Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Разное  /  10 класс  /  Рабочая программа по физической культуре для 10-11 класса

Рабочая программа по физической культуре для 10-11 класса

Рабочая программа по предмету физическая культура, разработана с учетом триместрового обучения.

11.01.2018

Содержимое разработки

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
"СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3"

Согласовано:

Руководитель ШМО

______/О.Г. Ложкина/

«__»_________2017 год

Согласовано:

Зам.директора по УВР

_______ /О.Г. Гребнева /

«___»__________2017 год

Утверждаю:

Директор школы

_______ /Т.В. Кандакова/

«___» _________2017 год









Рабочая программа

по физической культуре

10,11 класс /102 часа/

Базовый уровень





Составители:

Ольга Геннадьевна Ложкина

Учитель высшей категории

Наталья Сергеевна Тарасова

Учитель первой категории

Екатерина Александровна Артемова

Учитель











г. Лысьва

2017-2018 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА



Данная программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов, допущенной Министерством образования и науки РФ.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

•  укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

•  обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

•  развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

•  приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

•  воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

•  содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благoприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. B этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духов мое совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

***

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической куль туры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Рабочая программа, описывает, содержание основных форм физической культуры в 10-11 классах учитывая изучение программного материала в основной школе. Каждый раздел состоит из четырех взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продлённого дня, внеклассная работа, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы и освобождённых ведутся по специальным программам (приложение).


Задачи физического воспитания учащихся 10—11 классов направлены на:

•содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;

• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

• закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

• дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.









СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.


Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 триместрах), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социо-культурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развитие личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение (на примере «Спорт для всех» ), их социальная направленность и формы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использования корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.


Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели, месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины из возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.

Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее.


2. Спортивные игры.


В 10-11 классах продолжается углубленное изучение одной из спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом (ловля, передачи, ведение, броски и др.), защитных действий, усложняется набор технико-тактических взаимодействий в нападении и защите. Одновременно с техническим и тактическим совершенствованием игры продолжается процесс разностороннего развития координационных и кондиционных способностей, психических процессов, воспитание нравственных и волевых качеств. Учитывая, что к 10 классу учащиеся владеют техникой основных приемов (с мячом и без мяча), увеличивается значимость упражнений с мячом для сопряженного воздействия на технику, тактику, развитие способностей. Больший удельный вес приобретают игровой и соревновательный методы.

Наряду с совершенствованием ранее усвоенных приемов и взаимодействий в 10-11 классах продолжается овладение более сложными приемами техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями.

В процессе занятий необходимо чаще использовать индивидуальные и дополнительные задания с целью устранения отдельных недостатков в технике владения основными игровыми приемами, при развитии тех или других двигательных способностей. Среди способов организации учащихся на занятиях целесообразно чаще применять метод круговой тренировки, используя упражнения с мячом, направленные на развитие конкретных координационных и кондиционных способностей, совершенствование основных приемов.

В старшем школьном возрасте увеличивается удельный вес игровых заданий и форм, направленных на овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Вместе с тем к командным тактическим действиям следует приступать тогда, когда учащиеся хорошо овладеют групповыми взаимодействиями в нападении и защите. В противном случае учащийся может попросту не освоить требуемое тактическое упражнение.


Программный материал по спортивным играм


Основная направленность

10-11 классы

Баскетбол

На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

На совершенствование ловли и передач мяча

Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях)

На совершенствование техники ведения мяча

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

На совершенствование техники бросков мяча

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

На совершенствование техники защитных действий

Действия против игрока с мячом и без мяча (обыгрывание, финты)

На совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом

На совершенствование тактики игры

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам

Волейбол

На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

На совершенствование техники приема и передач мяча

Варианты техники приема и передач мяча

На совершенствование техники подач мяча

Варианты подач мяча

На совершенствование техники нападающего удара

Варианты нападающего удара через сетку

На совершенствование техники защитных действий

Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка

На совершенствование тактики игры

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам


3. Гимнастика с элементами акробатики.


В старших классах продолжается более углубленное изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений: в висах и упорах, опорных прыжках, акробатике, общеразвивающих и строевых упражнениях. Вместе с тем в программный материал включены для освоения новые гимнастические упражнения (табл. 18).

На занятиях с юношами используются новые общеразвивающие упражнения силовой направленности: с гирями, гантелями, штангой, на гимнастической стенке, скамейке и тренажерах: на занятиях с девушками - более сложные упражнения с предметами: булавами, скакалкой, обручем, мячом - и комбинации этих упражнений.

Большей координационной сложностью отличаются общеразвивающие упражнения без предметов. Это достигается путем соединения различных движений и положений рук, ног, туловища с упражнениями в равновесии, ходьбой, бегом, прыжками, акробатическими упражнениями, объединенными в различные комбинации.

Гимнастические упражнения, включенные в программу старших классов, направлены прежде всего на развитие силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц. В этом плане их отличает большая избирательная направленность. Материал программы включает также значительный набор упражнений, влияющих на развитие различных координационных способностей и гибкости.

