Положение о городских соревнованиях по силовому пятиборью, посвящённым Дню Защитника Отечества, среди образовательных учреждений г. Лобня

РОССИЯ

МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, ГОРОД ЛОБНЯ

МУНИЦИПАЛЬНАЯ БЮДЖЕТНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 10

141732, Московская область, г. Лобня, ул. Лобненский бульвар, д.6, тел. 8 498 9130318

УТВЕРЖДАЮ: СОГЛАСОВАНО:

Начальник Управления образования Директор МБОО СОШ № 10

____________Б.Г. Иванов ____________ Мерзликина С.Н.

« _____» __________2017 года « _____» ________2017 года

ПОЛОЖЕНИЕ

о городских соревнованиях по силовому пятиборью, посвящённым

Дню Защитника Отечества, среди образовательных учреждений

г. Лобня

ШСК "Олимп" МБОО СОШ № 10 приглашает принять участие в городских

спортивных соревнованиях среди образовательных школ г. Лобня по силовому пятиборью, посвящённым Дню Защитника Отечества (регламент соревнований и форма заявки прилагаются).

1. Цели и задачи

1. Формирование навыков начальной военной подготовки, воспитание чувства патриотизма, товарищества, ответственности.

2. Привлечение школьников к здоровому образу жизни, занятиям военно-прикладными видами спорта.

3. Подготовка школьников к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации.

4. Психологическая подготовка к преодолению трудностей, выработка навыков действия в различных ситуациях.

5. Умение работать в коллективе, команде.

2. Сроки и место проведения

Соревнования по силовому пятиборью проводятся 22 февраля (среда) 2017 года, на базе МБОО СОШ № 10. Начало соревнований в 11:00. Система проведения (жеребьёвка) будет проведена на месте. Сбор команд за 15 минут до начала соревнований.

3. Руководство соревнованиями

Общее руководство, контроль и проведение обеспечивает Управление образования.

Непосредственную подготовку и проведение осуществляет руководство МБОО СОШ № 10.

Организаторы и судьи соревнований учителя физической культуры

МБОО СОШ № 10:

1. Мартиросян Ишхан Хачатурович

2. Мартиросян Сасун Хачатурович

3. Ващилин Сергей Николаевич

4. Болбасова Татьяна Николаевна

5. Епифанова Юлия Валентиновна

Секретари соревнований:

1. Халилзаде Шабнам Натиг Кызы

2. Халилова Гюнель Натиг Кызы

3. Никитина Юлия Вячеславовна

4. Смирнова Наталья Андреевна

5. Митюхина Нина Алексеевна

4. Участники, программа и условия проведения соревнований

К участию в соревнованиях допускаются сборная команда юношей 9,10,11 классов

Состав команды 6 человек, и 1 запасной. Каждая команда должна иметь капитана. Иметь спортивную, по желанию форму военного образца (тельняшка, камуфляжная футболка или футболка цвета хаки) и т.д. и спортивную обувь.

Виды испытаний:

1. Подтягивание на высокой перекладине хватом сверху

2. Поднимание туловища из положения лёжа за 1 минуту

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

4. Рывок 16 кг гири

5. Перетягивания каната

Техника выполнения испытаний

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;

4) разновременное сгибание рук.

1. Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты «из замка»;

4) смещение таза.

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью «контактной платформы» или кубика (шарик для н/т) высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.

Ошибки:

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;

2) нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги»;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;

4) поочередное разгибание рук;

5) отсутствие касания грудью платформы или кубика;

6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.

1. Рывок 16 кг гири: выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи. Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении, не более 5 с. Во время выполнения упражнения судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 с.

Запрещено: 
1) использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки; 
2) использовать канифоль для подготовки ладоней; 
3) оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище; 
4) постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост; 
5) выход за пределы помоста.

1. Перетягивания каната: изначально нужно поставить руки так, чтобы было удобно, поскольку переставлять их будет нельзя. Во-вторых, канат на руку наматывать запрещается, значит, нужно расположить ладони так, чтобы в процессе не покалечиться и не устать. В-третьих, техника перетягивания каната подразумевает сильную нагрузку на ноги. Встаньте так, чтобы ноги находились на ширине плеч, но ведущая - несколько впереди (у левши, например, это левая нога по большей части). Слегка согните колени, чтобы обрести устойчивость. Чтобы реально иметь шансы на победу, нужно создать действительно командную игру, движения каждого игрока должны быть синхронными, слаженными.

1. В перетягивании каната участвует вся команда (6 человек).

2. На канате должны быть несколько меток-флажков (одна строго посередине и

две другие по бокам). На полу – линия, над которой центральная отметка.

3. По сигналу судьи команды начинают перетягивание, каждая в свою сторону.

Проигравшей считается та, чья крайняя отметка пересечет контрольную линию.

4. Нельзя переставлять руки на канате.

5. Запрещается меняться местами в процессе.

6. Нельзя использовать никакие средства, облегчающие сцепление ладоней и

каната, кроме канифоли.

7. Проигрывает состязание та команда, чей игрок упал во время перетягивания.

Однако если человек коснулся земли коленом, но затем сразу встал,

нарушение не засчитывается.

8. Нельзя передвигать метки на канате. Команда, замеченная за этим,

дисквалифицируется.

5. Система начисления очков (баллов)

В испытаниях:

- подтягивание на высокой перекладине хватом сверху (сумма подтягиваний

всех 6 человек)

- поднимание туловища из положения лёжа за 1 минуту (сумма подниманий

всех 6 человек)

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (сумма отжиманий

всех 6 человек)

- рывок 16 кг гири (сумма правильных рывков всех 6 человек)

- перетягивания каната (за победу 1 очко, за поражение 0 очков)

При равенстве очков, предпочтение отдаёте, команде выигравшая в перетягивании каната

6. Определение победителей и награждение

Команды, занявшие призовые (1,2,3) места награждаются дипломами I, II, III степени, медалями и кубками. Команды, не занявшие призовые места, награждаются дипломом участника.

МБОО СОШ № 10 выделят медперсонал для обслуживания соревнований.

7. Заявки

Электронные заявки от каждой школы подать СТРОГО до 15 февраля в электронном виде на следующий электронный адрес: [email protected]

Бумажные заявки обязательно предоставлять в день проведения соревнований. Соревнования пройдут в большом спортивном зале, на 2 этаже. Заявки, поданные позднее – не рассматриваются и команда не допускаюеся к соревнованиям.

Данное положение является официальным вызовом

Приложение № 1 (официальная заявка)

РОССИЯ

МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, ГОРОД ЛОБНЯ

МУНИЦИПАЛЬНАЯ БЮДЖЕТНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 10

141732, Московская область, г. Лобня, ул. Лобненский бульвар, д.6, тел. 8 498 9130318

Заявка

на участие в городских соревнованиях по силовому пятиборью, посвящённый

Дню Защитника Отечества, среди образовательных учреждений г. Лобня

от МБОУ СОШ №______

Педагог-организатор по физической физкультуре_______________________

К соревнованиям допущены_____________________чел. Врач_________________________

(прописью) (подпись)

Правильность заявки подтверждаю:

Руководитель МБОО СОШ___________________ _________________________________

(подпись) (расшифровка подписи)