. Научиться технике бросков. Освоить тактику игры. |
| | Техника ведения мяча. Техника бросков. Освоение тактики игры. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках. | Освоить технику ведения мяча, технику бросков и тактику игры. |
| | Ручной мяч: Освоение техники бросков мяча. Техника защиты. Техника вратаря. Игра по упрощенным правилам. | Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. Защита 5х1 (зонная защита), игра на одни ворота. Защита 6х0 (зонная защита), игра на одни ворота. Техника отбивания мяча вратарем руками и ногами. Игра без видения мяча. | Освоить технику бросков мяча, технику защиты. Научиться техники игры на позиции вратаря. |
| | Техника ведения мяча. Техника бросков. Освоение тактики игры, игра по упрощенным правилам. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках. Игра без видения мяча. | Освоить технику ведения, технику бросков и тактику игры. |
| | Техника ведения мяча. Освоение тактики игры, игра по упрощенным правилам. | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках. Игра без видения мяча | Освоить технику ведения мяча, тактику игры. |
| | Ручной мяч: Освоение техники бросков мяча. Техника вратаря. Освоение тактики игры. | Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. Техника отбивания мяча вратарем руками и ногами. Освоение тактики игры во взаимодействии в четверках, пятерках. | Освоить технику бросков мяча. Научиться технике игры на позиции вратаря. Освоить тактику игры. |
| | Техника ведения мяча. Техника ловли и передачи мяча. Техника бросков. Игра по упрощенным правилам | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Ловля двумя руками летящего мяча. Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру. Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции. Передачи мяча в прыжке левой и правой рукой. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. Игра без видения мяча. | Освоить технику ведения мяча, технику ловли и передачи мяча. Научиться технике бросков. |
| | Освоение тактики игры. Игра в баскетбол | комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча в кольцо, подбор и обводка 6стоек, бросок мяча в кольцо – на оценку. Учебная игра 5х5. | Освоить тактику игры. |
| | Ручной мяч: Освоение техники ведения мяча. Освоение техники бросков мяча. Техника вратаря. Игра по упрощенным правилам | Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком. Бросок правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу. Броски по воротам с левого угла, правого угла, пенальти, девятиметровый свободный бросок. Техника отбивания мяча вратарем руками и ногами. Игра без видения мяча. | Освоить технику ведения мяча, технику бросков мяча. Научиться технике игры на позиции вратаря. |
| | Освоение тактики игры. Игра в баскетбол | Сочетание изученных приемов. Баскетбольная комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча в кольцо, подбор и обводка 6стоек, бросок мяча в кольцо – на оценку. Учебная игра 5х5. | Освоить тактику игры в баскетбол. |
| | Освоение тактики игры. Игра в баскетбол | Сочетание изученных приемов. Баскетбольная комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча в кольцо, подбор и обводка 6стоек, бросок мяча в кольцо – на оценку. Учебная игра 5х5. | Освоить тактику игры в баскетбол. |
| 3.2.4 Гимнастика с основами акробатики (21ч) | |||
| | Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики. Гимнастическая терминология. Общеразвивающие упражнения. Акробатические упражнения | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения. Повторение акробатических элементов. | Знать правила поведения и технику безопасности. Уметь делать общеразвивающие и акробатические упражнения. |
| | Общеразвивающие упражнения. Упражнения беговой направленности. Акробатические упражнения. Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики | Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Строевые упражнения. Акробатика: кувырки вперёд, назад (2-3 слитно), перекатом назад стойка на лопатках, упражнение «мост» из положения, стоя (лежа). Кувырок назад в группировке, кувырки вперед 2 – 3 слитно, перекатом назад стойка на лопатках. Упражнения для утренней гимнастики. | Знать общеразвивающие упражнения, упражнения беговой направленности и акробатические упражнения. Уметь составить и выполнить комплекс утренней гимнастики. |
| | Правила поведения и техника безопасности на уроках волейбола. Профилактика травматизма на уроках волейбола. Упражнения с мячом, техника приема, передачи мяча | Инструктаж по технике безопасности. Меры профилактики травматизма. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером | Знать правила поведения и технику безопасности на уроках волейбола. Знать меры профилактики при травматизме на уроках. Уметь делать упражнения с мячом. Научиться технике приема, передаче мяча. |
| | Упражнения беговой направленности. Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии | Техника выполнения акробатического соединения: перекат назад стойка на лопатках, равновесие «ласточка», кувырки вперед, назад, прыжок из упора присев вверх прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Лазание и перелезание через предметы. Упражнения на бревне: приставной шаг, расхождение, приседания с поворотами, соскок прогнувшись. | Знать упражнения беговой направленности и акробатические упражнения. Уметь делать упражнения в равновесии. |