Гимнастические упражнения для юношей играют большую роль для подготовки их к будущей трудовой деятельности и службе в армии. Материал для девушек содержит упражнения для развития грациозности, красоты движений, способствует развитию мышечных групп, важных для выполнения функции материнства.

Во время уроков учитель должен обращать внимание учащихся на большие возможности гимнастических упражнений не только для развития физических способностей, но и для воспитания волевых качеств (особенно в упражнениях на снарядах), формирования красивой осанки, фигуры, походки, движений. В этих целях он сообщает необходимые сведения о влиянии гимнастических упражнений и об особенностях методики самостоятельных занятий.




Программный материал по гимнастике с элементами акробатики


Основная направленность

10-11 классы

Юноши

Девушки

На совершенствование строевых упражнений

Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении и обратно.


На совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов

Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении

На совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами

С набивными мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8 кг), гирей (16 кг), штангой, на тренажерах, с эспандерами

Комбинации упражнений с обручами, скакалкой, большими мячами

На освоение и совершенствование висов и упоров

Пройденный в предыдущих классах материал. Подъем в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад

Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом.

Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок

На освоение и совершенствование опорных прыжков

Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115 - 120 см (10 кл.) и 120 - 125 см (11 кл.)

Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см)

На освоение и совершенствование акробатических упражнений

Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150-180 см. Комбинации из ранее освоенных элементов.

Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов.

На развитие координационных способностей

Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега прыжков, вращений, акробатических упражнений.

Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Упражнения на подкидном мостике, прыжки в глубину с вращениями. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика.

На развитие силовых способностей и силовой выносливости

Лазанье по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость. Лазанье по гимнастической лестнице, стенке без помощи ног. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, со штангой, гирей, гантелями, набивными мячами.

Упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах.

На развитие скоростно-силовых способностей

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метания набивного мяча.

На развитие гибкости

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.

На знания о физической культуре

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Их влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Особенности методики занятий с младшими школьниками. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при травмах.

На владение организаторскими умениями

Выполнение обязанностей помощника судьи и инструктора. Проведение занятий с младшими школьниками.

Самостоятельные занятия

Программы тренировок с использованием гимнастических снарядов и упражнений. Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями.


4. Легкая атлетика.


В 10-11 классах продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и высоту с разбега, метаний. Усиливается акцент на дальнейшее развитие кондиционных (выносливости, скоростно-силовых, скоростных) и координационных (ориентирование в пространстве, ритм, способность к согласованию движений и реакции, точность дифференцирования основных параметров движений) способностей. Увеличивается процент упражнений, сопряженно воздействующих на совершенствование техники и развитие кондиционных и координационных способностей. Уроки в этих классах в значительной мере приобретают черты тренировки.

По сравнению с основной школой увеличивается длина спринтерских дистанций, время длительного бега, длина разбега и количество способов в прыжках и метаниях. С юношами и девушками продолжается углубленное изучение освоенных в 8-9 классах различных спортивных способов прыжков. При наличии условий и обеспечении техники безопасности возможно ознакомление старшеклассников с техникой прыжка с шестом, тройного прыжка, метания копья, диска, молота, толкания ядра.

Для усиления прикладной роли занятий и разностороннего воздействия на кондиционные и координационные способности рекомендуется чаще проводить занятия на местности в условиях преодоления естественных и искусственных препятствий. К тому же занятия на открытом воздухе обеспечивают выраженный оздоровительный эффект, способствуют закаливанию организма, укреплению здоровья.

На уроках по легкой атлетике следует создавать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей, самоопределению и самосовершенствованию. Выполнение трудных, но посильных заданий по развитию физических способностей, особенно выносливости, создает благоприятные условия для воспитания нравственных и волевых качеств.

На уроках физической культуры следует давать знания и вырабатывать умения творчески применять освоенные легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях с тем расчетом, чтобы учащиеся могли использовать их во время самостоятельных тренировок, внеклассных занятий в школе и дома. В занятиях с юношами следует предусмотреть необходимость использования материала по легкой атлетике для подготовки их к службе в армии.

Программный материал по легкой атлетике.


Основная направленность

10-11 классы

Юноши

Девущки

На совершенствование техники спринтерского бега

Высокий и низкий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег.

На совершенствование техники длительного бега

Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин. Бег на 3000 м.

Бег в равномерном и переменном темпе. 15-20 мин. Бег на 2000 м.

На совершенствование техники прыжка в длину с разбега

Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега

На совершенствование техники прыжка в высоту с разбега

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега

На совершенствование техники метания в цель и на дальность

Метание мяча 150 г с 4-5 бросковых шагов с полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния до 20 м.

Метание гранаты 500-700 г с места на дальность, с колена, лежа; с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 12-15 м, по движущейся цели (2х2 м) с расстояния 10-12 м. Бросок набивного мяча (3 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с 1-4 шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 12-14 м.

