Рабочая программа по адаптированной физической культуре

1.Пояснительная записка

Рабочая программа по АФК 1-4 классов муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения начальной школы № 37 разработана на основе информационное письмо комитета по образованию и науке администрации г.Сургута «По проведению занятий физической культурой с учащимися, относящимся к медицинским группам» № 1006 от 11.11.2000г.

Программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

– Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте» №273 –ФЗ от 07.05.2013, № 99-ФЗ от 23.07.2013.

- Федерального Государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009г. №373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного стандарта начального общего образования» с изменениями и дополнениями от 29 декабря 2014 года № 1643).

- Рабочая программа для специальных медицинских групп с оздоровительно-корригирующей направленности/ автор составитель К.Р.Мамедов. – Волгоград: Учитель, 2015. -170с

Программа дополнительного образования по адаптивной физической культуре направлена на всестороннее гармоническое развитие детей младшего школьного возраста, укрепления их здоровья, профилактику нарушений осанки и плоскостопия, а также привитию навыков к систематическим занятиям физической культурой оздоровительной направленности.

Общая цель программы – улучшение контроля за физическим развитием каждого ребенка с учетом возрастных и физических особенностей, связанных с нарушением осанки и заболеванием опорно-двигательного аппарата (сколиоз, кифоз, лордоз, плоскостопие). Программа содействует осуществлению более тщательной коррекции отклонений в физическом развитии и максимальному приближению физического развития, двигательных умений и навыков каждого ребенка к его возрастной норме.

Частные цели (задачи) АФК

1.Учебные:

- обучение основам лечебной гимнастики;

- совершенствование навыков владения индивидуальными упражнениями;

- обучение необходимым видам дыхательных упражнений;

- увеличение ЖЁЛ.

2.Коррекционные:

- создание мышечного корсета;

- увеличение силовой выносливости мышц;

- замедление процесса прогрессирования заболевания;

- стабилизация искривления позвоночника;

- уменьшение дуги сколиоз.

3.Валеолого-психологические:

- формирование осознанного отношения к своему здоровью;

- создание оптимальных условий для лечения и оздоровления своего организма;

- развитие волевых качеств;

- создание благоприятной психо-эмоциональной атмосферы

2.МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Согласно учебному плану МБОУ НШ №37 всего на изучение адаптивной физической культуры в начальной школе выделяется 136 часов. Проводятся занятия в 4 группах

1-4 классов по 35- 40 мин.

Программный материал базовой части

Распределение учебного времени
при реализации программного материала
по АФК (1 класс)

Распределение учебного времени
при реализации программного материала
по АФК (2 класс)

Распределение учебного времени
при реализации программного материала
по АФК (3 класс)

Распределение учебного времени
при реализации программного материала
по АФК (4 класс)

Формы занятий АФК

Занятие - 30 мин;

- подготовительная часть (20 – 30% от общего времени урока) – это тонизирующая часть; используются упражнения для верхних и нижних конечностей и ОРУ;

- основная часть (50 – 60%) – зависит от состояния больного; главная задача – восстановление функций поврежденного органа, а количество упражнений зависит от состояния больного;

- заключительная часть (20 – 30%) – снижение физиологической нагрузки.

Урок или занятие корригирующей гимнастики строится на основных принципах: систематичности, последовательности и «от простого к сложному».

Основными методами являются:

1. коррекция – комплекс лечебно-профилактических мероприятий; она может быть активная, пассивная, общая (игры и закаливание), специальная (для устранения недостаточности опорно-двигательного аппарата);

2. дозированного восхождения – терренкур;

3. аутогенная тренировка и использование музыки;

4. дозировки – т.е. установление суммарной дозы или величины нагрузки. Основные критерии дозировки: подбор физических упражнений; количество упражнений в комплексе и число повторений; плотность нагрузки и продолжительность занятия (большая нагрузка – комплекс без ограничения физических упражнений; средняя нагрузка – исключаются бег и прыжки; слабая нагрузка – в комплексе только элементарные упражнения в сочетании с дыхательными).

Длительность занятий корригирующей гимнастикой для детей младшего школьного возраста – до 35 минут.

Организация занятий АФК

- комплектование групп осуществляется с учетом возраста, показателей физической подготовленности и функционального состояния;

- наполняемость групп 15 – 20 человек. Списки составляются с указанием диагноза, утверждаются фельдшером школы и в детской поликлинике.

3.ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТИРЫ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Количество детей с нарушением осанки за последние 30 лет увеличилось в 3 раза и составляет по данным разных исследований, от 60 до 80 %, т.е. четыре ребенка из пяти имеют деформации опорно–двигательного аппарата. Распространённость плоскостопия составляет сегодня 40 % , это в 3 раза больше, чем в начале 60-х годов (15%). Увеличивается патология не только опорно-двигательного аппарата, но и основных органов и систем, таких как сердечно-сосудистая , мочевыделительная, дыхательная, пищеварительная и др.

В этой связи становится актуальной проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекция недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности. С целью профилактики различных заболеваний у детей и повышения их двигательной активности встала необходимость создания этой программы. Она направлена на исправление дефектов осанки, плоскостопия и развития различных функций и систем организма школьника.

