Выполнил:
ученик 3 «Б» класса
Салчак Батый
Руководитель:
учитель информатики
Саая Н.Ю.
Вред и польза компьютера
Цель:
Выяснить, когда компьютер приносит человеку вред, а когда – пользу.
Мне стало очень интересно – многие ли имеют его дома. Вот что у меня получилось.
Оказывается, из 81 опрошенных мною школьников 90 % имеют компьютер.
Из 20 опрошенных мною учителей нашей школы все (100%) не представляют жизни без помощи компьютера.
Я решил сделать опрос среди родителей нашего 3 «Б» класса и узнать, каково их мнение по вопросу о необходимости наличия дома компьютера.
Все родители, кроме одного сказали, что компьютер приносит огромную пользу и должен находиться дома.
Развитие внимания, логического и мышления, творческих способностей
Умение пользоваться Интернетом - хорошая школа навыков по поиску и отбору информации
Компьютер – умная машина, приносящая пользу
Умение принимать самостоятельные решения и переключаться с одного вида деятельности на другой
Отличный способ самообразования
При разумном подходе никакого вреда компьютер не принесёт, а вот польза будет огромная!
Компьютер – необходимая, полезная, умная машина!
Я провел анкетирование во 2 « Г » , 3 « Б » , 4 « Г » классах с целью установить, для чего необходим компьютер детям и получил следующие результаты.
Я провел мини-исследование о вреде и пользе компьютерных игр в компьютерном магазине.
Я задавал следующие вопросы продавцу магазина.
Какие виды игр существуют?
Мне ответили: «На сегодняшний день существует огромное количество различных игр по следующим направлениям:
- стратегии,
- шутеры,
- гонки,
- РПГ,
- квесты,
- офисные,
- обучающие.
Одним из самых популярных игр сегодня является РПГ игры. Это вид игры, в которой участник выполняет какую-то определенную роль. Не менее популярным являются стратегии. Игрок работает одновременно с двумя направлениями».
Люди, какого возраста чаще всего покупают игры ?
Ответ: Чаще всего игры берут подростки до 18 лет и дети.
Опасны ли компьютерные игры?
Ответ: Да. Сегодня зависимость компьютерных игр признана болезнью. Компьютерные игры опасны в случае злоупотребления ими, при превышении «допустимой дозы» - 2 часа в день.
Вывод: Использование игр в разумных пределах никогда не даёт отрицательных результатов.
У школьного фельдшера
Носковой Людмилы Николаевны
Рекомендации:
- Ребятам до 6 лет лучше не сидеть за компьютером более 20 минут. Желательно, чтобы они общались с этой машиной не каждый день.
- Детям в возрасте 7 – 8 лет это время можно продлить до 30 – 40 минут в день.
- В 9 – 11 лет время пребывания за компьютером должно составлять не более одного часа в день.
Как правильно обустроить
компьютерное место?
- Стол, за которым сидит ребёнок, должен подходить ему по росту. Ноги ребёнка не должны «болтаться», поэтому лучше подставить под ноги подставку и следить за тем, держать спину и не задирать голову.
- Экран лучше всего расположить на расстоянии 70 сантиметров от глаз.
- Ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание.
Компьютер и зрение
Я посетил кабинет врача – офтальмолога
Ховалыг Айданы Чечей-ооловны.
Я задал вопрос:
«Портит ли компьютер зрение?»
Мне ответили: «Да. Ухудшение зрения – проблема всех людей, кто много времени проводит за компьютером. Мы постоянно смотрим картинки, читаем тексты разного шрифта. А это большая нагрузка на глаза».
На вопрос анкетирования
«Устают ли глаза от компьютера» ,
я получил следующие результаты. При работе за компьютером у 57% ребят (46 человек) глаза устают всегда и у 33 % ребят (27 человек) глаза часто устают.
Делаете ли вы перерыв, сидя за компьютером
Многие ребята слышали про комплексы упражнений для снятия усталости глаз, но 41% из них не выполняет их.
Офтальмолог посоветовал следующие рекомендации:
Комплекс упражнений для глаз после работы за компьютером.
Упражнение 1.
Сидеть с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица, отвалившись на спину стула, руки положив на бедра, 10-15 минут.
Упражнение 2.
Смотреть перед собой 2-3 секунды взгляд, на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
Офтальмолог посоветовал следующие рекомендации:
Массаж глаз.
Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 15-30 минут занятий.
Упражнение 1.
Посмотреть влево и прямо
вправо и прямо
вверх и прямо
вниз и прямо.
Офтальмолог посоветовал следующие рекомендации:
Упражнение 2 .
Не открывая глаза, делайте глазными яблоками вращательные движения по и против часовой стрелки, вниз и вверх.
Офтальмолог посоветовал следующие рекомендации:
Упражнение 3.
Закройте глаза и помассируйте пальцами, делая легкие круговые поглаживающие движения от носа наружу, надбровные дуги и нижнюю часть глазниц 20-30 секунд. Затем посидите с закрытыми глазами 10-15 минут.
Офтальмолог посоветовал следующие рекомендации:
Специальное питание для глаз
Для здоровой деятельности мозга и глаз необходим кальций. Кальций содержится в винограде, абрикосах, яблоках, в парном молоке, смородине, землянике, клубнике. И ёще следует добавить железо и марганец. Железо содержится в зеленых овощах. При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.
Можно ли заболеть от компьютера?
В анкете я затронул очень интересный вопрос:
можно ли заболеть от компьютера?
Вот какие результаты у меня получились.
Следующий разговор состоялся
с врачом – кардиологом.
Врач считает, что после очень долгой работы за компьютером нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь.
На вопрос: нервничаете ли вы, когда у вас что – то не получается или теряется информация ребята ответили следующим образом:
Хирург
Когда сидишь за компьютером шея, мышцы головы, руки и плечи напряжены, отсюда нагрузка на позвоночник, у детей – искривление позвоночника. Малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Рекомендации от врача – хирурга.
- Выпрямите позвоночник, словно солдат по команде "смирно", руки оставьте лежать на столе. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении около секунды или более.
- Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в мышцах.
Наконец, я обратился за консультацией к психологу нашей школы Сергеевой Ольге Андреевне.
Она рассказала мне о том, что существует риск развития нового заболевания - зависимости от виртуального компьютерного мира. Это приводит к неуравновешенности, забывчивости и неопрятности, равнодушие к близким.
Заключение
Проделанная работа оказалась полезной и нужной не только для меня, но и для окружающих людей. Я познакомился со многими специалистами, которых интересуют компьютерные вопросы, составил интересные анкеты, разработал практические рекомендации, которые помогут людям любого возраста сохранить своё здоровье при работе за компьютером.
Заключение
Составленные комплексы упражнений для снятия усталости позволят уменьшить напряжение на глаза и позвоночник при работе с компьютером.
Все подготовленные материалы могут быть использованы на уроках окружающего мира, биологии, информатики. Данная работа может стать основой проведения классных часов.
Спасибо за внимание!!!