Метание гранаты

300-500 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние.

На развитие выносливости

Длинный бег до 25 мин, кросс, бег с препятствиями, в парах, группой, эстафета, круговая тренировка.

Длительный бег до 20 мин


На развитие скоростно-силовых способностей

Прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из различных и.п; толкание ядра, набивных мечей, круговая тренировка

На развитие скоростных способностей

Эстафеты, старты из различных и .п ; Бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов

На развитие координационных способностей

Варианты челночного бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метине различных предметов из различных и.п. в цель и на дальность обеими рук.

На знания о физической культуре

Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений. Виды соревнований по атлетике и рекорды. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Доврачебная помощь при травмах. Правила соревнований.

На совершенствование организаторских умений

Выполнения обязанности судьи по видам легкоатлетических соревнований и инструктора в занятиях с младшими школьниками.

Самостоятельные занятия

Тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.


5. Лыжная подготовка.


Общая схема проведения занятий по лыжной подготовке остается такой же, что и в предыдущих классах. Обучение элементам лыжной подготовке должно строится с учетом возросших функциональных возможностей организма учащихся. Для этого постепенно увеличивается длина дистанций, проходимых с равномерной и переменной интенсивностью преимущественно на среднепересеченной местности. Чаще, чем в средних классах, применяются эстафеты и различные соревнования (табл. 20).

Паузы, возникающие во время отдыха, нужно заполнять малоинтенсивными упражнениями, желательно с закреплением ранее изученной техники передвижения на лыжах. Для этого можно использовать спуски с гор, отработку элементов техники лыжных ходов в медленном темпе, обращая особое внимание на координацию движений и правильность их выполнения.

Интервалы отдыха после интенсивной работы устанавливаются таким образом, чтобы частота пульса снизилась примерно до 130 уд./мин. Не следует резко увеличивать скорость, ее нужно повышать постепенно от урока к уроку. Учитель должен указать учащимся на конкретные участки дистанции, где необходимо повысить скорость.

Нужно научить учащихся равномерно распределять силы для прохождения всей дистанции, что позволит улучшить функциональные возможности их организма.




Программный материал по лыжной подготовке


Основная направленность

Классы

10

11

На освоение техники лыжных ходов





Переход с одновременных ходов на попеременные и обратно. Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши)

Переход с хода на ход в зависимости от рельефа дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши)

На знание о физической культуре

Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах о обморожениях.



























Тема

Кол-во

часов

Должны знать

Должны уметь

Оборудование

Теория

4

Формирование навыков ЗОЖ.

Влияние физических упражнений на

телосложение. Оздоровительная гимнастика

П.К. Иванова. Признаки утомления и переутомления

во время физических упражнений; его предупреждение.

Спортивная терминология, судейские жесты.

Применение их на практике.


Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора занятий с младшими школьниками.

Помогать в судействе спорт. игры

Уметь замечать и анализировать технические ошибки.


Тесты.

Легкая атлетика

24

Правила соревнований. Т.Б.

Технику упражнений для бегуна, прыгуна, метателя.

Тактику бега на различные дистанции, по повороту.


Бежать равномерно до 15мин (д.), 25мин (м).

Выполнять специальные упр-я для совершенствования техники бега, прыжков и метания.

Выполнять повторную и переменную работу на отрезках.

Работать с

Метать гранату 700г (м) и 500г (д.)

Выполнять круговые тренировки.

Выполнять эстафеты и старты из различных исходных положений.

Выполнять нормативные тесты и учебные: 100м, 200м, 400м,1000м –осенью. 100м,300м(д), 500м(ю), 2000м(д), 3000м(ю)-весной.


Гранаты 500 гр., 700гр.

Эстафетные палочки, рулетка, мяч 1 кг., секундомер.

Баскетбол

12

Жесты судьи и применять их в судействе.

Ранее изученные элементы и комбинации.

Совершенствовать «финты», остановки, повороты.

Бросать по кольцу с места, со средней и дальней дистанции, «крюком» в движении, бороться за мяч, отскочивший от щита и организовывать быстрый прорыв в тройках, парах.

Бороться за отскок в нападении и добивании мяча в кольцо.

Тактические действия против личной и зонной защиты.

Выполнять штрафной бросок.

Применять в игре свои знания .Играть двустороннюю игру..


Баскетбольные мячи, набивные мячи.

Гимнастика

21

Строевые приемы: построение из колонны по 2, по 4; повороты в движении кругом.

ОРУ со снарядами; в паре.

Юноши: опорный прыжок через коня в длину; перекладина: подъем переворотом, подъем в упор силой, вис согнувшись, вис прогнувшись; стойку на руках (с помощью), перекат назад с выходом в стойку на руках (с помощью), переворот боком.

Девушки: в равновесии: поворот на одной, махом другой, прыжки, ходьба; опорный прыжок через коня углом; сед углом, стоя на коленях наклон вперед, стойка на лопатках.

Комплекс атлетич. гимнастики(ю), ритмической гимнастики(д).

