Конспект занятия по игротрапии "Тренируем свои эмоции"

«Тренируем свои эмоции». Игротерапия.

Цель: развитие саморегуляции, умения контролировать свои эмоции, снятие напряжения.

1. Разминка "Тренируем эмоции". 
   Попросите ребенка нахмуриться как:
   осенняя тучка;
   рассерженный человек;
   злой человек.
   Попросите ребенка улыбнуться, как:
   кот на солнце;
   само солнце;
   как Буратино;
   как хитрая лиса;
   как довольный ребенок.
   Попросите ребенка показать как злится:
   ребенок, у которого отняли конфету;
   два барана на мосту;
   человек, которого ударили.
   Попросите ребенка показать как испугался:
   ребенок, потерявшийся в лесу;
   заяц, увидевший волка;
   котенок, на которого лает собака.
   Попросите ребенка показать, как устал:
   папа после работы;
   человек, поднявший тяжелый груз;
   муравей, притащивший большую муху.
   Попросите ребенка показать, как выглядит:
   турист, снявший тяжелый рюкзак;
   ребенок, который много потрудился, но помог маме;
   уставший воин после победы.

1. «Упрямая подушка» (снятие общего напряжения, упрямства)

Терапевтическая игра

Взрослые подготавливают «волшебную, упрямую подушку» (в темной наволочке) и вводят ребенка в игру-сказку: «Волшебница-фея подарила нам подушку. Эта подушка не простая, а волшебная. Внутри ее живут детские упрямки. Это они заставляют капризничать и упрямиться. Давайте прогоним упрямки». Ребенок бьет кулаками в подушку изо всех сил, а взрослый приговаривает: «Сильнее, сильнее, сильнее! » (Чайковский Увертюра «Буря») Когда движения ребенка становятся медленнее, игра постепенно останавливается. Взрослый предлагает послушать «упрямки в подушке: «Все ли упрямки вылезли и что они делают? » Ребенок прикладывает ухо к подушке и слушает. «Упрямки испугались и молчат в подушке», – отвечает взрослый (этот прием успокаивает ребенка после возбуждения). Подушка стала доброй. Давайте полежим на ней и послушаем прекрасную музыку (Шопен «Ноктюрн №20») .

1. Релаксационное упражнение «Путешествие на облаке»
   
   Детям предлагается сесть поудобнее и закрыть глаза, два-три раза глубоко вдохнуть и выдохнуть...
   «Я хочу пригласить тебя в путешествие на облаке. Прыгни на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как твои ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Твое облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь, как ветер овевает твое лицо? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть твое облако перенесет тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлив. Постарайся мысленно «увидеть» это место как можно более точно. Здесь ты чувствуешь себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное... (30 секунд.) Теперь ты снова на своем облаке, и оно везет тебя назад, на твое место в классе. Слезь с облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало... Теперь понаблюдай, как оно медленно растает в воздухе... Потянись, выпрямись и снова будь бодрый, свежий и внимательный».