Методическая разработка рабочей программы спортивно - оздоровительной секции для детей и подростков "ЗДОРОВАЯ СПИНА"

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена для спортивно – оздоровительной секции «Здоровая спина» на основе авторской программы «Гимнастика для школьников» – Васильков Г.А. - Пособие для учителей и родителей. Изд.2-е, перераб. и доп. – Москва: «Просвещение«, 2016.

Рабочая программа секции «Здоровая спина» (направление спортивно – оздоровительное), разработана и составлена на основе: Федерального государственного образовательного стандарта, начального общего образования (ФГОС НОО). Концепцией духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемыми результатами начального общего образования, требованиями.

Образовательная программа составлена в соответствии с:

1. Закон РФ «Об образовании» от 29.12.2012 № 273 – РФ (вступил в силу 01.09.2013);

2. Федеральный компонент государственного стандарта. Приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 №373 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»;

3. Положение об организации внеурочной деятельности в начальной школе. Письмо МинОбрНауки РФ № 03-296 от 12 мая 2011года « Об организации внеурочной деятельности при введении ФГОС общего образования».

Актуальность программы состоит в том, что в современных условиях многие дети нуждаются в дополнительных занятиях по физической культуре. Некоторые учащиеся страдают гиподинамией, другие - гиперактивны.

Современные дети в своём большинстве испытывают двигательный дефицит, то есть количество движений, производимых в течение дня, ниже их возрастных норм. При этом снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития, нарушение быстроты, ловкости, координации движений, гибкости и силы. Актуальную проблему развития двигательной активности детей решает данная программа.

Общая характеристика курса «Здоровая спина»

Основная цель образования - формирование разносторонне развитой, творческой личности, способной реализовать свой потенциал как в собственных жизненных интересах, так и в интересах общества. Одной из составляющих этого процесса является физическое воспитание. Наблюдение и анализ, позволили выявить следующие негативные тенденции, касающиеся образовательной области «Физическая культура и спорт»:

1. Снижение уровня дисциплины учащихся.

2. Преобладание игрового метода и элементов спортивных игр на уроках физической культуры в ущерб остальным разделам программы по физическому воспитанию.

3. Уменьшение двигательной активности учащихся во внеурочное время.

4. Отсутствие у большинства учащихся даже элементарных знаний по предмету «Физическая культура».

Цели и задачи курса

1. формирование гармонически развитой личности при помощи средств физической культуры;

2. помощь учащимся в освоении программных требований начального общего образования и подготовка их к освоению программных требований основного общего образования по предмету «Физическая культура».

Задачи образовательные:

• ознакомить учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;

• формировать правильную осанку;

• обучать диафрагмально-релаксационному дыханию;

• изучать комплексы физических упражнений с оздоровительной направленностью;

• формировать у обучающихся навыки здорового образа жизни.

Развивающие:

• развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества,

• совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, беге, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими (в первую очередь – гимнастическими) упражнениями.

Воспитательные:

• прививать жизненно важные гигиенические навыки;

• содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

• стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребёнка;

• формировать умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

Оздоровительные:

• улучшать функциональное состояние организма;

• повышать физическую и умственную работоспособность;

• способствовать снижению заболеваемости.

Данная программа имеет спортивно – оздоровительную направленность, реализуется в форме тренировочных занятий, проводится фронтальным, групповым и индивидуально-групповым способом в режиме 1 раз в неделю по 1 часу. Срок реализации – 1 год.

Место предмета в учебном плане

Учебный план «Здоровая спина» (направление спортивно – оздоровительное) в объёме 34 часов в год, по 1 часу в неделю 34 учебных недель. Данная программа в соответствии с календарным графиком школы на 2016 – 2017 учебный год рассчитана на 34 часа по внеурочной деятельности.

Общее количество учебных часов

Критерии оценивания знаний по курсу

Критерии оценивания знаний и подведения промежуточных итогов реализации данной программы представляют собой занятия для проверки степени освоения техники двигательных действий, тестирование для проверки уровня развития физических качеств, а также соревнования.

Окончательные итоги реализации подводятся на последнем заключительном занятии учебного года (собеседование и тестирование), эстафеты «Весёлые старты».

1. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении тренировочных заданий;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• планировать занятия физическими упражнениями, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

• знать основные физические качества человека, индивидуальные показатели (длину и массу тела) физического развития;

• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, находить ошибки, эффективно их исправлять;

• знать правила и последовательность выполнения упражнений простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

• уметь передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

• выполнять простые акробатические соединения;

• выполнять общеразвивающие упражнения;

• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

• быть способным применять жизненно важные умения и навыки в различных изменяющихся (вариативных) условиях.

1. СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Общеразвивающие упражнения и подвижные игры (34 ч.)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, требования к одежде и обуви для занятий физической культурой. Двигательный режим школьника. Утренняя зарядка, ее роль и значение, гигиенические требования и правила выполнения комплексов утренней зарядки. Физкультминутки, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов физкультминуток. Физкультпаузы, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов упражнений (дыхательных, на профилактику нарушения зрения и т.п.).

Общие представления об осанке, ее влиянии на здоровье человека, требования при выполнении упражнений на формирование правильной осанки. Общие представления о физических упражнениях и их отличии от бытовых движений и действий, правила выполнения общеразвивающих физических упражнений. Правила и приемы организующих команд. Общие представления о физическом развитии человека, правила измерения роста и массы тела.

Общие представления о физической подготовке человека и сведения об основных физических качествах. Физическая нагрузка и ее связь с тренировкой систем дыхания и кровообращения (общие представления). Правила самостоятельного освоения физических упражнений. Правила организации и проведения подвижных игр и простейших соревнований.

Общеразвивающие упражнения:

ходьба, бег, прыжки разными способами и из разных исходных положений;

с различной амплитудой, траекторией и направлением движений;

на ровной, наклонной и возвышенной опоре.

Комплексы упражнений:

типа зарядки;

в движении шагом;

с гимнастической палкой, скакалкой, обручем;

специальные для развития физических качеств.

Легкая атлетика:

медленный бег до 10 минут;

бег 30 с высокого старта;

челночный бег 3х10 метров;

прыжки в высоту с прямого разбега и способом «Перешагивание».

Гимнастика, акробатика:

строевые упражнения: команды «Становись», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно», «На 1-2 (1-3) рассчитайсь!», шагом «Марш!», «Стой»;

построения и перестроения в шеренгу и колонну;

размыкание и смыкание приставным шагом;

повороты на месте и в движении.

Акробатика:

положения «Упор присев», «Упор лёжа», «Группировка»;

перекаты вперёд и назад в группировке, на спину лёжа на животе, в сторону из упора лёжа;

кувырки вперёд, назад, в сторону; стойка на лопатках;

гимнастический «Мост» из положения лёжа с помощью и самостоятельно;

простейшие соединения из 2-3 элементов.

Висы и упоры:

вис стоя, присев, лёжа;

вис завесом двумя ногами, на согнутых руках, согнув ноги на низкой перекладине;

подтягивание из виса стоя;

сгибание-разгибание рук в упоре лёжа.

Опорные прыжки:

в упор на колени на стопку матов с соскоком произвольным способом;

преодоление гимнастической полосы препятствий.

Подвижные игры:

«Класс – смирно!», «Запрещённое движение», «К своим флажкам», «Два мороза», «Заяц в огороде», «Прыгающие воробышки», «Попади в обруч», «Пятнашки», «Вызов номеров», «Гонки мячей», «Передал – садись», «Воробьи-вороны», «День и ночь», «Охотники и утки», «Заяц без логова», «Мяч ловцу», «Борьба за мяч», «Перестрелка».

Эстафеты:

с предметами и без предметов;

встречные и круговые эстафеты;

эстафеты с преодолением препятствий;

эстафеты с включением гимнастических элементов.

Контрольные упражнения, соревнования:

Нормативы:

бег 30 метров с высокого старта;

челночный бег 10х5 метров; прыжки в длину с места;

поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек.;

наклоны вперёд из положения сидя.

Техника:

комплексов общеразвивающих упражнений; прыжков в длину и в высоту с разбега; гимнастических и акробатических упражнений;

ведения, передач и ловли баскетбольного мяча.

Участие в соревнованиях по ОФП, «Весёлых стартах» и др.

Формы организации занятий:

Формы: занятия.
Типы занятий:

• совершенствования знаний, умений и навыков;

• обобщения знаний, умений и навыков;

• комбинированные занятия.
  Виды занятий:

• беседа;

• игра;

• выполнение спортивных движений;

• эстафеты, старты.

1. КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

спортивной секции «Здоровая спина» (направление спортивно – оздоровительное)

на 34 часа (34 учебных недель по учебному плану) на 2016-2017 учебный год

Рассмотрено на заседании ШМО

Протокол от «____» _________ 20___г. №____

Руководитель ШМО

_____________/_________________/

Согласовано

Заместитель директора по УВР

_____________/________________/

«____»_______20___г

23