Выполнять строевые приемы.

Акробатические комбинации из элементов, опорные прыжки, лазать по канату, комбинации на перекладине (юн.), в равновесии (дев.) . Польку «бабочку», вальсовый шаг.

Выполнять комплекс атлетич. гимнастики(ю), ритмической гимнастики(д).


Перекладина, гимнастическое бревно, подкидной мостик, маты. Канат, конь, козел.

Гантели, набивные мячи. Гири, штанги.

Лыжи










О.Ф.П.


Подвижные игры

20








7


3


Техника попеременного двухшажного хода.

Передвижение бесшажным ходом – под уклон. Стартовый и основной вариант одновременного одношажного хода. Переходы. Преодолевать контруклоны, впадины, бугры.

Подъемы, спуски, преодоление препятствий: перешагивание, пролезание, подлезание.


Развитие и совершенствование двигательных качеств.

Знать правила игр.

Выполнять технику всех лыжных ходов. Переходы с одновременных ходов на попеременные и обратно.

Торможение изученными способами.

Спуски и подъемы изученными способами.

Бегать на результат: 5км (юн), 3 км (д).

Равномерно проходить 7-8 км (юн), 5-6 км (д).

Выполнять комплексы упражнений по совершенствованию телосложения.

Играть по правилам.

Лыжи, палки.

Волейбол

12

Подачи мяча: прямая верхняя и нижняя, боковая, силовая.

Техника нападающего удара.

Блок. Страховка игрока.

Игра в защите «углом вперед».

Взаимодействие игроков на площадке.

Прием и передача сверху и снизу двумя руками на точность, с перемещениями.

Прием мяча с подачи, нападающий удар.

Блокировать ( одиночный и групповой), страховка игрока. Подавать мяч в указанные зоны.

Играть двустороннюю игру.

Волейбольные мячи.





1 триместр – 10 недель (30 часов) 10 класс

Не

де

ля

Тема урока

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Форма урока

Кол.

часов


Сроки

(месяц, число)

Контроль

1

ТБ на уроках л/а. признаки утомления и их предупреждение.

Лекция,

1

1 неделя


2, 3

Тестирование, техника метания гранаты.

практика

2


Бег 30м, чел/бег 3*10м, подтягивание, прыжок в длину с места, многоскок, бросок мяча 1 кг.

4

Тестирование.

практика

1

2 неделя

Бег 6мин.

5, 6

Совершенствование скоростной выносливости и скоростно-силовых качеств.

практика

2


Бег 100м, метание гранаты на дальность.

7

Эстафетный бег

практика

1

3 неделя


8, 9

Совершенствование скоростной выносливости,скоростно-силовых качеств.

практика

2


прыжок в длину с разбега, Бег 300 м (д), 500м (ю).

Метание гранаты.

10

Преодоление полосы препятствия.

практика

1

4 неделя


11, 12

Совершенствование выносливости

практика

2


Бег 1000м


13

ТБ на уроках б/б. Спортивная терминология, судейские жесты. .

Лекция


1

5 неделя


14, 15

Ловля и передача мяча слабой и сильной рукой, в парах, тройках. Броски в кольцо правой, левой, двумя руками с разных дистанций, разными способами.


практика

2



16

Совершенствование двигательных качеств, скоростно – силовой тест

зачетный

1

6 неделя

Скоростно - силовой тест

17, 18

Борьба за отскок в защите, нападении, добивание мяча. Штрафной бросок. Расстановка игроков при штрафном вбрасывании.

практика

2



19

Развитие двигательных качеств, круговая тренировка

практика

1

7 неделя

Прыжки на скакалке за 30 сек.

20, 21

Выбирать тактику игры в зависимости от расстановки и сил противника. Штрафной бросок.

практика

2


Передачи мяча в тройках с броском по кольцу.

22

Двухсторонняя игра с судейством

игровой

1

8 неделя

Судейство

23, 24

Борьба за мяч, отскочивший от щита и быстрый прорыв в тройках, парах. Борьба за отскок в нападении и добивание мяча в кольцо.


практика,


2


Штрафной бросок

25

Зачетный урок

теория

1

9 неделя

Теоретический тест

26, 27

Двухсторонняя игра

практика

2



28

ТБ на уроках гимнастики. Влияние физ.упр-й на телосложение.

теория

1

10 неделя


29, 30

Строевые приемы на месте (по расчету), в движении. Повторить ранее изученные элементы. Ознакомиться с элементами на кольцах, акробатике, в равновесии.

практика

2




Всего уроков


30




Фактически проведено






Отставание







II триместр – 11 недель (33 часа)

31

Круговая тренировка

практика.

1

1 неделя

Уметь определять нагрузку по ЧСС.

32,33

Прыжок ноги врозь через коня вдоль(ю), упр-я на брусьях. Д: сед углом,«кошечка»(акроб), шаг «польки» на гимнаст.бревне, прыжок со сменой ног, толчком двух ног. (д). Лазанье по канату.

Практика.