5.СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Теоретический раздел

В течении занятий давать теоретические сведения:

1. Основы знаний о личной гигиене;

2. Влияние занятий физическими упражнениями не системы дыхания, крово-

обращения, центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат.

1. Основные приемы самоконтроля;

2. Здоровый образ жизни – одна из основных ценностных ориентаций воспитания личности;

3. Режим дня и двигательный режим;

4. Правила и формы занятий физическими упражнениями, доступными видами спорта в свободное время;

5. Полноценный сон и режим питания и т.д.

Практический отдел

1.Упражнения общего воздействия;

а) ходьба;

б) бег.

2.Общеразвивающие упражнения без предметов.

3.Общеразвивающие упражнения с предметом;

а) с гимнастической палкой;

б) с мешочками;

в) с обручем;

г) со скакалкой.

4.Общеразвивающие упражнения у гимнастической стенки и скамейке;

5. Упражнения на расслабление, дыхание, самомассаж.

6.Упражнения оздоровительно-развивающей гимнастики

а) игропластика;

б) упражнения ритмической гимнастики;

в) пальчиковая гимнастика;

7.Подвижные игры для формирования правильной осанки

8.Коррегирующие упражнения

а) симметричные упражнения;

б) асимметричные упражнения;

в) упражнения для закрепления правильной осанки.

9. Примерные комплексы упражнений:

а) для профилактики нарушений осанки;

б) при сутулой спине;

в) при боковом искривлении;

г) упражнения для профилактики плоскостопия.

Подвижные игры различают по степени подвижности.

Игры малой подвижности проводятся из статических и.п. (лежа, сидя стоя) с минимальными перемещениями ребенка в пространстве. Частота сердечных сокращений (ЧСС) не превышает 120 уд. в мин. («Поезд», «Совушка», «Умей услышать», «Запрещенное движение», «Съедобное – несъедобное», «Мяч по кругу» и т.д.).

Игры средней подвижности проводятся из вертикальных и.п., предусматриваются смена положений и перемещение в пространстве. ЧСС – 120-160 уд. в мин. («Тачки», «Пролезай и убегай», «Собрать кегли» и т.п.).

Игры большой подвижности проводятся в вертикальном положении, предусматривается передвижение ребенка ускоренной ходьбой, бегом, прыжками. ЧСС – 160-180 уд. в мин.

Требования к учащимся

Занимающие должны знать о правилах личной гигиены, режима дня:

1. Уметь выполнять специальные комплексы упражнений для профилактики

нарушения осанки и плоскостопия;

2.Овладеть специальными упражнениями для развития дыхания и сердечно-

сосудистой системы организма;

3.Иметь определенный “запас” движений для развития двигательных

способностей;

4.Уметь правильно выполнять упражнения самомассажа, игропаластики,

пальчиковой гимнастики.

6.ОПИСАНИЕ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ БАЗЫ

Дополнительная литература:

Болонов Г.П. «Физическое воспитание в системе коррекционно – развивающего обучения.

Программа закаливания, оздоровления, организаций игр, секций, досуга. – М. 2003г.

Адаптивная физическая культура в школе. Начальная школа / Автор составитель О.Э. Акенова // Под общей ред. С.П. Евсеева. - СПб.: СПб ГАФК им. Лесгафта, 2003. - 160 с.

Епифанов В.А. Лечебная физическая культура / В. А, Епифанов. - М.: ГЭОТАР - Медиа, 2006. - 357 с.

Халемский Г. Л.1 изд. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки / Г.Л. Халемский. М., 1997. - 94 с.

Халемский Г. Л.2 изд. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки / Г.Л. Халемский. М., 1997. - 185 с.

Холодов Ж.К. Азбука движений/ Ж.К. Холодов. - М.: Знание, 1990. - 85 с.

Частные методики адаптивной физической культуры / Под общей ред. проф. Л.В. Шапковой. - М.: Советский спорт, 2007. - 236-240 с.

1. Лях, В. И Программы общеобразовательных учреждений. 1-1 классы : комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. и. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011.

3. Лях, В. И Мой друг - физкультура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы/ В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2015.

Демонстрационный материал:

-Таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

- Плакаты методические;

Технические средства:

- Мультимедийное оборудование;

-Мегафон;

-Музыкальный центр;

-Аудиозаписи.

Учебно-практическое оборудование:

1.Стенка гимнастическая (l комплект для групповой работы на 5-6 человек).

2.Скамейка гимнастическая жесткая 2 м; 4 м (l комплект для групповой работы на 5-6 человек).

3. Комплект навесного оборудования - мишени для метания (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

4 Фитболы

5. Мячи: мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные (на каждого ученика), массажные (на каждого ученика).

6.Палка гимнастическая (на каждого ученика).

7.Скакалка детская (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

8.Мат гимнастический (l комплект для групповой работы на 5-6 человек).

9.Кегли (l комплект для групповой работы на 5-6 человек).

10. Обруч пластиковый детский.

11. Флажки: разметочные с опорой, стартовые.

12. Сетка для переноса и хранения мячей.

13. Аптечка.

14. Конусы.

15. Бревно гимнастическое напольное.

16. Канат

17. Мешочки с песком для всех детей

18. Коврики резиновые массажные.

19. Дорожка «Здоровья».

20 Коврики для всех детей.