План-конспект урока адаптивной физической культуры по разделу учебной программы «Спортивные игры - баскетбол».

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Вводно-подготовительная часть 10-15 мин.

Организовать занимающихся. Воспитывать сознательность, двигательную активность, трудолюбие.

Построение СЗУ.

Техника безопасности.

• Практические учебные задания.

1 мин

По ходу урока

Проверить внешний вид, самочувствие. Проверить явку.

В течение всего урока.

Активизировать функции организма.

Повторить элементы:

Стойка. Перемещение. Умение работать по сигналу. Развивать координацию движений.

Развивать ловкость и скоростные качества.

Укреплять мышцы ног.

• Перемещение в стойке баскетболиста правым, левым боком и спиной вперед приставными шагами.

• бег по заданиям:

• приставными шагами;

• шаг-подскок;

• с поворотом в другую сторону, «бег обратно».

• с выбеганием и возвратом в строй.

1 мин

2 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Следить за интервалом и правильным выполнением.

Следить за дистанцией.

Следить за соблюдением строя.

Все команды сопровождаются звуковым сигналом «свисток».

Организовать учащихся к ОРУ на месте без предметов.

Ходьба с перестроением в колонну по 3-4.

.

30 сек

Следить во время перестроения за интервалом и дистанцией.

Подготовить ОДА к ОЧ.

Развивать гибкость и подвижность в суставах.

Комплекс ОРУ на месте:

• круговые движения кистями;

• наклоны головы;

• рывки руками;

• рывки с отведением рук;

• круговые движения тазом;

• мельницы;

• приседание с прямыми руками перед грудью;

• перекаты;

• выпады;

• прыжки скрестно ногами.

5 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Объяснить основные команды при выполнении ОРУ.

Следить за синхронным и правильным выполнением упражнений под счет учителя.

Следить за дыханием и самочувствием учащихся.

Организовать учащихся к комплексу упражнений с баскетбольными мячами на месте.

• перестроить класс в одну колонну, по ходу движения взять мячи в руки и построить в шеренгу по одному.

1 мин

Следить за дистанцией.

Объяснить смысл комплекса и команды при выполнении заданий.

Основная часть 20-25 минут.

Развивать координацию.

Развивать технику ведения мяча на месте.

Развивать чувство мяча.

Учить правильно, поэтапно выполнять элементы баскетбола.

• Комплекс упражнений с баскетбольными мячами на месте:

• проводка мяча вокруг туловища;

• «восьмерка»

• вокруг туловища и «восьмерка».

• Подброс и ловля мяча с хлопками.

• Ведение мяча на месте: правой, левой, правой-левой.

• Музыкальное ведение мяча

1-2 и 1-2-3.

7 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

2 мин

1 мин

Объяснить смысл комплекса.

Объяснить команды при выполнении комплекса:

1 свисток – начинаем выполнять,

2 свистка – закончили, мяч к бедру.

Следить за правильным выполнением, за ошибками.

По ходу исправлять ошибки.

Закрепить навыки ведения мяча в движении.

Научить слышать свисток.

Закрепить навыки ведения мяча в движении с остановками и поворотами.

• Ведение мяча в движении легким, семенящим шагом.

• правой рукой

• левой рукой

• правой и левой рукой.

• Ведение мяча в движении с остановками и поворотами.

• остановка в прыжке с поворотами

• остановка в шаге с поворотами.

3мин

1 мин

1 мин

1 мин

2 мин

1 мин

1 мин

Объяснить задание.

Следить за дистанцией.

Потерявший мяч становится последним.

Начинаем по сигналу, меняем руки по сигналу и завершаем задание по сигналу «свистку». Следить за ошибками, по ходу выполнения задания исправлять ошибки. Индивидуальный подход, метод работы.

Варианты ведения мяча.

Закрепить технику элемента.

Учить слышать свисток.

Варианты ведения мяча.

Закрепить технику ведения мяча на скорости Развивать скоростные качества.

• «Муравейник» ведение мяча с изменением направлений.

• «Свисток» - ведение мяча на месте в низкой стойке.

• Ведение на скорости с броском с двух шагов.

3 мин

20 сек

З мин

Объяснить учебное задание.

Показать учебное задание.

Следить за самочувствием, за ошибками, по ходу выполнения задания исправлять ошибки.

Организация учащихся к выполнению учебного задания.

Построить и поделить на 2 команды класс.

1 мин

Объяснить учебное задание, правила игры.

Следить за правильным выполнением задания, за ошибками.

Совершенствовать навыки ловли и передачи мяча.

Варианты ловли и передачи мяча.

Развивать ловкость, быстроту и координацию через учебную игру.

Учебная игра:

• «Десяточка»

Варианты передачи и ловли мяча:

• от груди;

• из-за головы;

• снизу;

• из-за спины;

• от пола.

5мин

По ходу выполнения задания, игры.

Объяснить правила игры.

Показать элементы ловли и передачи мяча. Следить за правилами игры и за правильным выполнением ловли и передачи мяча. По ходу игры исправлять ошибки.

Следить за самочувствием учащихся.

Заключительная часть 3-5 минут.

Восстановить функциональное состояние организма.

• Ходьба с восстановлением дыхания.

• Подведение итогов урока. Оценки за урок.

• Дать домашнее задание и рекомендации.

• Завершить урок.

• Уход в раздевалку.

1 мин

1 мин

30 сек

15 сек

Следить за дыханием и самочувствием. Соблюдать дистанцию.

Отметить детей похвалой, поблагодарить за урок.