2


Сгибание, разгибание рук в упоре лежа.

34,

35

Строевые приемы. Прыжок через коня «углом»(д), закрепить комбинации на кольцах, брусьях. (ю). Совершенствовать комбинацию на акробатике (д), закрепить комбинации на гимнаст.бревне (д).

Практика.

2

2 неделя

Подъем туловища из положения, лежа за 1 мин,

36

Гимнастический тест.

Практика.

1



37,

38

Строевые приемы в движении. Прыжок через коня углом -конь в ширину, высота 110см-(дев.), разбор комбинаций в акробатике (д), (ю), лазанье по канату (ю), упр-я на кольцах.

Практика.


2

3 неделя

Кольца(ю), акробатика(д).

39

Способы преодоления препятствий.

Практика.

1



40,

41

Закрепить перестроение в движении. Опорный прыжок (д), вскок в упор стоя на одном колене, закрепление комбинации на бревне (д), закрепление комбинации в акробатике (м), лазанье по канату (ю). Лазанье по канату.

практика

2

4 неделя

Брусья(ю), упр-я на бревне(д)

42

Эстафеты с элементами акробатики и заданиями на координацию.

практика

1



43,

44


Строевые приемы на месте. совершенствование комбинаций в равновесии (д), акробатике(д. ю), опорный прыжок(ю). Лазанье по канату), составление комплекса вольных упр-й (д).


практика

2

5неделя

Лазанье по канату. Опорный прыжок (ю)

45

Строевые приемы в движении, на месте. Комплекс вольных упр-й.

практика

1



46,

47

совершенствование комбинаций в равновесии (д), опорный прыжок (ю). Комбинация в акробатике(ю), закрепление комплекса вольных упр-й (д).

практика

2

6 неделя

Акробатика (ю). Опорный прыжок (д).

48

Теоретический тест.

теория

1


Теория

49,

50

ТБ на уроках лыжной подготовки. Зимние Олимпийские игры. Круговая тренировка

Теория, практика.

2

7 неделя


51

Игровой урок

практика

1


52,

53

Вкатывание на лыжах 7-8 км (ю), 5-6км (д).

Практика

2

8 неделя


54

Тренажерный зал, аэробика.

практика

1



55,

56

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода с палками и без палок; бесшажного хода под уклон.

Практика.

2

9 неделя

Отрезки на время (300м – дев; 500м – юн.)

57

Тренажерный зал, прыжковая работа.

практика

1



58,

59

Совершенствование стартового и основного варианта одновременного одношажного хода, подъемы скользящим шагом и беговым.

практика.

2

10 неделя

Бег 1 км.

60

Спортивные игры

практика

1



61,

62

Контрольный урок

практика.

2

11неделя

Ю.- бег 5км;

Дев.– бег 3 км.

63

Волейбол.

практика

1




Проведено






отставание







III триместр – 13 недель (39 часов)

64,65

Совершенствование двухшажного одновременного хода, преодоление бугров и впадин, поворот переступанием. Переход с попеременных ходов на одновременные и обратно.

Практика


2

1 неделя

Техника попеременного двухшажного хода, бесшажного хода

66

Тренажерный зал, круговая тренировка.

практика

1



67,68

Закрепить переход с попеременных ходов на одновременные и обратно. Техника конькового хода.

практика.

2

2 неделя

Ю.- бег 5 км.

Дев. – 3 км.

69

Тренажерный зал, круговая тренировка.

практика

1



70,71

Использование лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Спуски в стоиках, повороты, подъемы, торможение. совершенствовать переход с попеременных ходов на одновременные и обратно.

Практика.

2

3 неделя

Техника одновременного одношажного хода (стартовый и основной вариант)

72

Подвижные игры на улице.

Практика

1



73,

74

Совершенствование техники лыжных ходов. Спуски в стоиках, повороты, подъемы, торможение.

Практика

2

4 неделя

Техника одновременного двухшажного хода, техника переходов с попеременных ходов на одновременные и обратно

75

Зачет по теории лыжной подготовки и основам знаний.

теория

1


Теоретический тест

76,

77

Использование лыжных ходов в зависимости от рельефа местности и погодных условий. Совершенствование горнолыжной подготовки

практика

2

5 неделя

Повороты упором, переступанием, на параллельных лыжах, спуски, торможение

78

Спортивные игры

практика

1



79,

80

Влияние физических упр-й на телосложение. ТБ на уроках волейбола. Совершенствование перемещений, прыжков, наскоков, верхних и нижних передач на месте, с перемещением через сетку ( в парах, в колоннах). Прямой нападющий удар в парах. Прямая верхняя подача мяча.

Теория, практика.

2

6неделя


81

Стрейчинг, прыжковая (групповая).

практика

1



82,

83

Совершенствование передач и приемов мяча от партнера, с подачи. Атакующий удар (варианты). Прямая нижняя подача. Блокирование. Игра.

Практика, теория.

.

2

7 неделя

Передачи в паре через сетку: ю- 30-25-20, расстояние 6-8м.