| | Общеразвивающие упражнения. Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии, упражнения на развитие силовых способностей | Упражнения на бревне: передвижение приставными шагами, расхождение, приседание и повороты в приседе, соскок с бревна вверх прогнувшись. Лазание по канату. | Знать общеразвивающие упражнения, упражнения беговой направленности и акробатические упражнения. Уметь делать упражнения в равновесии и упражнения на развитие силовых способностей. |
| | Челночный бег. Упражнения с мячом техника приема, передачи мяча. Техника подачи мяча. Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики | Челночный бег 4х10м. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. Упражнения для утренней гимнастики. | Знать технику приема, передачи и подачи мяча. Уметь составить и выполнить комплекс утренней гимнастики. |
| | Профилактика травматизма на уроках гимнастики. Опорный прыжок, упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости | Меры профилактики травматизма. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Серии прыжков со скакалками. Развитие гибкости. Комплекс ОРУ на осанку. Совершенствовать технику опорного прыжка ноги врозь через козла. | Знать меры профилактики травматизма на уроках гимнастики. Уметь делать опорный прыжок. Овладеть упражнениями на развитие силовых способностей. Овладеть силовой выносливости при нагрузках на уроках. |
| | Профилактика травматизма на уроках гимнастики. Опорный прыжок. Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости | Меры профилактики травматизма. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Подтягивание на перекладине. | Знать меры профилактики травматизма на уроках гимнастики. Уметь делать опорный прыжок. Овладеть упражнениями на развитие силовых способностей. Овладеть силовой выносливости при нагрузках на уроках. |
| | Профилактика травматизма на уроках волейбола. Упражнения (ОФП). Упражнения с мячом. Техника подачи мяча. Техника нападающего удара | Меры профилактики при травматизме. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Освоение техники прямого нападающего удара. | Знать меры профилактики травматизма на уроках волейбола. Уметь делать упражнения с мячом. Овладеть техникой подачи мяча и техникой удара в зоне нападения. |
| | Упражнения беговой направленности. Опорный прыжок, упражнения на развитие силовых способностей | Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Серии прыжков со скакалками. Развитие гибкости. Комплекс ОРУ на осанку. Опорный прыжок через козла | Знать упражнения беговой направленности. Уметь делать опорный прыжок. Овладеть упражнениями на развитие силовых способностей. |
| | Упражнения в равновесии. Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости. Понятие правильной осанки | Упражнения на бревне: передвижение приставными шагами, расхождение, приседание и повороты в приседе, соскок с бревна вверх прогнувшись. Лазание по канату порядок движения руками и ногами. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Серии прыжков со скакалками. Развитие гибкости. Комплекс ОРУ на осанку. Опорный прыжок через козла | Знать упражнения в равновесии, упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости. Устный опрос о понятии правильной осанки. |
| | Челночный бег. Упражнения для развития качеств необходимых при освоении элементов игры волейбол. Упражнения с мячом. Техника подачи мяча | Челночный бег 4х10. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Переда мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. | Устный опрос о разновидностях челночного бега. Знать упражнения для развития качеств необходимых для волейбола. Овладеть техникой подачи мяча. |
| | Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии упражнения на развитие силовых способностей | Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Подтягивание на перекладине. | Научиться акробатическим упражнениям, упражнениям в равновесии. Овладеть упражнениями для развития силовых способностей. |
| | Упражнения беговой направленности. Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии Упражнения на развитие силовых способностей | Челночный бег 4x10. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Специально прыжковые упражнения. Дыхательные упражнения. Опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота 100см у девочек, 110см у мальчиков). Сгибание рук, в упоре лежа. | Овладеть упражнениями беговой направленности. Научиться акробатическим упражнениям, упражнениям в равновесии. Овладеть упражнениями для развития силовых способностей. |
| | Упражнения для развития качеств необходимых при освоении элементов игры волейбол. Упражнения с мячом. Взаимодействие игроков | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Переда мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах | Овладеть упражнениями для развития качеств необходимых для освоении элементов игры в волейбол. Научится взаимодействовать друг с другом в игре. |
| | Упражнения на развитие силовых способностей: лазание по канату, подтягивание в висе. Оздоровительные формы занятий | Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Упражнения на бревне: передвижение приставными шагами, расхождение, приседание и повороты в приседе, соскок с бревна вверх прогнувшись. Лазание по канату порядок движения руками и ногами. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура. | Овладеть упражнениями для развития силовых способностей. |
