Конспект урока по физкультуре по теме "Гимнастика"

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть

Построение , рапорт , сообщение задач урока

Проверка готовности класса, проверка освобожденных по состоянию здоровья

Строевые упражнения: повороты на месте

в движении, ходьба змейкой, по диагонали

Медленный бег, ходьба обычная, ходьба

со сменой положения асимметрично

расположенных рук, например: одна вперед, другая в сторону, ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги и за спиной

Перестроение из колонны по одному в колонну по три

Комплекс ОРУ на 32 счета

Разучивание

2.

Основная часть

Упражнения на перекладине:

1.Подтягивание в висе хватом сверху

2.Подъем в упор силой

3.Подьем в упор переворотом

Упражнения на брусьях:

1.Подъем махом вперед, назад

2.Сед ноги врозь, кувырок вперед и соскок махом назад

3. Отжимание в упоре на брусьях

Акробатика:

1. Длинный кувырок

2. Стойка на голове и руках силой

3. Кувырки в парах

4. Акробатическое соединение

Юноши

Напомнить о страховке.

Выполнять упражнения с полной амплитудой

Акробатическое соединение: длинный кувырок, кувырок вперед, поворот кругом,

два кувырка назад

прыжок на 180 градусов

Комплекс ритмической гимнастики:

Комплекс ОРУ на 32 счета( разучивать)

Акробатика:

1.Кувырки вперед, назад

2. Стойка на лопатках

3. Мост из положения лежа на спине

4. Сед углом

5. Равновесия «ласточка»

6. Акробатическое соединение

Девушки

Темп средний

Эстафеты: кувырок, бег , подтягивание по скамейке, преодоление барьера, отжимание

3.

Заключительная часть

Уборка снарядов

Подведение итогов урока

Домашнее задание

Тесты «Президентские состязания»