84

Тестирование.


практика

1


«контроль двигательного режима»

85,

86

Совершенствование передач сверху, снизу двумя руками на точность, расстояние 3-7м. (девушки), 5-8м. (юноши). Блокирование, страховка. Игра в защите «углом вперед». Подачи. Двухсторонняя игра.

Практика.

2

8 неделя

Нападающий удар из зоны 2 и 4.

87

Развитие выносливости, силы.

Совершенствование чел.бега.

практика

1



88,89

Прием мяча с подачи, нападающего удара одной, двумя, в падении, блокирование, страховка. Совершенствование техники прямого атакующего удара из зоны 2,4. Двухсторонняя игра. Взаимодействие игроков на площадке, доигровка.

практика.

2

9неделя

Подачи мяча. По заданию (ю).

90

Игровой.

практика

1


Командное взаимодействие. подтягивание.

91,

92

Совершенствование высокого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

Совершенствование техники метания гранаты на дальность. Метание на точность. Развитие выносливости.

практика.

2

10неделя

Бег 6 мин.

Бег 100м. Метание гранаты на дальность.

93

Контрольный урок.

практика

1


Прыжок с места, чел.бег 3х10м.

94,95

Совершенствование скоростной выносливости, техники прыжка в длину.

практика.

2

11неделя

Прыжок в длину с разбега, бег 30 м

96

Зачетный урок.

практика

1


Теоретический

Тест.

97,

98

Совершенствование выносливости.

Контрольный урок.

практика.


2

12 неделя

Бег 300м(д), 500м(ю). Бросок мяча 1 кг, многоскок.

99

Эстафетный бег, передача эстафетной палочки

практика

1



100,

101

Контрольный урок.


2

13 неделя

3000м(ю), 2000м(д).

102

Футбол.


1




Всего уроков


39




Фактически проведено






Отставание






Всего уроков за год











1 триместр – 10 недель (30 часов)

п/п

Тема урока

Легкая атлетика, баскетбол, гимнастика

Форма урока

Кол.

часов


Сроки

(месяц, число)

Контроль

1

ТБ на уроках л/а. Влияние физических упражнений на телосложение.

Лекция,

1

1 неделя


2, 3

тестирование

практика

2


ч/б 3х10м, прыжок в длину с места. Бег 6мин, бег30м, бросок мяча 1кг.,многоскок, подтягивание

4

Совершенствование скоростных способностей.

практика

1

2 неделя

бег 300м

5,6

Совершенствование скоростной выносливости и скоростно-силовых качеств.

практика

2


Бег 1000 м

Метание гранаты.

7

Эстафетный бег

практика

1

3 неделя

Передача эст. палочки

8,9

Совершенствование быстроты, скоростно-силовых качеств

практика

2


Бег 100м

прыжок в длину с разбега

10

Совершенствование скоростной выносливости

практика

1

4 неделя

Бег 500м.

11,12

Совершенствование выносливости

практика

2


Бег 3000м – юн.

2000м – дев.

13

ТБ на уроках б/б. Спортивная терминология, судейские жесты, применение их на практике. Признаки утомления и переутомления во время физ. упражнений, его предупреждения.

Лекция


1

5 неделя


14,15

Ловля и передача мяча слабой и сильной рукой, в паре, тройках. Бросать правой, левой, двумя руками с разных дистанций, разными способами.


практика

2



16

Совершенствование двигательных качеств, скоростно – силовой тест

зачетный

1

6 неделя

Скоростно -силовой тест

17,18

Борьба за отскок в защите, нападении, добивание мяч. штрафной бросок. Расстановка игроков при штрафном вбрасывании.

практика

2


«Быстрый отрыв»

19

Развитие двигательных качеств, круговая тренировка

практика

1

7 неделя

Прыжки на скакалке за 30 сек.

20,21

Выбирать тактику игры в зависимости от расстановки и сил противника. Штрафной бросок.

практика

2



22

Двухсторонняя игра с судейством

игровой

1

8 неделя

Судейство

23,24

Борьба за мяч, отскочивший от щита и быстрый прорыв в тройках, парах. Борьба за отскок в нападении и добивание мяча в кольцо.


практика,


2



25

Зачетный урок

теория

1

9 неделя

Теоретический тест

26,27

Двухсторонняя игра

практика

2



28,29

ТБ на уроках гимнастики. Основные формы занятий по развитию телосложения. Строевые приемы на месте (по расчету), в движении. Повторить ранее изученных элементов в акробатике (ю, д), в равновесии (д), упражнения на брусьях, кольцах (ю).

Теория, практика.

2

10 неделя


30

Эстафеты и задания для совершенствования координации.

практика

1




Всего уроков


30




Фактически проведено






отставание













2 триместр – 11 недель ( 33 часа)

п/п

Тема урока

Форма урока

Кол.

