Презентация "Здоровые дети в здоровой семье"

Муниципальное образовательное учреждение «Рождественская средняя общеобразовательная школа»

Здоровые дети в - здоровой семье

Подготовила: Самейщева Лариса Николаевна

Классный руководитель 2 класса

Быть здоровым - естественное стремление человека.

Здоровье означает не просто отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие.

ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ

• Физическое здоровье
• Психическое здоровье
• Нравственное здоровье

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:

• поддержание физического здоровья,
• отсутствие вредных привычек,
• правильное питание,
• радостное ощущение своего существования в этом мире.

Закон “Об образовании” (ст.18) возлагает всю ответственность за воспитание детей на семью, а все остальные социальные институты (в том числе школьные учреждения) призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

Завтрак должен быть достаточно питательным. Хорошее «топливо» для мозга – сахар. Однако, помимо сладкого, первый прием пищи должен быть насыщен и другими пищевыми веществами, в том числе, сложными углеводами, которые также необходимы для умственной деятельности. Поэтому неплохой выбор на завтрак – каша (в том числе овсяная), тосты, хлопья или мюсли, яйца, соки, йогурты, овощи и фрукты.

• РЕБЕНОК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
• ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ:
• Сливочное масло: 30–40 г
• Растительное масло: 15–20 г
• Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г
• Крупы и макаронные изделия: 40–60 г
• Картофель: 200–300 г
• Овощи: 300–400 г
• Фрукты свежие: 200–300 г
• Сок: 150–200 мл
• Сахар: 50–70 г
• Кондитерские изделия: 20–30 г
• Молоко, молочные продукты: 300–400 г
• Мясо птицы (филе): 100–130 г
• Рыба (филе): 50–70 г

Главное правило, о котором часто забывают родители, – питание должно быть разнообразным . Это важнейший фактор, который способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию ребенка.