| | Упражнения на развитие силовых способностей: лазание по канату, подтягивание в висе. Оздоровительные формы занятий | Упражнения на бревне: передвижение приставными шагами, расхождение, приседание и повороты в приседе, соскок с бревна вверх прогнувшись. Лазание по канату порядок движения руками и ногами. Подтягивание на перекладине. Оздоровительно-рекреативная физическая культура | Овладеть упражнениями для развития силовых способностей. |
| | Челночный бег с различными способами перемещения. Упражнения для развития качеств необходимых при освоении элементов игры волейбол. Техника нападающего удара. УЧЕБНАЯ ИГРА | Разновидности челночного бега. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Переда мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Игра в «Волейбол». | Устный опрос. Овладеть упражнениями для развития качеств необходимых для освоении элементов игры в волейбол. |
| | Организация и проведение самостоятельных занятий. Упражнения для развития качеств необходимых при освоении элементов игры волейбол. УЧЕБНАЯ ИГРА | ОРУ на все группы мышц. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Игра в «Волейбол» | Устный опрос. Овладеть упражнениями для развития качеств необходимых для освоении элементов игры в волейбол. |
| | Профилактика травматизма на уроках волейбола. Упражнения для развития качеств необходимых при освоении элементов игры волейбол. УЧЕБНАЯ ИГРА | Меры профилактики травматизма. ОРУ на все группы мышц. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Игра в «Волейбол» | Устный опрос. Овладеть упражнениями для развития качеств необходимых для освоении элементов игры в волейбол. |
| | Профилактика травматизма на уроках волейбола. Упражнения для развития качеств необходимых при освоении элементов игры волейбол. Упражнения с мячом. УЧЕБНАЯ ИГРА | Меры профилактики травматизма. ОРУ на все группы мышц. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Игра в «Волейбол». | Устный опрос. Овладеть упражнениями для развития качеств необходимых для освоении элементов игры в волейбол. |
| | ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10ч) | ||
| | Правила поведения и техника безопасности на уроках легкой атлетики. Профилактика травматизма на уроках легкой атлетики. Овладение техникой спринтерского бега. | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и понятие о травматизме. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с) | Знать требование инструкций и профилактику травматизма на уроках легкой атлетики. Овладеть техникой спринтерского бега. |
| | Специальные имитационные упражнения. Овладение техникой спринтерского бега | Специальные имитационные упражнения. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с) | Овладеть техникой имитации специальных упражнений и техникой спринтерского бега. |
| | Специальные упражнения: беговые. Развитие выносливости. Овладение техникой спринтерского бега. | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с).Прерывные и непрерывные упражнения для развития выносливости. | Овладеть техникой беговых упражнений и техникой спринтерского бега. Развить выносливость у учащихся во время занятий. |
| | Специальные упражнения: беговые. Развитие выносливости. Овладение техникой спринтерского бега. Подвижная игра | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с). Прерывные и непрерывные упражнения для развития выносливости. Подвижная игра «Баскетбол». | Овладеть техникой беговых упражнений и техникой спринтерского бега. Развить выносливость у учащихся во время занятий. |
| | Овладение техникой длительного бега. Подвижная игра. Профилактика утомления | Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Подвижная игра «Баскетбол». Меры профилактики при утомлении организма при нагрузках. | Овладеть техникой длительного бега. Знать меры профилактики при утомлении организма на уроках |
| | Овладение техникой длительного бега. Подвижная игра | Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Подвижная игра «Баскетбол» | Овладеть техникой длительного бега. |
| | Овладение техникой длительного бега. Подвижная игра. Профилактика утомления | Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку «Волейбол». Меры профилактики при утомлении организма при нагрузках. | Овладеть техникой длительного бега. Знать меры профилактики при утомлении организма на уроках. |
| | Овладение техникой прыжков. Метание мяча | Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Овладение техникой метания разных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность. | Овладеть техникой прыжков и техникой метания разных снарядов из различных положений в цель и на дальность. |
| | Овладение техникой прыжков. Метание мяча. Подвижная игра | Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Овладение техникой метания разных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность. Подвижная игра «Волейбол» | Овладеть техникой прыжков и техникой метания разных снарядов из различных положений в цель и на дальность. |
| | Овладение техникой прыжков. Метание мяча. Подвижная игра | Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Овладение техникой метания разных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность. Подвижная игра «Волейбол» | Овладеть техникой прыжков и техникой метания разных снарядов из различных положений в цель и на дальность. |
39
Рабочая программа предмета «физическая культура» для 8 класса (391.5 KB)
0
252
5
Нравится
0
