Подвижные игры для развития вестибулярной устойчивости у юных дзюдоистов

Мною было проведено исследование, в процессе которого была разработана и внедрена в учебно-тренировочный процесс дзюдоистов группы начальной подготовки первого года обучения методика, направленная на развитие вестибулярной устойчивости, основанная на использовании игрового метода. В ходе исследования экспериментально была обоснована эффективность воздействия методики на показатели вестибулярной устойчивости у дзюдоистов, занимающихся в группах начальной подготовки, что подтверждается полученными результатами.

Подвижные игры, вошедшие в разработанную методику, для развития вестибулярной устойчивости у юных дзюдоистов:

1. Подвижная игра «Пятнашки» с закрытыми глазами.

2. Подвижная игра «Моё». Партнеры стоят в произвольной стойке лицом друг к другу и держатся руками за набивной мяч массой 1 килограмм. По сигналу каждый стремится вырвать мяч у партнера различными способами.

3. Подвижная игра «Отбери хвостик». За пояс заправляется хвостик. Задача отобрать его, сохраняя леву или правую стойку, с опорой на впереди стоящую ногу.

4. Подвижная игра «Вытеснение из круга». Партнеры стоят на одной ноге, руки за спиной. Толчками плеча и туловища каждый пытается вытолкнуть другого за контрольную отметку или с определенной площадки.

0