часов


Сроки

(месяц, число)

Контроль

31, 32

Прыжок ноги врозь через коня вдоль (ю), кувырок назад через стойку на руках, длинный кувырок (ю), разучить комбинации на брусьях (ю), упор на гимнаст.бревне перемах, сед углом, перекат в упор лежа, прыжки со сменой ног (д).составление комбинации из ранее изученных элементов в акробатике (д).

Практика, теория.

.

2

1 неделя


33

Совершенствование гибкости и координации

практика

1


Гимнастический тест

34, 35

Повороты кругом в движении. Совершенствовать опорный прыжок (ю), составление акробатической комбинации (ю), составление комбинации из изученных элементов на бревне (д). закрепление упр. На брусьях, кольцах (ю), акробатической комбинации (д). лазанье по канату.

Практика.

2

2 неделя

Подъем туловища из положения, лежа за 1 мин,

36

Круговая тренировка, определение нагрузки по чсс.

практика

1



37, 38

Строевые приемы в движении. Прыжок через коня углом (конь в ширину, высота 110см-дев.), закрепление комбинации на гимн.бревне (д), закрепление комбинации на в акробатике (ю), лазанье по канату на быстроту (ю).

практика.

2

3 неделя

Лазанье по канату, упр на кольцах (ю), акробатика (д).

39

Спортивные игры.

практика

1



40, 41

Совершенствовать перестроение в движении. Опорный прыжок (д), совершенствование комбинации на бревне (д), совершенствование комбинации в акробатике (ю), лазанье по параллельным канатам (ю). подъем в упор силой; вис согнувшись, вис прогнувшись сзади на перекладине (ю). составление комплекса вольных упр-й (д).

практика.

2

4 неделя

Упр на брусьях (ю), упр в равновесии (д).

42

Совершенствование акробатических комбинации

практика

1



43, 44

Строевые приемы на месте. совершенствование комбинаций в равновесии (д), акробатике ( ю), опорный прыжок (ю). закрепить комплекс вольных упр-й (д).

практика.

2

5 неделя

Акробатика, опорный прыжок (д)

45

Зачетный урок по гимнастике

практика

1


Теоретический тест

46, 47

Зачетный урок по гимнастике

практика.


2

6 неделя

Акробатика (ю).

48

Подвижные игры.

практика

1









49, 50

ТБ на уроках лыжной подготовки. 11Температурный режим, влияние физических упражнений на телосложение. Развитие Зимних олимпийских игр. Круговая тренировка.

Теория, практика.

2

7 неделя


51

Игровой урок

практика

1



52, 53

Вкатывание на лыжах 6-7км (ю), 4-5 (д).

Практика

2

8 неделя


54

Тренажерный зал, аэробика.

практика

1



55, 56

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода с палками и без палок; бесшажного хода под уклон.

Практика.

2

9 неделя

Отрезки на время (300м)

57

Тренажерный зал, прыжковая работа.

практика

1



58, 59

Совершенствование стартового и основного варианта одновременного одношажного хода, подъемы скользящим шагом и беговым.

практика.

2

10 неделя

Бег 1 км.

60

Спортивные игры на улице.

практика

1



61, 62

Контрольный урок

практика.

2

11 неделя

Ю.- бег 3 км;

Дев.– бег 2 км.

63

Волейбол.

практика

1




Всего уроков


33




Фактически проведено






отставание















3 триместр –13 недель ( 39 часов)

п/п

Тема урока

Форма урока

Кол.

часов


Сроки

(месяц, число)

Контроль

64, 65

Закрепить переход с попеременных ходов на одновременные и обратно. Техника конькового хода.

практика.

2

1неделя

Техника одновременного одношажного хода (стартовый и основной вариант)


66

Тренажерный зал, круговая тренировка.

практика

1



67, 68

Использование лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Спуски в стоиках, повороты, подъемы, торможение. совершенствовать переход с попеременных ходов на одновременные и обратно.

Практика.

2

2 неделя

Техника одновременного двухшажного хода, техника переходов с попеременных ходов на одновременные и обратно

69

Подвижные игры

Практика

1



70, 71

Совершенствование техники лыжных ходов. Спуски в стоиках, повороты, подъемы, торможение.

Практика

2

3 неделя

Спуски, торможение

72

Зачет по теории лыжной подготовки и основам знаний.

теория

1


Теоретический тест

73,74

Контрольный урок по лыжной подготовке. Прохождение дистанции до 7 км – юн. 5 км – дев.

практика

2

4 неделя

Повороты упором, переступанием, на параллельных лыжах

75

Тестирование по лыжной подготовки

практика

1


Теоретический тест

76, 77

Зачетный урок

практика

2

5 неделя

Сдача зачетов

78

ТБ на уроках волейбола. Совершенствование перемещений, прыжков, наскоков, верхних и нижних передач на месте, с перемещением в парах, в колоннах.

практика

1



79, 80

Прямая верхняя подача мяча. Совершенствование верхних и нижних передач через сетку. Прямая верхняя подача, прием с подачи.

практика

2

6 неделя


81

Игровой урок

практика

1


Прыжки на скакалке за 30 сек

82, 83

Совершенствование передач и приемов мяча от партнера, с подачи. Прямая нижняя подача. Блокирование. Игра.

Теория, практика.

2

7неделя

Передачи в паре через сетку: ю- 30-25-20, расстояние 6-8м.

84

Игровой урок

практика

1



85, 86

Совершенствование передач сверху, снизу. Варианты игры «углом вперед», «углом назад». Обманный удар (скидка). Подачи по заданию в зоны 1, 6, 5.

Практика, теория.

.

2

8 неделя

Нападающий удар из зоны 2 и 4.

87

Двухсторонняя игра.


практика

1



88, 89

Совершенствование техники индивидуальной и командной игры в защите: прием нападающего удара одной, двумя, в падении, блокирование, страховка. Обманный удар (скидка). Двухсторонняя игра.

Практика.

2

9 неделя

Подачи мяча. По заданию (ю).

90

ТБ на уроках л/а. Тестирование.

практика

1


ч/бег 3x10, прыжок с места,

91, 92

Совершенствование высокого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

Совершенствование техники метания гранаты на дальность. Развитие выносливости.

практика.

2

10 неделя

Бег 100 м, метание гранаты,

93

Тестирование.

практика

1


Бег 6 мин.


94, 95

Тестирование Совершенствование скоростной выносливости

практика.

2

11 неделя

бег 300 м, бросок мяча 1 кг, многоскок, подтягивание, бег 30 м

96

Совершенствование скоростной выносливости

практика

1


Бег 500 м

97, 98

Совершенствование выносливости

Практика

2

12 неделя

Бег 2000м(д),

3000м(ю).

99

Зачетный урок

Теория

1


Теоретический

Тест.

100, 101

Преодоление полосы препятствий

Практика

2

13 неделя


102

Техника эстафетного бега, передача палочки

практика

1




Всего уроков


39




















Метапредметные результаты


Образовательный результат

Физическая культура

предметный

метапредметный

личностный

Выполнение и сдача норм ГТО;


Знать теоретический материал по программе;

Выполнять практическую часть;


Иметь не менее 40 баллов по предмету.

Выступление в предметной олимпиаде;


Участие в соревнованиях;


Участие в днях здоровья, пробегах, спортивных акциях, турслетах;


Занятия в тренажерном зале, спортивных секциях.

Умение самостоятельно контролировать свою физическую подготовленность;


Помощь в проведении дней здоровья, соревнований;


Умение использовать полученные знания для сохранения и укрепления здоровья.

























































Материально- техническое обеспечение


Для проведения уроков по спортивным играм:


баскетбольные щиты, волейбольная сетка и стойки волейбольные, мячи баскетбольные, мячи волейбольные, мячи набивные, мячи футбольные, подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования, кабинет учителя, раздевалка для девочек и мальчиков.


Для проведения уроков по гимнастике:


конь гимнастический, козел гимнастический, маты гимнастические, канат для лазания, бревно гимнастическое напольное, перекладина гимнастическая пристенная, мостики гимнастические, брусья мужские, скамейки гимнастические, стенка гимнастическая, обручи гимнастические, гимнастические палки, гантели разные, гири, перекладина навесная универсальная, аптечка медицинская.



Для проведения уроков по лыжной подготовке:


лыжные ботинки разных размеров, палки лыжные, лыжи, лыжная трасса в городском парке, отдельное помещение для хранения лыжного инвентаря, секундомеры, лыжные мази.


Для проведения уроков по легкой атлетике:


мячи и гранаты для метания, эстафетные палочки, стойки и планка для прыжков в высоту, рядом со школой спортивная площадка, городской стадион, дорожка для бега-30 м,60 м, 100 м, секундомеры, рулетки, гантели.


БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

  1. А.А. Зданевич, В.И. Лях «Комплексная программа физического воспитания» Москва, Просвещение 2008.

  2. Балашова Т.Л., М.Л.Кононова «Организация учебного процесса образовательной области «Физическая культура». Пермь 2005.

  3. В.И. Лях, А.А. Зданевич «Физическая культура 10- 11 класс».Издательство «Просвещение» 2008.

  4. Журнал № 7, Физическая культура в школе, 2009

  5. Зельдович Г.И., С.Кераминтас «Подготовка юных баскетболистов», Москва, Просвещение, 1987.

  6. Е,Р.Яхонтов, З.А.Генкин, Баскетбол. Москва «Физкультура и спорт», 1978.

  7. Преображенский И.Н., Т.А.Зельдович, «Секция баскетбола в школе» Москва, Просвещение, 1990.

  8. П.А. Киселев, С.Б. Киселева «Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам». Москва «Глобус» 2008.

  9. А.Г.Фурманов, Д.М. Болдырев. Волейбол, Москва, «Физкультура и спорт», 1983.

  10. Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков. Конспекты занятий. М.В. Видякин. Волгоград 2008, «Учитель»
















-75%
Курсы повышения квалификации

Система работы с высокомотивированными и одаренными учащимися по учебному предмету

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 класса (81.53 KB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт